管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)
中老年人由于身体状况大不如以前，所以通常需要通过饮食，或者其他的保健方式来强身健体，因为中老年人的体质已经不如年轻时候了。那么，中老年养生保健知识有哪些?中老年人如何养生?中老年养生吃什么?一起来看看吧。 中老年人的养生保健和其他的人群是不一样的，因为中老年人的体质比较弱，不能像年轻人那样激烈的运动。中老年人养生保健知识主要有以下几点。 (3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)
很多老年人晚上都睡不好，经常有失眠，长期睡不好势必会影响身体健康的。因此在生活中多了解老人健康养生知识大全，懂得如何调理失眠，让自己拥有好的睡眠。那在老人健康养生知识大全中有哪些方法可以调理失眠呢？ 老人失眠可以吃什么？小米粥是一个不错的选择，可以健脾和胃、安神助眠，养生保健。很多人吃完小米粥后，都可以起到促睡眠的作用。而小米的助眠的功效来自于色氨酸，这种物质会促进胰岛素分泌，从而可以助眠。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)
河北新闻网讯（胡劭斐）为加强老年健康教育，让老年人懂健康，会健康，8月24日，2020年河北省老年健康宣传周活动启动仪式在石家庄举行。 活动现场，河北医科大学第一医院、河北省老年病医院、石家庄市人民第一医院、乐昂口腔医院面对面向老年人开展了健康咨询和服务，开设了阿尔茨海默病预防与干预、骨关节疾病的预防和治疗公开课堂。同时，还围绕老年健康主题、开展了面对面帮助老年人微信答题抢红包活动。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)
8月4日，观湖街道润城社区格澜郡党群服务中心以“科学养生为主题”开展长者健康知识学习小组活动，吸引13名社区长者积极参与，互帮互助，共同学习健康养生小常识。 本次小组开展课程包括合理膳食、科学运动、规律作息和控制情绪等内容，主要以讲授法进行，夹杂互动游戏。活动期间，每位组员参与程度高，大家既主动学习相关健康养护知识，也乐于在活动中分享自己的养生之道。参与者杨女士表示：自己平时还是非常注重健康养生的，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)
2020年6月24日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者林秋颖通讯员黄三妹）6月23日，新湖街道北斗驻新羌社区老年人日间照料中心社工采用“云课堂”的方式，为社区老年人开展“科学养生，健康一生”的健康知识讲座。本次线多位社区老年人热情参与。 讲座初始，社工组织长者进行“云”签到，不少长者通过发送姓名、表情包的方式，积极配合社工的工作。社工邀请了社康医生作为讲座主讲人，社康医生采用通俗易懂的方言为社区长...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)
2倍。糖尿病患者的死亡风险是同龄人的2倍。如今，糖尿病患者数量在发展中国家越来越多。新的一年，糖友要注意控制体重、合理膳食。 50%。不管因哪种疾病住院的患者，50%的人会服用过量烧心药物，比如止痛药等，会给身体带来极大伤害。平时注意饮食调养、多运动，没病尽量少吃药。 25%。大约25%的人在感冒时没有症状。这也是重大的健康隐患，感到不适就要及时休息，必要时就医。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)
说到冬季可能很多朋友自然而然的就会想到寒冷，没错冬天是一个非常寒冷的季节。但是只要我们做好养生，既便是在寒冷的冬天，也可以让自己的身体健康。那么关于中老年冬季养生知识有哪些呢?中老年冬季养生有哪些注意事项呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。 在冬季的时候，气温逐渐降低，尤其是对于一些中老年朋友来说，会更容易感到寒冷。所以这个时候我们一定要确保自己身体的温暖，尽量的多加一件衣服，尤其是在早上和晚上之后...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)
手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。头部有很多穴位，百会穴居中，百会穴是百穴之汇，激活百会，一通百通。大面积抓梳，疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。 两手搓热，用手掌揉按面部。由下而上外旋36次，再从上到下内旋36次。眼、鼻、口整个面部都得到按摩，满面红光，精神焕发，抗寒功能大增。 双耳有全息功能，捏搓双耳在全身对应...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
冬至的来临让我们感觉到冬天的一丝丝寒意来袭，那么在冬季做好养生工作，对身体健康很重要，那么在冬季到来的时候我们应该如何养生呢?并且在冬季养生的时候应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看看吧。 我们都知道在冬季的时候天气是非常的寒冷的，那么在这个时候我们就是需要注意保暖工作的，很多的人为了让自己的身体暖和会穿上比较厚的衣服，但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
记者近日暗访了山西大学、山西财经大学附近的网吧。晚上7点多，不大的空间里，烟雾缭绕，空气混浊，呆一会儿就让人透不过气来，可网吧里的每个人看起来都那么精神，聊天、看电影、打游戏，忙得不亦乐乎。 网吧管理员说，现在上网的人员中，大多数都是刚参加完期末考试的学生，不少人都会玩通宵，22时后人会更多。省城大大小小的KTV里也是生意火爆，歌舞升平，学生们成群结伴，沉醉其中。 山西计划生育...
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