56健康网滋补重在养心 冬季养生不能不看的常识
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
很多人以为养生就是进补，其实不然，说起冬季滋补，在饮食方面我们要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。进补要适度，要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。此外，冬季是感冒流行的季节，对健康人而言，多喝些鸡汤可提高自身免疫力，将流感病毒拒之门外。 冬季天气寒冷，很多人都减少了户外运动，其实在保证充足的睡眠的情况下，我们也应该适当的进行一些运动。慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目都非常不错，同时不应该做...
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