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管理员 发布于 6年前 (2019-05-15)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-15)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-15)
肥胖是当代社会普遍面临的问题之一，越来越多的脑力劳动，高热量食物的摄入，久坐不动等习惯，都有可能导致 肥胖是当代社会普遍面临的问题之一，越来越多的脑力劳动，高热量食物的摄入，久坐不动等习惯，都有可能导致肥胖。据前瞻产业研究院的数据，2017年我国成人超重人口占比为33.12%，其中肥胖率达12.87%，而青少年的超重率超过10%，相比2016年有明显增长。 而对抗肥胖的最常见办法，是“管住嘴迈开腿”，可无论是对抗碳水，还是对...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
在家就能完成的32分钟有氧训练(无需器材)—卡路里爆燃有氧训练之上半身有氧训练，2组2下开合跳加侧方跳、俯卧撑加抬举，帮助你锻炼上半身。 在家就能完成的32分钟有氧训练(无需器材)—卡路里爆燃有氧训练之下半身有氧训练，3组动作分别为：4下左右换腿+深蹲、平板支撑2下开合跳+抬腿，弓步弯腰、侧抬臀，仰卧平板支撑抬举、深蹲侧抬腿，帮助你锻炼下半身。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
发布时间：2017年08月14日16:39进入复兴论坛来源：央视网手机看视频 央视网消息：近年来，健身作为一种新兴的生活方式和时尚潮流，红遍了中国。日前，根据健身大数据统计，发现在关注健身的群体中，26-30岁年龄段之间的人群占比40.2%，是健身的第一大主力，而有超过四成人出于减肥目的。 [资讯]国人健身大数据超四成人为减肥而健身央视网消息：近年来，健身作为一种新兴的生活方式和时尚潮流，红遍了中国。日前，根据健身大数据统计...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
今天给大家介绍的是健身界的头号网红，在社交媒体上拥有近千万粉丝的澳大利亚健身妹子——KaylaItsines，2016年，美国健康媒体Greatist，推出了2016全球健康健身业影响力前100排名榜，Kayla击败众多健身界的网红，排名第一！ 看上去和一般的健身网红差不多，马甲线、背肌、大长腿该有的都有，不过大家会这么喜欢Kayla，主要是因为她的“大方”。 Kayla发明出一套健身训练，自己跟着练效果...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
发布时间：2017年07月18日14:51进入复兴论坛来源：央视网手机看视频 央视网消息：数据显示，减肥产品畅销的五个品类依次是减脂保健品、甩脂机、跳舞毯、智能手环和塑形内衣。女性最爱买塑身衣，白领人群是当之无愧的减肥爱好者；而男性主要通过健身来减肥，喜欢购买仰卧板等健身器材。 [资讯]关于健身减肥的有趣数据央视网消息：数据显示，减肥产品畅销的五个品类依次是减脂保健品、甩脂机、跳舞毯、智能手环和塑形内衣。女性最爱买塑身衣，白领...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
昨日，谢娜在社交平台上分享了自己的健身照，照片中谢娜的好身材一览无余，很明显的看到马甲线。对于一位刚刚生产完的母亲来说，能在这么短的时间里练出这样的好身材，这种毅力着实让人佩服。 这不张杰也不甘落后，在微博上晒出了自己的健身历程。张杰发微博称自己4月份上节目的时候脸都是圆的，体重一度达到74公斤。喜得双胞胎后，杰哥的心情也是非常高兴，一不注意就开心的胖了。 随后张杰在社交媒体上晒出健身照，照片中杰哥的八块腹肌清晰可见，简直荷尔蒙...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
“2个月暴瘦40斤！”近日，一份明星暴瘦食谱在网上曝光。据了解，某演员依照该食谱就餐并配以相应的运动，2个月瘦了40斤。随后，该食谱在网上引起热议，不少网友转发评论：收藏下来，明天就这么吃！ 不过，也有健身教练发声提醒，称该食谱其实非常极端，不推荐普通人采用。7日，封面新闻记者就此采访到了资深健身教练王先生，他告诉记者，食谱中的热量加起来每天只有800卡路里，“这么吃确实会瘦，但身体素质不好的人千万不能这么吃，否则1个月后连路都...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-17)
健康的身体、完美的身材似乎是人人都想得到的完美生活的一部分，但往往可望而不可即。 即便你花时间和精力，认真去做各种锻炼，这件事也非常困难。因为要养成这样的习惯，不但需要你制定良好的计划，还要能认真执行，虽然手机上有健身App，电脑上有各种资料，但真正重要的事情是培养习惯。 往往也会有朋友下定决心，请健身教练来手把手帮助自己，甚至请私人教练定制辅导。但是话说回来，健身教练不光贵，也不是人人有这么多的空闲时间。如果能在家里有一个每...
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