Tag "减肥健身操练视频" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-17)
今日，TVB艺人黄建东现身湾仔，为出席内地网台记者会亮相。不少朋友见到黄建东都感到惊讶，皆因自从他「身材发福走样」之后，近年来基本上都以大肚腩的肥佬形象示人。 就连早前于TVB剧集《果栏中的江湖大嫂》中，他饰演的李陆一角，当时肚腩也是劲明显！相信各位剧迷都应该有印象。 但没想到，今日亮相的黄建东不但甩掉了昔日大肚腩，整个人还足足瘦了一个圈，给人脱胎换骨，眼前一亮的感觉。 原来，黄建东是为了自己有份参演的TVB新剧《机场特警》里...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-17)
而有些小白总想一下子暴瘦，不累死不算在减肥。其实这样很容易耗尽耐心，急于求成还容易受伤。 所以减脂第一周的训练应该是个恢复期，以轻松的有氧为主，让自己的身体“复苏”。 如果对做什么有氧有疑问，黑哥视频中也说到关于有氧的建议：（记笔记↓） 最主要的还是建议大家一定要循序渐进，刚开始运动不要太猛，让身体一下子太疲惫，降低减脂热情。 黑哥想告诉大家：饮食方面饮食要开始从让你发胖的重口味/过甜的食物朝着少油少盐过渡。 一开始为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-17)
台湾情歌王子欧得洋不久前透露，最近正在筹备自己出道二十年的新专辑，请大家期待，并且在微博晒出多张20年来与好朋友的合照，珍贵画面令人感动。据悉，欧得洋最近正在疯狂健身减肥，为新专辑蓄力。本就热爱运动的 台湾情歌王子欧得洋不久前透露，最近正在筹备自己出道二十年的新专辑，请大家期待，并且在微博晒出多张20年来与好朋友的合照，珍贵画面令人感动。 据悉，欧得洋最近正在疯狂健身减肥，为新专辑蓄力。本就热爱运动的欧得洋经常会跑步、打篮球锻炼...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-17)
噔噔噔~谜底揭晓其实减肥健身的最忌就是上面的这三个字，硬要算就加个句号。如果是扩充版本的话应该是下面这样的： 运动健身时候的最忌其实就是不能坚持，其实在之前也是一再重复坚持这件事对于健身减肥的重要性。在运动时的遇到的像原来的肢体不协调啊，本身体质差啊之类的其实对于健身来说都只是小事而已。 每一次，不管你是因为什么，是因为摸到自己松弛甚至多了一层肉肉的肚腩，还是因为看到体重计上爬升的数值，从而.热血满腔，摩拳擦掌着手开始锻炼。当然...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-17)
原标题：HITIE嗨铁&腾讯视频“倍儿享瘦”减肥瘦身季干货大数据新鲜出炉 你瘦下来的样子真的好美，为了让小仙女们重新扛起减肥健身的大旗，2018年6月开始，腾讯视频生活频道联合众多健身达人重磅推出“倍儿享瘦”减肥瘦身季，专治你“一喝水就长肉”这种病。 HITIE作为腾讯视频享瘦季独家战略合作场馆，也与腾讯视频一起掀起减肥热潮，带你放肆动，放肆燃! 2018的下半场开始，你的减肥计划成功了吗?谁是甩肉大战的主力军?胖友们追过哪些...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-17)
近日，历时一个月的微博运动大型季度短视频教学品牌活动“运动教室”落下帷幕，活动相关线亿，新增线万，活动期间健身机构和健身达人上传教学短视频近1.2万条，播放量达到9亿次，在微博上又掀起一波运动健身热潮。活动期间，微博运动教室还联合健身动力学专家朱光，以及人民网、时尚健康、健与美共同发布《2017网民减肥心理白皮书》，白皮书显示55%的网友将微博作为获取健身减肥信息的来源，在所有渠道中列第一位。 500)this.width=500...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
如今快节奏的工作和生活，使人们的身体各方面机能都有所下降，健身也逐步进入大众人群的视野，减脂塑形成为越来越多人的健身目标。下面给大家推荐一些我觉得比较好的减脂塑形方案。 目前我们见得较多的高强度间歇有hiit和tabata，这两种间歇训练法都是燃脂效果极佳的，至于选择哪一种可以根据自身的运动能力和经验来。间歇训练法在较短的时间内进行高强度的训练动作且休息时间短，能够不断的消耗体内的能量。 当能量耗尽时，就是燃烧脂肪的时候啦。这时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
大多数的人到了健身房想要减脂，第一个想到的就是跑步机，这也是最符合大众喜好的，不管男女老少都可以在跑步机上挥洒汗水，但是健身房的减脂机器可不止就跑步机一个，还有很多其他的有氧训练机器有着很好的减脂效果，只是你一直没有发现，划船机就是其中一个。 首先先来介绍一下划船机的优势。与其他的一些器械相比，划船机是一个更需要爆发力的机器，而正是因为这点，他能够让我们提高燃脂的效率。对于大多数的有氧训练器械只是在耐力方面提升，划船机是对我们力量...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
冬季到来，随着气温的不断降低，一些人为了保证身体健康，锻炼身体的热情也越来越高。有关专家指出，冬季大多数地方天气较冷、空气质量较差，锻炼不当，反而对身体有害。 “太阳不出来你不要出去，冬三月此谓闭藏。冬天是闭藏，水冻地拆，无扰乎阳，这是什么意思，就是闭藏，人在冬天的时候阳气内收，阴气在外，所以到冬天闭藏的时候，早卧晚起，必待日光。”——《中华医药》 (1)冬天还是以室内运动为主，但也不妨偶尔到室外走动走动。让新鲜空气把肺中混浊...
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