Tag "七天健身减肥计划" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-18)
当马甲线，八块腹肌相继成为完美身材的代名词，明星们都在跟风炫耀反手摸肚脐，锁骨夹硬币，扭动A4腰时，出入健身房，再办张私教卡，正引领着消费的新潮流。 近期暗访发现，虽然每个人都希望自己的私教能帮助自己练就广告中的标准身型，事实却是，表面上蒸蒸日上的私教行业，底下是一片泥沙搅动的浑浊。 “交钱时真是肉疼啊，上了俩月课啥效果没有，几千块钱的私教费算是打水漂了。”身高1.65米的北京女孩臻喻抱怨道。健身前65公斤的她，觉得自己腰粗，上...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-18)
搜狐体育讯想要快速变瘦？嫌时间太长？不用愁，专家来告诉你。国际知名健身俱乐部“24小时健身”带来了他们的神奇瘦身法，只需要一周，就可以塑造出连你自己都诧异的完美身形。俱乐部的资深训练师吉尔-奥库安说，这个瘦身计划的效果将会远远超过其他一切训练方法。既然要达到瘦身的效果，就一定会有大量卡路里的消耗，这一周的瘦身计划包含了大量力量与耐力的训练，之后松弛的肌肉自然就会紧绷起来。 整套训练分为两个部分，一部分是快节奏的有氧耐力训练，我们称...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-18)
答：我非常推崇Sirtfood。（Sirtfood餐是指食用去乙酰化酶含量高的食物，比如苹果、柑橘类水果、西芹、刺山柑、蓝莓、绿茶、大豆、草莓、姜黄、橄榄油、洋葱、芝麻菜和羽衣甘蓝。）它可能更是一种饮食方式。这种饮食方式十分简单可操作。而且你得配上红酒和黑巧克力。我推荐这种饮食方式的客户们都获益颇多。 答：了解你自己的身体最适合什么类型的食物。不要吃加工食品。全生食品是比较好的选择。自己花时间做饭，那样的话你能更多地掌控自己吃的东...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-18)
减肥逐渐成为人们日常生活中不可缺少的一项工作。在这减肥的漫漫长途中，许多人选择了到健身房去健身，以此来达到减肥的目的。其中有些人顺利达到了减肥的效果，拥有了性感苗条、令人艳羡的身材；但也有一些人在减肥的路途中不断努力，却仍收不到成效。这样的差距令无数人愤愤不平，为什么同样在健身房里，同样努力，结果却截然不同。 科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。一项在美国威斯康星州医学院进行的研究对跑步机、台阶机、固定自行...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-18)
在购买课程前,最好与健身房商量,要求一两次体验课程,亲身感受教练的水平、沟通方式等,以免被坑。由此延伸了说,我们需要追问的是:在唯利是图之下,除了健身教练还有多少“速成职业”在祸害百姓? 天气渐渐热起来了,为了快速减肥塑身,你是否有想过花重金求助健身房私教?别急,先来看看金报记者最近调查的一些真相,再做决定也不迟。 最近,不少健身房抢在夏天到来前揽客,亮出顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练。而事实上,健身教练的从业门槛极低...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-18)
私人教练入职门槛低，7天培训拿教练证；大堂服务员跨界当私教，部分健身房教练“无证上岗 “交钱时真是肉疼啊，上了俩月私教课啥效果没有，几千块钱算是打水漂了。”北京女孩臻喻身高1.65米，健身前65公斤，希望通过健身减去“游泳圈”，上了两个多月的私教课，目前还是65公斤，腰腹也没有明显变化。 目前，北京各大健身房基本都有私人教练服务，而请一节私教的价格为300至500元/小时。 这些顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练，从业门...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-18)
去年10月，做完第一次孕前检查，张悦(化名)从医生嘴里听到的“诊断”让她有些哭笑不得：先减掉至少30斤，再考虑怀孕。 “我都不知道该说什么好。”在北京某民企工作的张悦身高165cm，体重160斤。自称“吃货”又不爱运动的她，胆固醇超标，一度自嘲“身高体重就快一样的数儿了”。 那天离开医院时，她询问医生如何科学减肥。医生给她的答案是：去健身房找个私人教练吧。 对于以前从未关注过健身世界的张悦来说，这扇大门，必须去推开了。而健身这...
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