Tag "冬季饮食养生" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
立冬已过，最近几天成都的气温都在10度左右徘徊，真正的冬天已经来临。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”，自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。那么，寒冷的冬季在保健上需要注意哪些问题呢？中医养生专家刘言正教授给出三点建议。 首先，少吃姜。自古就有这么一句话：冬吃萝卜，夏吃姜。姜是我们厨房中常见的调味品，能够刺激胃液分泌，增加血...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
在当今，人们对生活水平的提高，对日常的饮食营养更加的注重了，在养生方面更是投入了大把的时间，当然这对身体来说有许多的好处。那么在冬季人们往往喝点小酒吃点热肉来温补身体，而蛤蚧正好是种不错的选择。冬季时候，是慢性支气管炎、哮喘的好发...[查看详情] 冬季如何补肾?补肾养肾的最佳季节是冬季,所以冬季养生的重点是补肾。那么你知道冬季如何补肾?下面由小编为大家推荐几款鳖甲补肾的食疗药膳。...[查看详...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
需要注意的是，很多人往往不加思考地胡乱去火。一些广为流传的方法虽有可取之处，但并不适用于所有人，用得不对反而让身体“火上浇油”或寒热交加，以下3种错误行为最为常见： 凉茶多由金银花、菊花、黄芩等组成，性寒，适宜实火患者，但虚火患者喝凉茶可能“凉上加凉”，还可能导致胃疼、腹痛、腹泻。女性月经期间、风寒感冒患者也不宜喝凉茶。 莴苣、生菜、苦瓜等苦味食物有助清心泻火，但不可过食或长期...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
什么是粗粮、细粮？细粮是指经过精加工后的成品粮，具体指平时吃的精米、白面等。细粮的口感好，但是加工的过程使得细粮丢失了部分营养，如膳食纤维。而这些营养素在粗粮中较为完整地保留下来。粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮富含膳食纤维，具有强烈饱腹感，能减少食量。同时，粗粮能缓解便秘情况，对于水肿型肥胖者和便秘型肥胖者减肥非常有利。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
家好，这里是养牛种地爱生活，今天要和大家分享的就是5个冬季养生小贴士，还你健康美丽人生，尤其是最后一个，喜欢的话记得点击收藏+关注，还可以分享给你的小伙伴哦！ 冬天是下雪的季节，冬天的我们在欣赏雪景的时候也要注意养生，身体养好了，心情就美丽了，冬天，人的身体的抵抗力很差，所以这个时候一定要注意养好自己的身体，懂得几个养生的小贴士，可有有效预防一些疾病的发生。今天就来分享5个养生的小贴士，希望可以帮到...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
随着收入水平的提高、可自由支配时间的增多，以及旅游频次和经验的提升，人们开始对旅游产品的品质及个性化更加渴望。与传统旅游相比，当下以“养生旅游”为代表的“旅游+”创新模式，正不断推动旅游产业转型升级。 社会老龄化发展和都市人的亚健康状态，使得集放松身心、休闲体验、健康保健于一体的养生旅游成为市场新热点。 《“健康中国2030”规划纲要》为旅游、养生、养老等产业的实质性发展吹来一...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
砂锅炖着的菜加热时间长，会降解动物原料蛋白质，减弱水化能力，析出大量凝胶液体，增加其韧性，吃的时候口感差且不容易被消化吸收。用砂锅炖菜可丢失大量的矿物质和维生素。另外砂锅炖菜时密封严，原味中的异味物质不易溢出，部分低脂肪和戊酸会在汤汁和原料中存留，受到热反应时会生成对身体有害的物质。 当红薯表面有褐色或黑色斑点，说明受到黑斑病菌污染。黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮醇和番薯酮，会让红薯变硬发苦，对肝脏...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
山药洗净，刮去外皮，剁碎成糜，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的虾皮、黄酒、葱花、姜末，煨煮10分钟。然后拌入山药糜煨煮至沸，加精盐即成，早晚分食。可滋润血脉、固肾降压，尤其适于肝肾阴虚的高血压患者。虾皮含有丰富的钙，从中医角度来说，还具有补肾壮阳、理气开胃的功效，特别适合冬季食用。 生板栗10枚左右，大白菜200克，白糖、湿淀粉、花生油适量。板栗煮至半熟，捞出，剥去外壳，对半...
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