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夏季饮食

夏季养生汤有哪些

管理员 发布于 3年前 (2021-12-17)

　　材料:萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。　　做法:萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡;猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲裂;把所有材料一起放进煲内煲2个半小时,放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。　　原料:鸡脚10只(约200克...

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夏季饮食

夏日养生汤：红莓冬瓜蛤蜊汤

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　中新网8月17日电8月12日的台湾《联合报》刊出吴雨洁的一篇文章，介绍了一道夏日里极佳的养生汤。　　小贴士：冬瓜可帮助减缓饮食重口味所引起的水肿；蛤蜊有清肝作用；蔓越莓是可舒解泌尿道感染的抗氧化物，口感微酸特别提味，三者相互搭配，很适合工作压力大或疲累的人在夏天食用。...

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夏季饮食

6道夏季养生汤 让你越喝越健康

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　夏季天气炎热，很多时候都吃不下饭，这时候可以选择喝一喝汤汤水水，养生效果也很不错。　　做法：薏米洗干净后，放入冷水中浸泡3小时，这样做能更容易煮熟，猪脚洗干净后切成块，生姜洗净后切成片，准备一个锅，里面倒入清水，随后放入薏米、猪脚、生姜，开中火一起熬煮1小时，接着放入适量调味料，再转小火熬煮5分钟，就制作完成了。　　做法：红枣洗净后去核，南瓜洗净后去皮切成块，在...

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夏季饮食

这道汤养生又滋补夏天开胃祛湿就靠它了全家人都能吃

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　我们现在夏季不少地方都开始了蒸桑拿和烤炉的模式，这时候我们就需要预防中暑，还有祛除湿气来让我们在夏天也能够很好的养生了。而在这样炎热的夏季，我们除了身体上感觉十分干燥闷热以外，其实身体内也缺少了一些水分还有营养。我们的新陈代谢也在夏季变得比较好，这时候我们就需要及时补充身体所需的营养。尤其是在入伏后，我们需要通过多喝一些汤汤水水来补充身体所需的水分。那么今天小编就给大家推荐一道不仅可以补水还有滋补祛湿、下火功效的羊肉汤了...

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夏季养生汤煲汤食谱！夏天最适合这些汤品

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　夏天的天气炎热，通过喝汤可以非常有效的调节人的身体状态。很多人在夏天都喜欢通过一些汤品来养生，在夏天适合喝的汤是比较多的，不过在这一方面，也有比较多的需要注意的地方。　　第一，莲子汤。莲子是一种特别好的食材，尤其适合在夏季熬汤饮用。三顶养生网(研究发现，这种莲子汤具有非常好的滋阴养神、清热去暑的功效，对于人们来说，这种汤是能够帮助他们更加舒适的度过整个夏天的。　...

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入伏后多喝汤分享10道夏季养生汤清火开胃又养人喝出好体质

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　“大暑小暑，上蒸下煮”，再有一周的时间就到大暑节气了，这个季节正好处在三伏天，三伏天的气候闷热，就跟上了蒸锅似的，走在路上啥也不做就能满身大汗了，热天特别容易出汗，这个时候我们就需要多喝水补充水分，除此之外平时也需要多煲汤来喝。夏天煲汤跟秋冬季节不同，夏季更讲究清淡解暑。　　关于夏季的养生汤也有不少，比较经典的就是苦瓜排骨汤了，因为苦瓜具有很好的清热败火作用，是夏季煲汤的好食材，除此之外还有很多食材也...

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夏日养生：补水最关键

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　天气炎热，人容易汗流浃背。水份盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水份的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，在补水的同时还能清热去火。　　有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。...

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养生达人孙俪娘娘大方分享4道暑天养生汤夏日养生防暑必备

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　小暑过后，天气越来越热，紧随其后的还有大暑、处暑，气温一直走高，正是养生的好时机。暑天养生，祛湿、排汗、泡脚、喝汤等等，这些都是夏日养生必备。那么提到养生，最先让人想到的就是孙俪了，著名的女演员，被人们称为“养生达人”，爱吃素、爱泡脚、爱喝汤。　　关注孙俪的都知道，每到一年的二十四节气，孙俪都会发动态，内容几乎都是每晚以温水泡脚，可见泡脚养生是孙俪的日常。最近看到孙俪更新的内容，分享了一组九宫格图片，...

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夏季饮食

这4款适合夏天喝的养生汤每一个都营养美味你都知道哪几种？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　养生，已经慢慢的融入到人们的生活中，以前只说是中老年人和老年人需要养生。而现在大多数的年轻人也开始需要养了，因为长期的缺少运动，大多数年轻人特别是上班族们身体已经处于一个亚健康的状态，没有时间运动，那就从食物上补充营养。　　夏天的到来，炎热也会使很多人食欲不振。每天喝一点汤，不仅可以调养肠胃，还可以促进食欲；今天分享一些养生汤的做法，闲暇时候也可以做一些汤水给家人　　2.猪骨洗净，...

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夏季饮食

药食同源夏季养生食谱

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，热以凉克之，燥以清驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。药膳食疗是养生中的重头戏，向您推荐以下几个家常食谱，在家照做可改善饮食，利于防暑，安然度夏。　　冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效，是夏天消暑汤水之首。冬瓜炖排骨，冬瓜海米汤，营...

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