管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
常言道:寒露脚不露。寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防寒从足生。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。 进入寒露后，就不能再秋冻了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。 脚...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
这个冬天最冷的时候，即便是男性冬季养生也必不可少。那么我们想要做好冬季养生需要注意些什么呢? 冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。 冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜以微微汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
冬季气温较低，对人的身体也会有所影响，气血不足会引发多种病症，所以冬季养生也是极为重要的。男性作为社会和家庭的支撑更应该要有健康的体魄。现在冬季时节，是养生的好时机，可是很多男性没有在意。那么，男性冬季如何养生？一起来看看吧。 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。 更可怕的是:我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。 多吃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
这是因为吃了早餐后血糖升高，胰岛素马上分泌来降糖，血糖下降的过程中就会产生饥饿感。 但长时间不吃早餐，身体的代谢系统会紊乱，引起肥胖，甚至胆囊病等其它的疾病。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
【慧聪食品工业网】夏季一到很多人便热得躁动不已，一不小心就会中暑，那么夏季该如何养生呢？小编现在就为大家介绍一下夏季养生大全，看完本文，你一定会有所了解。 闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。国内...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
原标题：夏季男性健康养生小常识男人就该如此养生夏季天气炎热，很多人都喜欢窝在空调房里，室内外的温差也是比较容易造成感冒等疾病的。那么夏季对与男性来说该怎么养生呢?下面小编就来给大家带来夏季男性养生小常识，男人就该如此养生!夏季养生小常识1、饮食合理 原标题：夏季男性健康养生小常识男人就该如此养生夏季天气炎热，很多人都喜欢窝在空调房里，室内外的温差也是比较容易造成感冒等疾病的。那么夏季对与男性来说该怎么养生呢?下面小编就来...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
春节的气氛温馨祥和，阖家团圆，其乐融融，充满喜气。但需要注意的是，春节也正是冷暖交接之时，因此人们在喜庆之中，切莫忽视养生保健，安排好作息时间，注意饮食和保暖才能度过一个健康年。 春节的气氛温馨祥和，阖家团圆，其乐融融，充满喜气。但需要注意的是，春节也正是冷暖交接之时，因此人们在喜庆之中，切莫忽视养生保健，安排好作息时间，注意饮食和保暖才能度过一个健康年。 现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能。冬要温补，少食生冷，但也不宜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
春季到了，是个养生的大号时节，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。下面为您介绍春季养生的15个小常识！ 春季人体阳气旺盛，新陈代谢快，大口的喝温水能增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗，而早晚各一杯能促进肠胃蠕动，帮助通便，防止便秘。 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”大致意思为在春天早...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
黄帝内经里边说，春主生发，宜养生也。一年之计在于春，春季阳气上升，正是万物复苏的时候，这个时候进行养生保健，能够更好去除体内浊气，同时起到增强和巩固的作用，开个好头。那么，春季养生，我们要注意哪些小常识呢?春季养生在睡眠上要保持“早睡早起”的习惯。奉劝那些喜欢熬夜的人，最好晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。早起是指7点左右起床，有利于气机的生发，更健康更快乐。春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与...
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