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冬季养生

冬季养生粥 七款食疗方滋肝补肾强身保健

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　苹果粥生津润肺，开胃消食做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。　　冬季天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。　　胡萝卜粥助消化，润肌肤做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝...

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养生要从娃娃抓起(图)

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　“细节成就健康”、“养生应该越早越好，不能输在起跑线日，在由南方报业传媒集团主办、东阿阿胶股份有限公司和海王星辰大药房等协办的“复方阿胶浆职场精英关爱大讲堂”，广州中医药大学教授、中医养生学博士生导师刘焕兰为观众讲解了“全养生”的理念，并从衣食住行各个细节给出冬季养生的建议。　　刘焕兰教授是养生博士点的创始人，也是国家中医养生学重点学科带头人。他主张“全养生”的理念，即养生要按照每个生命阶段的生理、心理特点，全面把握养生之道，让身心...

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怎么养生减肥？推！冬季养生减肥食疗之道

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　核心提示：怎么养生减肥？小雪后，必吃暖身“第一食物”！食疗养生减肥长寿之道看这里。　　小雪节气后，天气越来越冷，此时节多吃一些暖身食物，既能饱口福，又能养身体。北京熊苗营养健康教育机构创始人、国家一级公共营养师熊苗给大家推荐了一些适合冬季养生减肥的“第一”食物。　　羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉最好是炖着吃，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。　　白萝卜可谓是冬季暖身食物状元榜的...

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10种最能止咳润肺的食物 冬季养生必吃（组图）

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　冬季寒风侵体，容易引发咽喉的不适，不少人早上起来都是咳嗽不止，而冬季又非常干燥，人们吃的稍不注意就容易上火，再加上前述的咳嗽症状，久而久之会对娇嫩脆弱的肺部造成伤害。小编特意总结了几种食物，在冬季食用，最能止咳润肺，让你神清气爽。　　“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食...

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秋冬季养生推荐5款食疗方养阴益气

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　秋冬是滋补的季节，重养阴润肺、益气补血，而且很多人滋补都不能太过，而温补是比较合适的。下面和大家推荐5款适合秋冬养生的食疗方，不可错过了哦。　　做法：五指毛桃洗净切片。乌骨鸡宰后去毛及内脏，洗净切块氽水。上述二物一起入锅，加水同煲1.5小时，盐少许调味，温热食用。　　做法：红参、元肉干稍冲洗，乌鸡洗净斩件备用。往炖盅加入800ml水，把材料放入炖盅内。炖约1.5~2小时，加少许食盐调味即可。　　材料：花生米50克，莲藕500克，猪骨...

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冬季养生话食疗

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　以农历划分，从立冬开始至立春的前一天为冬天的3个月。冬天这段时间，寒邪和风邪容易合在一起使人产生疾病，出现风寒感冒，气管炎，肺气肿，关节痛等疾病。而在脏腑与季节的关系中，肾与冬季关系非常密切，如果肾气不足或阳气不足，人体就会怕冷，就容易出现与阳气不足的相关疾病，以畏寒怕冷为主症。如腰酸背痛，浮肿，大便稀，小便多，阳痿，月经不调，咳喘加重，或只能半卧，不能平睡的症状。　　寒邪导致疾病，经常使人筋脉拘挛和气滞血瘀而出现疼痛，易伤人阳气。...

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实用中医 养生就这么简单(图)

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　中医文化源远流长，其实中医就在我们生活的点滴之中，如果能把中医作为我们的生活伴侣，那你我的生活都会更加健康美好……　　人体的健康，会从头发、皮肤、嘴唇等诸多面相望闻而知。湖北省中医院心血管内科主任胡有志解释，心血管病人的皮肤、嘴唇和毛发却会有相应的改变，当气血运行不畅时，人体会出现紫绀，如皮肤、耳轮周围、口唇鼻周、指端发紫，所以一旦出现上述表征改变时，就应当及时到医院就诊，另外一些轻微的表征改变，如毛发枯槁、皮肤毫无血色中医认为是气...

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冬季养生就喝三款养生汤

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　]季的时候喝碗暖暖的汤是一件幸福的事情，那么你知道在冬季的时候喝什么汤比较养生呢？　　冬季喝汤无论从养生学还是寒冷的气候里满足味蕾来讲都是个不错的差事。那么冬季喝什么汤比较好？　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鱼汤中含有一种特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止唿吸道发炎，防止哮喘病发作。　　药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素...

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