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养生智慧

三伏天里泡脚养生讲究多 泡脚有什么注意事项？ 一起看一下吧

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　这3种食材是肝排毒的“高手”,开水里面泡一泡,喝的越多肝毒排的越干净　　血管堵塞,血液变稠?四种便宜食物能扫清血管垃圾,再也不怕血管堵塞　　三伏天里泡脚养生讲究多,泡脚有什么注意事项?一起看一下吧—在线播放—《三伏天里泡脚养生讲究多,泡脚有什么注意事项?一起看一下吧》—生活—优酷网，视频高清在线观看...

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三伏天吃什么好 三伏天养生饮食要诀

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　三伏天食甘凉或甘寒、酸性食物为宜。三伏天的饮食要诀是天人合一，阴阳互补。　　中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸...

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三伏天强势来袭 怎么吃才最养生

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　吃黄芪，宜用清淡之方。最简便的办法，就是喝黄芪粥。黄芪粥，古已有之。在苏轼的诗中，就曾提到过他在大病初愈时喝黄芪粥的事情。那年他三十九岁，谪居密州。当时“斋居卧病禁烟前，辜负名花已一年”，故用“黄耆煮粥荐春盘”。这是用黄芪粥来补养病后虚弱的身体。　　做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的。要把黄芪通过中药的“三煎三煮”方法熬成药汁。用这个药汁加大米煮粥。黄芪粥的提气作用很强，最适宜早上喝。喝完之后，一...

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想要在三伏天养生哪些禁忌不能碰最后一个容易忽视？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　说到三伏天，很多人脑海里马上会浮现的场景就是非常热，确实，三伏天是一年中最为炎热的时候，也是最为容易生病的时候。当然，如果在三伏天可以很好的做好保养的话，也是养生的好时候，可以在冬天的时候有一个好的身体。三　　久坐会使身体的四肢很僵硬，而且也会让人供血不足，让人感到乏力疲惫，使肌肉酸痛，让湿气无法排除。所以在夏天还是尽量要做一些活动，走出户外多散步，让自己的身体活动起来。...

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今日大暑养生须知

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　夏季主阳，是阳盛之极，阳气盛、气温高，充于体表，人体阳气运行畅达于外，气血趋向于体表。心气通于夏，人体心脏与夏季相应，心脏的生理功能在夏季比较旺盛，具体表现在心主血脉，气血旺盛，运行畅达，汗液排泄增加，阳气充，浮于外，功能活动亦加强，精力充沛。此时大量出汗津液外泄。　　大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为，这是“情绪中...

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【养生】@万盛人中医院三伏贴开贴啦！为了健康这些事儿你一定要弄清楚！

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　“伏”即是“暑气潜伏于地”之意。三伏是一年里最炎热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。　　三伏贴又称三伏天灸，是一种中医疗法，以“冬病夏治”为原理，在一年中最炎热的三天（“三伏天”）将中药敷贴在特定穴位上治疗秋冬发作的疾病。 三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。　　中医理论...

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处暑养生注意事项 饮食方面一定要以清淡为主

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　处暑节气的时候三伏天已经接近了尾声，天气也渐渐转凉，夏秋交替的时候养生有很多的注意事项，所以大家一定要注意一下几个方面。　　处暑是夏秋转换的时机,暑气仍有余威,食物易于变质。俗话说“病从口人”,进食不清洁的食物或腐败变质的食物,可引起胃肠疾病或肠道寄生虫病,必须注意饮食卫生。　　饭菜做适量,力求不剩饭。糕点等不可放置过久,严防蟑螂、苍蝇的叮咬。生吃瓜果时,一定要洗净。饮食不宜偏嗜,宜多样化,才能起到全面营养人体的作用。　　肥甘是泛指...

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养生必知：三伏贴可疏通经络贴药牢记5禁忌

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　我们都知道在夏天养生可以使用三伏贴来调理身体状况，而三伏贴虽然作用多多，在使用时也不得不多讲究一下禁忌和注意事项，只有这样才能更好的发挥三伏贴的作用。下面就来一起看看三伏贴的作用和注意事项是什么吧。　　三伏贴敷可以治疗多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎，支气管哮喘，过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽；风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；慢性胃肠炎，溃疡病，慢性腹泄；小儿厌食、遗尿；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。连续贴敷三年以上，...

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三伏天艾灸注意事项 临沂人调理时一定要谨记

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　三伏天艾灸是一种很好的养生除湿的方法，但是艾灸也不是肆无忌惮想做就做的，而是有很多的讲究，那么三伏天艾灸有哪些注意事项呢？　　1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内空气对流不能太强。三伏天艾灸，更不可吹电扇不可开空调。　　1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。　　2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。三伏天更要注意，不可以喝冷开水.　　3、艾灸中如果穴位表面出现湿气...

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今日几点入伏 入伏吃什么养生三伏天养生饮食注意事项

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　三伏天是一年中最炎热酷暑的时刻，一般有30或40天。通常三伏天的初伏、中伏、末伏的时间都是按照1：2：1的比例来分配的，其中，三伏中最热的是中伏。　　2018年三伏天的起止时间是：2018年7月17日和2018年8月25日也就是说，2018年三伏天长达40天!!!　　“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏...

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