Tag "肚皮舞减肥健身操" 相关文章
总计3页，当前第1页
管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)
如今，练习肚皮舞成为一种流行健身的热潮，搜索肚皮舞教学视频下载的人也越来越多。越来越多的爱美人士由于工作和时间的限制选择将肚皮舞教学视频下载下来自学肚皮舞。 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹...
阅读(73)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)
腹部的赘肉主要是因为是入的脂肪太多了，又没有及时的消耗，从而堆积在腹部形成赘肉。但也可能是因为长时间不良的生活习惯所引起的。那么可能就会有人不清楚，减去腹部赘肉的方式都有什么呢？ 在减肥之前一定要制定一个科学且合理的健身计划，不仅需要力量训练，同时还更需要有氧锻炼，这样才可以起到比较不错的效果。例如可以通过仰卧起坐的方式来减去腹部赘肉。仰卧起坐也是最常见的锻炼方法之一，可以让女性腹部松松垮垮的肥肉变...
阅读(69)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)
刚20岁出头的公司职员赵先生今年3月开始迷上肚皮舞。“刚开始的时候，很多舞伴都不好意思，看着镜子里妩媚的装扮、不像样的动作都会哈哈大笑。”“我刚跳时连肚皮都不好意思露出来，挂上珠链腰带应付了事，后来跳开了，也就豁出去了。” 从事自由职业的杨先生练肚皮舞也颇有体会，“因为扭动的部位比较多，让我浑身放松，一天的工作压力全都在扭动的过程中释放出去了。” 记者日前到北京某健身俱乐部的肚...
阅读(69)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-23)
核心提示：肚皮舞是一种非常好看的舞蹈，肚皮舞可以瘦身，又能美体，很多肚皮舞的动作都在腰部，经常训练能够让腰部更加灵活和线条优美，而且在跳肚皮舞的时候，要常常抬起脚后跟，光着双脚表演动作就有助于练出一双结实的小腿，更重要的是，肚皮舞能针对腹部腰部的脂肪，有效地收紧全身线条，可以让大家轻松的减去手臂，臀部和大腿的赘肉。 现在有很多肥胖的人都想通过一些方法能够快速的瘦下来，其实有很多的减肥方法对人的身体都...
阅读(110)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。 龙兴健身会所的瑜伽教练苏晓雨跟我们介绍：瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断...
阅读(101)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
如果你还在健身房里跳着老套的有氧健身操，那你可就OUT了，今年申城最时兴的健身项目可是激情无限的街舞。从众多欧美歌星在其MV里一展活力四射的Hip-Hop舞步开始，已有越来越多的申城青春一族加入到这种蹦迪似的健身操运动中来。 在上海某大型健身中心记者看到，训练厅里数十名年轻人穿着颇为新潮的休闲服装，随着动感十足的音乐不停地变换着舞步和姿势，充分享受街舞带给自己的活力与快乐。舞蹈教师小张告诉记者，街舞...
阅读(98)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
2009年国庆大典，他们迈着坚实有力的步伐、驾驶威猛铁甲，无比自豪地跨过广场。载誉归来，经历辉煌的受阅官兵在平静的生活中怎样重新起步？新的一页已经掀开，自信、执着，他们如何续写正步人生？ 这是一家新开张的健身俱乐部，12月15日这一天，是健身俱乐部的第一堂课。晚上六点，健身教练路晓雯已经开始上课前的热身。 两个多月前，作为女民兵方队队员，路晓雯参加了国庆六十周年阅兵盛典。这是女...
阅读(110)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
核心提示：肚皮舞练就纤腰人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。 肚皮舞练就纤腰人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。 尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有人形象地称之为在腰间套了个“游泳圈”。 ...
阅读(108)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
新闻中心国内新闻建国60周年特别策划-追寻现代中国-娃哈哈营养快线周年最新消息 路晓雯是北京一家公关策划公司职员，业余时间兼职健身俱乐部“肚皮舞”教练。参加阅兵前，她和姐姐正在办理去加拿大留学。当得知首都阅兵选拔人员的消息，她主动放弃了继续深造的机会，加入到女民兵方队的队伍。 6月，姐姐踏上了前往加拿大的航班。离别前，姐姐电话里问她舍得不舍得，她笑笑说：“要想得先会舍。虽然我要暂时舍弃一些东西，但是我更明白，参加国庆阅兵是很多人...
阅读(147)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
日前，为全面贯彻落实《全民健身计划（2011-2015）》，丰富大众文体生活，倡导健康娱乐，构建社会和谐，由北京海内外体育界人士联谊会、北京时博国际体育赛事有限公司、北京睿智翔云广告有限公司、北京希玛保龄设备有限公司主办，北京睿智翔云广告有限公司、方庄地区办事处、方庄地区总工会承办，北京景田食品饮料有限公司协办的北京市全民健身社区体育行系列活动“希玛保龄”杯健身大舞台走进方庄活动在方庄体育公园隆重举行。 活动现场气氛热烈，方庄地区...
阅读(147)
56健康网
