Tag "适合减肥的舞蹈" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作为祭祀专用，颂扬神秘的生命。这就是最早的肚皮舞。这些可以从3500年前的古埃及壁画中找到佐证。 肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时，腿部和肩部肌肉群也得...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
现在的妹子越来越有运动健身的意识了，一是为了有个健康的体魄，二是为了自己身材越来越完美。那么都有哪些运动适合女性呢？ 瑜伽注重缓细而深长的呼吸，使肺底也能充气，藉此将体内所沉淀的空气排出体外，增强了细胞物质能量交换、人体毛细血管和微淋巴管中的血液微循环，器官得到充足健康的血液供应发挥其应有的正常功能。 借助瑜伽扭转、弯曲、伸展等动作，渐渐打开韧带与肌腱，促进血液微循环，加快新陈代谢，让减肥瘦身效果更棒。 身房里动感单车运动有...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
东方卫视《欢乐喜剧人》六期已过，作为舞台上奋力“拼杀”的唯一一组女嘉宾贾玲，作品风格多变，演得了汉子，扮得了舞女，hold得住女鬼，还能扛得住女魔头，总而言之就是扮的了美，扮丑那也不在话下。在第六期，贾玲真的化身吸血“女魔头”，一曲魔性天气舞，不仅“迷惑”了观众，连淡定叔吴秀波也成功被洗脑。 虽然是舞台上女神级的嘉宾，但是贾玲可是完全没有女神包袱。第六期中，贾玲饰演头发花白衣衫褴褛独居深山老林的老妪，还真别说，加之她那独具舞台效果...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
周末，是应该放松休息的时间，但是对于正在减肥中的童鞋，可不能因此而松懈，要怎样才能既轻松愉快又能达到瘦身的目的呢？不妨尝试以下几种方法。 碳水化合物食物其实并不可怕！你可以在早餐或午餐享受此类美食，因为你有将近一整天的时间来消耗掉它们所带来的热量。 与其拉上三五好友外出就餐，不如叫上大家一起做些运动。如果大家约定好共同的运动时间，你就不会因为懒惰而放弃锻炼。同时你会发现在朋友的陪伴下，难熬的锻炼过程会变得飞快。 在外出就餐之前...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
导语：苍井空自从来中国发展后，风头好劲，近日又爆光出第二部华语微电影《letmego》，据闻苍老师为上镜好看，拼命练舞，最后成果斐然。,在微电影拍摄之前，为了达到理想的演出效果，她经常要每天练舞 导语：苍井空近日爆出第二部华语微电影《letmego》，据闻苍老师为上镜好看，为了达到理想的演出效果，每天练舞长达7个小时，竟然瘦了将近10斤。 舞蹈不但能达到良好的瘦身效果，还能增强体质，不愧为一举两得的保健妙法，什么舞种最能...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
肥胖带来诸多烦恼，岳母都为岳父着急了。试了多种方法，减肥都不见效，岳父几乎放弃了。依然大吃大喝，毫无顾忌。 一天，我对岳父说：我找到了一种方法，既健身又减肥跳国标。岳父说：没兴趣。岳母眉毛一竖，说：没兴趣，离婚你有没有兴趣? 岳父被逼参加了培训班。起初，稍微动一下，就出一身臭汗。一个大男人扭腰摆胯的，感觉滑稽可笑，就想放弃，可岳父一想到自己不跳，岳母就要和哪个臭老汉亲密接触，就忍住了。 岳母起初也很勉强，渐渐地二老都喜欢上了这...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
世间那么多美食，我怎么能节食。休息的感觉那么好，我怎么能运动。这大概就是懒馋体的真实写照吧。可是懒馋体也想变瘦，也想拥有好的身材，应该怎么做呢？ 尤其是高热量的食物和碳水化合物含量高的食物，一定要搭配大量的蔬菜，这样的饮食方式，可以抑制脂肪的堆积和血糖值的急剧升高，有很好的抑制肥胖和瘦身效果。 时间越晚，身体的代谢越慢，所以高热量、高糖食物应该在早些时间食用，这样可以给身体足够的代谢时间，防止肥胖的发生。 睡前的时间段要更加的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
日前，福建农林大学食堂推出一款2元“网红饭”，因其靓丽的外形和2元的亲民价格而广受学生好评。据介绍，2元“网红饭”的灵感来源于网络，考虑到健身减肥的同学不适合吃太过油腻的饭菜，食堂阿姨特地为同学们量身定制了这款套餐。 “网红饭”不仅价格实惠，菜色也尤为丰富，制作材料有培根、荷兰豆、胡萝卜等，合理的荤素搭配，保障了饭菜营养均衡。食堂工作人员表示，推出这款套餐不是以盈利为目的，而是为了让食堂更加贴近学生，增加亲和力。 “网红饭”蹿红...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-23)
2018年1月20日，俄罗斯莫斯科的欧洲花样滑冰锦标赛上，运动员EkaterinaBobrova和俄罗斯的DmitriSoloviev正在激情表演。（图片来自东方IC） 配合充满动感的音乐，看花样滑冰，真的是一场艺术享受。（图片来自东方IC） 花样滑冰起源于18世纪的英国，后在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。（图片来自东方IC） 比赛中，花滑女选手可以穿短裙、划花长裤或体操服，裙装下穿不透明的肉色紧身裤或长袜，有时会以此...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-23)
不过贾玲的认真是值得，不仅一举拿下第六期冠军，她辛苦表演的天气舞，也受到网友热烈追捧，和贾玲留有情侣头发的萌叔吴秀波也是对此舞钟情有加，在现场就和贾玲跳起了这段火遍全网的天气舞。看这么费力的舞蹈，有犀利网友调侃道：“这么费体力的舞蹈，太适合做减肥体操了”。如此有魔性又适合减肥的舞蹈，洗脑程度绝对赶超“女神和女汉子”。 东方卫视《欢乐喜剧人》六期已过，作为舞台上奋力“拼杀”的唯一一组女嘉宾贾玲，作品风格多变，演得了汉子，扮得了舞女，...
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