Tag "三伏天养生注意事项" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
三伏天是一年中最热的时候，也是很多疾病的高发期，同时也是养生的最佳时间，所以三伏天一定要牢记五大养生要诀。 一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。 专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。 天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
今年7月17日至8月25日，人称“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高、阳气最盛的时节，也是一年中人体体表气血最旺盛的时候。对一些每逢冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、痹证等阳虚证，则是最佳的防治时机，所以在“三伏天”，我们更应该注意养生。 夜卧早起。夏季合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00—23：00，起床时间为5：30—6：30。若夜晚不能早睡，午睡时间一般以30分钟至1小时为宜，时间过短达不到午...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
三伏天中最热的中伏就要来了，中伏因为最热，养生也是最需要注意的时候，这个时间段养生需要注意哪些问题呢？临沂养生人士快来看一下。 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
最近几天已经进入了中伏天,是一年中最热的时候,此时天气闷热潮湿,容易让湿气进入身体里面,尤其是对身体虚弱、儿童、老人来说往往会出现中暑的情况,中伏如何养生呢。 苦味食物不仅仅可以清热,同时也可以消除身体疲劳,所以中伏可以适当的吃苦菜、苦瓜等苦味食物。苦味食物也可以增进食欲感,健脾开胃、预防中暑。在夏季苦味食物可以让人们快速的恢复体力,减轻了全身乏力,没精神状态。 众所周知绿豆汤具有解暑解毒功效,除此之外还有莲子、西瓜、荷叶冬瓜也...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
7月17日开始就进入三伏天了，俗话说冬病夏治，在伏天把身体养好了，这一年都会少生病，三伏天养生秘诀技巧了解一下。 古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。 人本身就要是顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。 而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！ 很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
经实验，灵芝孢子粉有一层不易被人体胃酸消化的几丁质外壁，只有打开这层外壁，灵芝孢子粉的有效成分才能更大程度地被人体利用吸收。所以，如何辨别和选择高破壁率的优质孢子粉对于消费者来说非常重要。 有一个很简单的方法。只要用400倍以上的显微镜就可以非常清晰地观测到其破壁效果：取少量的待鉴定的孢子粉放在玻璃镜片上，然后放在显微镜下观察，没有破壁的灵芝孢子粉从显微镜中可以清晰地看见灵芝孢子呈瓜子状。破壁后的孢子粉外壳明显被打碎，呈碎片状。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
立秋，是秋季的第一个节气，从今天开始，阳气渐收，阴气渐长，也是人体出现阳消阴长的过渡时期。 秋季在五脏内应于肺，而肺在志为悲，悲忧过度易伤肺气，因此秋季要特别注意调适情绪，做到内心宁静，以缓和秋的肃杀之气。 预防上呼吸道疾病：立秋时节，白天炙热夜晚凉爽，昼夜温差大，容易诱发感冒、咳嗽、咽炎等上呼吸道疾病，尤其是体质较弱的老人及儿童，应及时增减衣物，不可盲目坚持“春捂秋冻”。 预防过敏性疾病：易过敏人群，对环境变化敏感，适应环境...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
三伏天怎么养生最佳?做好3注意2不要，健康长寿属于你! 三伏天是一年当中最热的时候，因此在特殊的时间里有很多注意事项需要了解，尤其是饮食上，本文就来认识一下三伏天饮食禁忌有些什么? 首先会伤害我们的肠胃健康，本身肠胃的温度是保持在三十七摄氏度，当冰冷的食物进入到肠胃之后需要调动气血来把冰冷食物温度调平，因此会引发一系列的肠胃疾病，而且冰冷食物所拥有的寒气聚集在身体内也会出现堆积，引发一系列的身体病症，因此在三伏天一定不要贪嘴，那...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
华龙网8月28日9时讯三伏天已经过去了一大半了，在这每年最热的时节里，你的饮食是否健康养生呢？今天就来给大家盘点几个三伏天的饮食禁忌，一起来了解下吧~ 三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中，哪些食物可以帮助人体排出湿气呢？其实，我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的，像是薏米、红豆、绿豆等食物，都是很不错的排湿食物。 夏季的时候，吃一些甜品，点一...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
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