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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
人民网武汉8月4日电肚子“发福”，武汉的陈先生疯狂运动减肥，健身时突发腹部剧痛，被送医急救，才发现脾脏长了巨大肿瘤，把左肾都“压扁”了。 小陈今年27岁，是名销售人员，特别注意自身形象。近段时间，他发现腰身胖了一些，腹部微微隆起，下决心要减肥，每天去健身房，除了瘦身，还想练肌肉。坚持了一个多月，小陈感觉效果不是很明显，左边肚子还是有些鼓胀，有时候还隐隐胀痛，他以为是饿得胃痛，也没在意。上周末，他在健身房锻炼时，腹部一阵剧烈胀痛，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
随着人民生活水平的提高，我们网友的体重也呈正比例函数不断增长。很多网友因为赘肉而苦恼，常年奔走在减肥这条艰辛的道路上，今天小编就来为大家送上腹部减肥的健身操。 随着经济的发展，人民的生活也变得更加的丰富多彩，但是啊，人一放松，体重就不受控制了。炎热夏天，看着其他的小伙伴穿着漂亮的衣裳露出性感的身材，是不是也在为自己身上的赘肉而感到深深的忧心呢？不要太难过，今天小编就来为大家送上福利，几招腹部减肥的健身操，让你轻松瘦下来。今天小编...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。apb康易健康网 记者在一些健身房采访时发现，有些青年男女、中年人，一些行业工作者，锻炼身体的主要目的是为了减肥，尤其想把挺起的大肚子减下去，求得苗条瘦身，有一个匀称的体形。apb康易健康网 记者看到，一些人还为自己设定了“肚子减肥”...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
最好的方式是屏住呼吸疾走，用力缩小腹，从只能坚持10秒一直到坚持20秒，30秒……多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。 动作协调的上下跳跃动作，能令腹部肌肉充分伸展，每天只要坚持5分钟，腹部减肥最快的方法。 好了生活上的细节以外，我们要和大家说一下饮食了。除了教练给你的饮食计划以外，我们建议大家增加一些其它的水果。 苹果一直是瘦身的最佳水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。 记者在太原市一些健身房采访时发现，有些青年男女、中年人，一些行业工作者，锻炼身体的主要目的是为了减肥，尤其想把挺起的大肚子减下去，求得苗条瘦身，有一个匀称的体形。 记者看到，一些人还为自己设定了“肚子减肥”计划，每天坚持做仰卧起坐，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
运动减肥虽然见效非常快而且很健康，但是不是每一个年龄阶层的女性都能够承受运动的痛苦的，特别是当了妈妈的妇女，不能够长时间进行运动。生了孩子的中年妇女有小肚腩是非常普遍的情况，由于要照顾家庭抽不出时间到健身房，以及她们的年龄也不允许进行长时间的有氧运动，这时候采用按摩腹部的方法达到减肥的目的是更加可取的。 肚脐下方是腹部赘肉堆积比较多的地方，所以在按摩的时候要针对性地按摩肚脐下方。在按摩的时候如果不想伤害到皮肤，可以往手上滴一些精油...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
最后看一次对比，然后放下饭碗，开始锻炼去！很多人都会担心自己很胖练完之后皮肤会变成这样。当看到她的时候你们会不会有自信呢。皮肤是恢复的慢。但是不是不能恢复的。所以加油吧GUYS~ SimoneAnderson在两年时间里一共减掉了88公斤，顶一个小编了…… 当然她不是完全靠运动，而是靠合理的医疗手段，先进行了“胃旁路”手术（这种手术取代了缩胃手术成为最广泛利用的减肥手术），然后又去除了多余的皱皮。 看看以前的衣服，就知道Si...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
腹部减肥有效的方法都有哪些?腹部是非常容易堆积起脂肪的一个部位，尤其是对于那些经常需要坐着学习办公的人来说，腹部更是很容易出现小肚腩。那么腹部到底该怎么减肥瘦身呢?下面小编就来给大家带来腹部减肥的有效方法，教你告别小肚腩! 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一身汗;饿了就给自己...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。 三、体前屈立...
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