Tag "郑多燕减肥操中文版" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-07)
这是一篇励志减肥成功的文章:怀我家宝宝时89公斤，哈哈!连我都吓到了，胖的不忍直视。 现在产后7个月了，62公斤，有没有变化，对了，我身高165，今年21岁，年轻妈妈哈。 别信男人你多胖我都喜欢之类的鬼话，如果自己不爱自己，那抱歉，世界也会抛弃你!不吃任何减肥药，就是少吃多运动，最重要的是每2天喝一碗薏仁柠檬水，不要吃减肥药，以前吃过很多，花了很多冤枉钱! 2.煮薏米水。电饭锅里煮1小时30分钟左右。水的用量要大，大概是薏米用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
大家应该都知道减肥女王郑多燕，她独创的减肥操从韩国一路火到中国，帮助了无数有减肥需求的人，但很多人却不知道她从前也是一个中年胖女人。 郑多燕婚前本是一位室内设计师，但婚后体重一下从48公斤增长到68公斤，老公的不满给了她很大的打击。 于是郑多燕便立志减肥，不但在45岁拥有了20岁的姑娘们梦寐以求的完美身材，还自创了一套减肥法，让汪涵、何炅等明星都赞叹不已。 今天小编就为大家介绍一下郑多燕的全身有氧运动，不但能减肥，还能让身体比...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
资料图原标题：减肥女王郑多燕一周减肥食谱郑多燕减肥方法被各方减肥人士捧为减肥圣经。但是减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以的哦!对于饮食的控制也是非常有必要的!一起来看看减肥明星郑多燕的一周 郑多燕减肥方法被各方减肥人士捧为减肥圣经。但是减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以的哦!对于饮食的控制也是非常有必要的!一起来看看减肥明星郑多燕的一周减肥食谱。 贴士：除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
49岁“健身女皇”郑多燕因研发出一套专业的健身课程而声名大噪，她更从一名暴肥的中年妇女摇身一变成为辣妈，而这两天她远赴内地上健身课程，但却被媒体拍到身形疑似发福的模样。 日前，郑多燕现身国家会议中心，带领百名爱好者一同健身。尽管还是看得出她努力维持身材，但双手手臂却多了点赘肉感。（小易）...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
台中市元旦升旗典礼1日上午在市府前广场举行，市府请来南韩知名健身教练郑多燕（右）带动跳瘦身操。中央社记者赵丽妍摄106年1月1日 台中市元旦升旗典礼今天上午在市府前广场举行，市府请来南韩知名健身教练郑多燕带动跳瘦身操，市长林佳龙表示，「有一个健康人生就从运动开始。」 台中市政府举办的元旦升旗典礼，由台中市警察局长陈嘉昌带唱国歌，还请来郑多燕带动民眾跳瘦身操，吸引不少民眾聚集，争相一睹郑多燕舞姿、风采，民政局长蔡世寅、地政局长张...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
完美曲线伸展操打开“美丽之门”，激发女性动人光彩。我的塑身法最重要的是持之以恒，持续是最大的关键。若瘦身过程既辛苦又难过，自然很难持久。因此，希望各位能先建立一个观念，那就是完美曲线伸展操一定要做得舒服，才能做得长久。首先，我们以每个人都可以轻易做到的动作为基础，将重点放在“体验实际的效果”，让大家体会持之以恒的愉悦。 完美曲线伸展操还有一大魅力，就是动作温和不激烈，也只需要一点点空间，让你轻轻松松就能尝试。（只需要瑜伽垫的空间大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
三个月之后，郑多燕的体型出现明显的改变，3个月内瘦20公斤且十年都不复胖。从此郑多燕不但成了网络红人，甚至红到了邻国日本，被日本媒体喻为「最高(理想)の身体」。在日韩掀起菜篮族与上班族塑身潮，正因独创运动简单好学，又不造成关节负担，不仅在韩国电视节目中指导105公斤的胖妹成功瘦下50公斤，日本还推出她的任天堂Wii版健身软体，我们请健身教练指导其中动作并稍加改良，年纪大一点的妈妈们也能练习。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
导语：背熊腰让你头疼？松垮胸部，毫无生气的事业线让你的性感魅力尽失？在追求减肥塑身之余，可别把女人该有的胸部也跟着一起减掉了，胸部也是要跟着一起运动才会圆挺不下垂，当然，除了运动还要搭配饮食才能够事半功倍，郑多燕的将不藏私的把美胸美背的撇步一一教给大家啰！ 1、吸气：稍微屈膝、上半身前倾与地面平行。双臂垂直弯曲，下手肘尽可能的抬高。此时，膝盖与脚尖、视线要朝正前方，大拇指向内朝身体两侧。 2、吐气：右脚为轴、左脚以踮脚尖的姿势靠...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
9月，广东保利地产开启全民健身月，推出一系列活动。本周五，保利邀请韩国瘦身女神郑多燕来到珠江新城保利克洛维广场，示范她亲自设计的街舞操，并与数百白领一起大跳健康瘦身操。 48岁，生育三个孩子的郑多燕，依然拥有小蛮腰、马甲线和健康的小麦肤色，她从“超重欧巴桑变身冻龄少女”的健康瘦身经历，确实让不少上班族为之振奋。为让大家能更深入了解她的减肥秘籍，9月20日，保利地产还将邀请郑多燕亲临保利云禧的珑禧会，为大家上一场特别的私教课，讲述健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
导语：塑身女皇郑多燕这次要推荐给大家的是6组瘦手臂减肥操，超级简单，随时随地你都能做。想摆脱手臂上松松的肉肉吗？那就一起来跟着郑多燕学学吧！ 韩国美魔女、塑身女皇郑多燕，这次要来教大家甩掉欧巴桑蝴蝶袖！瘦出性感锁骨和健康手臂的第一步，就是在任何地点、任何时间都可以徒手做的瘦手臂运动哦！现在就快跟着小编一起健康塑身吧！ 1.吸气：左脚膝盖随着动作自然微弯，右脚移到后方往对角线方向拉开。此时，移至后方的右脚紧贴地面，使小腿及大腿肌肉...
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