管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
卧室是老年伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方，在这里完成几件毫不费力的事情就能让你活得更长，生活更甜蜜滋润。美国“退休人员协会”网站对此进行了总结报道。 1.起床后、下地前，做伸展运动。无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为，短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始，逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位，能改善血液循环、增进关节健康...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”此时春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。本期，人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点春季最养生的生活方式。 在春季，人们应该进行适当的运动，如踏青、放风筝等户外活动与散步、慢跑、体操、太极拳等体育活动，在舒展筋骨、放松形体的同时，可以通过与自然亲密接触。在这个过程中，享受生活，感受自然的美好，放松紧张的身心。这些都能有利于人体阳气的生发，促进气...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
人到中年，上有老下有小，家庭与事业的重担常常压得人喘不过气；人到中年，经历过人生的各种酸甜苦辣，这些事或深或浅地刻在记忆中，变成带笑或带泪的记忆；人到中年大腹便便，腰间挂着“游泳圈”……中年油腻、中年危机……字字句句引人深思，你中年了吗？人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，今天就为你整理出一些人到中年的一些保健知识，请你查收。 南方医科大学附属珠江医院内分泌科杨锐指出，并非所有人...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
对于白领一族来说，每天久坐让你的小肚子逐渐的凸显了出来，甚至已经套上了游泳圈。那么怎么减掉小肚腩呢？其实减掉小肚腩也是很容易的，下面就为大家介绍介绍一套简易中医按摩减肥操，经常锻炼就能有效的减掉小肚腩！ 1、瘦腰团摩法：减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。 2、瘦腰推摩法：按摩者仰卧，全身肌肉放松，一侧...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
中年男性的压力一般都较大，身体也大不如年轻的时候了。所以中年的男性朋友如果不注意养生的话，疾病就会经常缠身。那么中年男性养生要注意哪些事项呢？下面随小编一起来看下吧。 这个年龄段的男性，肩上的担子重，压力大、应酬多，很多情况下会病来如山倒！那怎么才能调节好生活规律呢？首先做事情要学会分流、统筹，充分利用时间，而不是急急忙忙一团糟。不要加班加点的干，现在新闻很多报道过劳死的消息，工作固然要紧，但是将自己宝贵的生命断送在工作台上实在可...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
原标题：中年男性如何预防“房事猝死”房事猝死也叫“马上风”，一般是指男女性生活的生活，因为过度刺激而导致的死亡，医学上称其为“性猝死”和“房事猝死”。一般发生与中老年人，那么要什么好的方法可以预防 房事猝死也叫“马上风”，一般是指男女性生活的生活，因为过度刺激而导致的死亡，医学上称其为“性猝死”和“房事猝死”。一般发生与中老年人，那么要什么好的方法可以预防“房事猝死”呢? 在临床上，性猝死的病人在所有猝死人数中占有相当比例，其...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼刺身，象拨蚌，鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是由于这食物中存在寄生虫和细菌的概率委高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分。当人们美美地品尝那些生猛海鲜时，殊不知已经病从口入。 做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，维生素a可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素a的正常含量，整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素d而易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
心脏处于人体五脏中近乎最高的位置，正如《黄帝内经》所言，心系“君主之官”,即五脏六腑中的“皇帝”同时心主神明，在喜怒忧思悲恐惊的“七情”中，心对应喜，但他却是“七情”中的精神领袖”。因为中医养生学认为：“万病源于心”,“病由心生”。所以，养生护命首养心。然而，中医所说的心，非指单一的脏器，而是指整个与心有关的系统。如心主人体之血脉，与小肠相表里；汗为心之液、舌为心之苗等。 在动物界，人的心脏是最累的。人类从爬行的猿演变成今天的直立...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
当前，脑胶质瘤已成为除胰腺癌外，死亡率最高的癌症。在原发性脑瘤中，脑胶质瘤发病率位居首位。 脑胶质瘤是最常见的中枢神经系统原发肿瘤，易侵袭中年男性。研究发现，该病的高发年龄在45岁～55岁，男性发病率明显高于女性。虽然该病的发病率在全身肿瘤中并不算高，但由于其治疗难度大，致残、致死率极高，造成的伤害不容小觑。由于患病人群多为社会及家庭的中坚力量，因此对社会及家庭的破坏性非常大。只有掌握相应知识，及时发现并选择正确的治疗方法，可降低...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
10月16日，国内领先的女性健康管理软件大姨妈联合第一财经商业数据中心(CBNData)和漱玉平民大药房，共同发布了2018年《中国女性生理健康白皮书》(以下简称《白皮书》)，这也是大姨妈连续第五年针对女性健康领域发布《白皮书》。此次《白皮书》主要从生理健康、妇科疾病、两性健康、健康趋势多角度切入，深度解读女性健康消费市场的全新特征及变化。 那么，我国女性健康消费市场有哪些新趋势?女性有哪些新的健康消费意识和行为?面对痛经还是“无...
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