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管理员 发布于 5年前 (2020-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 推荐于2017-11-25展开全部非常不好，正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。字串1 一般情况下，一天需要...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-06)
就像标题所说的那样、省钱有营养。因为他还是一个十八九岁的大男生、在外面又不懂好好照顾自己、所以想让大家帮帮忙给一个饮食的搭配表。3Q啦。... 就像标题所说的那样、省钱有营养。因为他还是一个十八九岁的大男生、在外面又不懂好好照顾自己、所以想让大家帮帮忙给一个饮食的搭配表。3Q啦。 人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 据介绍，如果早餐中包括了谷类、动物性食物（肉类、蛋）、奶以及奶制品、蔬菜和水果等4类食物，则为早餐营养充足；如果只包括了其中3类，则早餐的营养较充足；如果只包括了其中2类或以下则早餐的营养不充足。 早晨起床半个小时后吃早餐比较适宜。成年人早餐的能量应为2930KJ（700大卡）左右，分别包谷类为1...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-06)
近日，国内首份“白领美食生活调查报告”发布。这份报告调查历时1个月，超过4.6万人参与了此次问卷调查。调查显示有七成人对午餐不满意，其中不满意的原因主要在“价格较贵”、“饭菜油腻、口味过重”。在各职业中，对于午餐要求最高的是事业单位人员，他们当中有29.1%选择了“非常重视，既要吃饱又要营养搭配”，而外企白领中对营养搭配有要求的比例最小，仅占20.6%，还有27.9%的外企白领选择了“只要吃饱就可以”。种种现状表明，现...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-06)
五类食物都需要第一类为谷类及薯类。谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。第二类为动物性食物。包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、D和B族维生素。第三类为豆类和坚果。包括大豆、其他豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、B族维生素和维生素E。第四类为蔬菜、水果、菌类和藻类。主要提供膳食纤维、...
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