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冬季养生

冬季按这些养生方法做受用一辈子

管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)

　　伴随着2017年第一场雪的到来，商丘已经完全进入冬季，想要冬季过得健康，养生保健要重视。那么初入冬季如何养生呢？今天就给大家分享初入冬季养生的注意事项。　　中医理论认为：人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。　　冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将...

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冬季养生

冬季养生有妙招7种方法让你轻松渡过寒冬

管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)

　　又到一年寒冬时，冬季做好养生工作，对身体健康很重要，那么，冬季该如何养生呢？今天，小编就来为大家普及冬季养生知识，一起来看看吧。　　冬季建议大家早睡早起，但是很多年轻人都做不到这个养生原则，导致一整个白天都没有精神，如果你线点之前入睡，那么可以早点躺在床上闭目养神，睡前尽量不要想工作的事情，也不宜玩手机。　　为了身体健康，在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的...

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冬季养生

脑血栓的四种食疗方法

管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)

　　华龙网9月13日14时讯脑血栓是一种危害身体健康的疾病。当脑血栓的病情严重的时候可能会导致偏瘫的情形发生。那么在积极治疗的同时还能在饮食上如何配合呢？下面给大家介绍几种辅助治疗的食疗方法供大家参考。　　当归、枸杞子各10克，黄芪30克，大枣10枚，猪瘦肉100克（切片)，一起炖汤，加入食盐适量以调味，吃肉喝汤。可常服。　　珍珠母、生牡蛎各50克，加水500毫...

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冬季养生

6个最有效食疗方法让你远离冬季流感(组图)

管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)

　　原理：中医看来，肺和大肠互为表里，彼此的情况互相影响，肠道中的废物需要肺气向下运行才能排出，肠道中产生的津液则主要供应给肺脏。所以肠道的润滑、通畅可以强健肺的功能，从而预防感冒，蜂蜜和柚子是润肠的最佳搭档。　　方法：柚子最好选择胡柚，维生素C含量高，蜂蜜选香味较淡的，可以突出柚子的果香味。将柚子皮薄薄地剥下(不要白瓤)，切成细丝，柚子肉用搅拌机粉碎，加入清水和冰...

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中医专家支招：冬季养肾食补优于药补

管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)

　　张女士：都说冬天是个适合补肾、养肾的季节，我也想为我爱人和父亲打听一下如何补肾，是吃药还是食疗比较好？　　北京中医药大学教授季绍良：都说“冬天主肾”，因为冬天人们怕冷、怕丢失阳气，所以冬天本身就是个需要好好保护肾脏的季节，也是比较适合补肾的季节，但目前有很多人很盲目地购买各种药物和保健品进补，其实并不科学，而适当的食补才是所提倡的。　　一般说来，20多岁20岁之间的年轻人不用刻意补...

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