56健康网

保健健身

上海一女子贷款63万买私教课退款遭拒法院判决健身房退款19万余元

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　为健身减肥，2019年10月至2020年2月，市民李女士向上海舒适堡健身美容中心有限公司十七分公司（以下简称“舒适堡”）支付63万余元，购买了747节健身私教课，课程一度排到了2034年，大部分是通过贷款支付。买课后，月薪约8000元的李女士每月需要还贷三四万元，还款压力让她不堪重负。　　2020年8月12日，李女士被诊断出患有肝血管瘤，医嘱建议避免剧烈运动。李女士认为，她的身体和经济状况都已经无法继...

阅读(72) 评论(0)

保健健身

杭州男子健身被貌美女私教粘上了！一口气花了27万买课！

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　近日，杭州一女子嫌弃丈夫太胖，鼓励丈夫去健身，然而几个月之后就后悔不已，据悉女私教黏上了他丈夫，还忽悠他丈夫买了27万私教课。　　家住杭州的尹女士，为了能让丈夫有一个好身体，力劝丈夫去杭州某健身店健身，没想到从来不玩健身的丈夫居然上了瘾，每天都会积极去健身房健身，风雨无阻。　　尹女士觉得蹊跷，就开始关注丈夫的一些反常举动，她发现，丈夫自从健身后，凌晨1点钟，还在...

阅读(81) 评论(0)

保健健身

健身or伤身：潜伏在健身房里的风险知多少？

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　眼下，越来越多的人乐于前往健身场所锻炼，选择接受健身指导。但由于种种不规范的行为，导致侵权纠纷案件的发生，甚至损害了健身者的身体健康。　　被侵权时到底是谁的责任，又该如何维权？本版邀请北京市通州区人民法院的周芸、腾文学两位法官助理，对曾审理的三起涉健身相关案件进行解读。　　因要锻炼身体并缓解腰椎间盘突出等身体问题，30岁的韩女士在某健身房购买了私教课程。课程前告...

阅读(71) 评论(0)

保健健身

女生健身房健身计划女生健身房训练详细计划

管理员 发布于 4年前 (2020-09-26)

　　女生健身房健身计划女生健身房训练详细计划。女生健身房健身计划女生健身房训练详细计划男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。下面是的女生健身房健身计划，欢迎大家参　　女生健身房健身计划女生健身房训练详细计划男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼...

阅读(125) 评论(0)

保健健身

女生健身房训练详细计划(初步安排~会根据器械更新)

管理员 发布于 5年前 (2020-04-05)

　　小肌群选择2~3个训练动作，每个动作2~3组，重量可以选择10~15RM　　对于女生来说，10~20RM的重量是比较合适的，做10~20次，不轻也不重，刚刚好。　　一个完整的屁股，分为上半部分和下半部分，有的人深蹲已经做得几百个了，但是屁股还是不够翘，就是因为没有重视上半部分。　　而有的人已经有性感的背沟了，但是屁股还是松弛，那就是下半部分没有重视起来。...

阅读(149) 评论(0)

保健健身

女性应该如何开始正确健身不要再盲目锻炼了别无知的伤了自己

管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)

　　很多人认为，健身增肌只是男生该做的事，其实，很多女性都对健身存在误解，女性应该如何开始正确健身，不要再盲目锻炼了，别无知的伤了自己。今天我们就给大家具体讲解下。　　当大多数女性提到健身或力量训练时，就会想到健美运动员的身材，就会很排斥。然而，因为分不清健身和健美，她们把自己的健身计划安排得像一个典型的健美运动员一样，一个训练计划应该都针对一个身体部位，如“胸部训练日”、“腿部训练日”和“肩部训练日”等...

阅读(133) 评论(0)

保健健身

适合健身新手女生练臀的训练计划手把手教你练出蜜桃臀

管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)

　　这篇1201练臀计划是专门为妹子打造的，以臀部维度发展为核心的训练计划，兼顾腿和背的发展，适合以臀部增肌为主要需求的女性健身者。　　臀部增肌的逻辑；具体的训练计划；动作推荐和变体说明；最大重点——升重的说明；饮食说明；其他注意事项。　　总体热身的目的就是使身体发热，通过一些简单的运动就能搞定，比如慢跑，或做椭圆机等。　　用最轻的重量（臀桥使用自重，固定器械对应空...

阅读(144) 评论(0)

保健健身

亚冠赛程难产：上港按计划逐步恢复训练 外援将回国

管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)

　　受全球疫情加剧和亚洲各国入境政策进一步收紧的影响，原定本周一出炉的本赛季亚冠小组赛最新赛程果然“难产”，亚足联到目前为止还没有任何关于亚冠赛事的最新消息。　　3月4日深夜回到上海的上港队，之前是以4月29日客场踢悉尼FC这场亚冠比赛来安排备战计划，现在看来亚冠比赛的继续推迟已经不可避免。　　倒是新赛季中超的开赛消息这两天传得沸沸扬扬，有说5月份的，甚至还有说是4月中旬的。在国内疫情...

阅读(106) 评论(0)

保健健身

【小白入门】女士健身初级训练计划（第一个月）

管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)

　　大家好，据说昨天男士朋友们得到了福利，那么女生也不能亏着，咱们今天来一发女士健身的！鼓掌！　　当然~当然~当然~绝大多是女生对健身的理解就是减肥，对健身的需求也是减肥。虽然小编老师不赞成这种态度，但是我可以负责任的告诉你，我的计划可以满足你这个需求，同时还会给你意外的惊喜，不过前提是，你踏踏实实跟我练，别偷懒，别比比　　1.跑步机登山走：跑步机坡度上调10°，以4的速度热身5分钟，...

阅读(128) 评论(0)

保健健身

女士健身房健身计划怎么安排

管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)

　　健身是好多朋友会进行的事情，特别是对于女士来说更加的重要，不但可以通过运动达到强身健体的功效，而且还可以通过运动来达到完美身材的效果，也有好多女士通过到健身房进行健身的情况，这就需要把自己的时间和健身的计划充分的安排开，那么，女士健身房健身计划怎么安排？下面我们来进行一下了解。　　从安静的状态进入到运动状态，应有一个过渡，这个过渡就叫热身。热身需要把身体的各个部位活动开，使身体发热，以免在正式锻炼时受...

阅读(139) 评论(0)