56健康网

保健健身

囚徒健身怎么样？关于囚徒健身你想知道的一切！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-13)

　　从我在极减健身公众号发文开始，不止一个人问我：“华山，你知道《囚徒健身》吗？里边的动作你是不是都可以做......”　　其实，很早之前华山就听说过这本书，并且身边还有同学在练。当我第一次看到同学做墙壁俯卧撑时，我还以为他在练什么绝世神功，搞得很神秘的样子，还强烈向我推荐这本书。于是，华山也误入歧途，开始了“钻研”之路。待华山“出关”，我发现这本书是营销学上最为成功的案例之一。...

阅读(87) 评论(0)

保健健身

无器械囚徒健身3套训练方案你敢挑战吗？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-13)

　　但恰恰相反，徒手的力量训练依旧可以让你获得不错的体质，高次数的徒手锻炼不仅是肌肉质量得到提升，还使关节，肌腱，韧带和软骨得到加强，而且，一旦你的徒手耐力水平（高次数）建立，也将让你能够在器械上获得更大的能力提升。　　所以，不论你是减脂还是增肌，我建议你不妨在状态水平较差，或没时间去健身房的时候，或者只是形成一个习惯，每天在特定时间做徒手练习。　　我们不断在寻找完美的运动，总是寻找先...

阅读(78) 评论(0)

保健健身

宁波这家网红奶茶店悄悄关门！曾有黄牛以880元天价转手一杯奶茶

管理员 发布于 3年前 (2021-11-13)

　　这家曾经的“魔都排队王”、甚至引得黄牛以880元天价转手一杯奶茶的人气品牌，就这样悄无声息地在宁波撤离了？8月20日，记者前往进行了探访。　　8月20日，记者来到位于钱湖北路商圈的鄞州宝龙广场。2020年1月11日，machimachi宁波首店在这里正式对外营业。　　不过此时，这家门店已经大门紧闭，南侧和西侧的玻璃门都是上锁状态。从玻璃门往内看，店内已经空无一人，饮料制作区域上，没...

阅读(63) 评论(0)

保健健身

据说女生喜欢左边男生喜欢右边……

管理员 发布于 3年前 (2021-11-13)

　　之前有推送过《“多肉”身材的女生，才是老司机的最爱，性感撩人，美得霸道！》这篇文章，没有看过的小伙伴请点击标题阅读。　　相信有的女生会有所怀疑，不过爱健身之前就推送过《别再说女生腿粗难看了，她的腿肯定比你粗，却让480万粉丝舔屏！》这篇文章，没有看过的小伙伴请点击标题阅读。　　推荐语：每天教你一个动作，让你真正学会健身，马甲线、蜜桃臀、性感的肌肉线条统统练出来！...

阅读(81) 评论(0)

保健健身

3个健身者的故事：自律带来快乐的自由

管理员 发布于 3年前 (2021-11-13)

　　8月8日，东京奥运会闭幕当天，中国迎来了第13个全民健身日。全民健身日来源于2008年北京奥运会开幕的日子，国务院批准从2009年起，每年8月8日为全民健身日。每年这一天，全国各地都会掀起健身热潮。在“全民健身”国家战略背景下，越来越多的人正通过运动健身，不断塑造出更好的自己，并在自律中收获了健康与自信，得到了快乐的自由。　　东京奥运会期间，北京电视台播出了一群特殊的北京广场舞大妈，她们打造了一场艺术...

阅读(78) 评论(0)

保健健身

这些新型健身器很迷你(组图)

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　导报记者从正在会展中心举行的休闲渔业博览会（展至今天17：30）上，发现了几款轻便迷你型的新式健身器材，有的很适合家庭使用，有的很方便携带到户外娱乐。它们的价格大都在一两百元。　　迷你蹦床：小孩喜欢在家里蹦蹦跳跳，这款蹦床能增加孩子蹦跳的安全性和愉快感，弹性十足的蹦床面直径一米多，架在一个高20多厘米的防滑钢架上。不用时放在床底下也不占空间。　　简易仰卧起坐器：外形长得像自行车把手...

阅读(86) 评论(0)

保健健身

【人民日报】从万人太极拳到万人广场舞

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　健身推广重在营造良好氛围，而以群众喜闻乐见的方式营造氛围、引领行动无疑最具说服力　　6月10日，万人同跳广场舞活动在湖南株洲神农城广场成功举办。同一个广场，同一个曲目，万人同跳广场舞，这样的场景，的确只能用震撼来形容。　　类似的万人同跳广场舞活动，去年在湖南湘潭就曾举办过。为什么对举办万人同跳广场舞活动情有独钟？活动主办者解释说，他们看重广场舞的普及程度，更看重...

阅读(78) 评论(0)

保健健身

小学校门口 性保健公司黄色传单强塞给学生

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　四川在线-天府早报消息为了多发点广告传单，多赚点钱，一男性保健品公司的宣传员竟然在小学校门口公然散发语言粗俗，极富挑逗性的传单，昨（12）日，这只“黑手”被愤怒的学生家长当场抓住，招来了骂声一片。　　11日晚上，刘先生像往常一样为在培华小学读三年级的儿子佳佳清理书包，但却意外地在书包里发现了七八张印刷粗糙的名为“霸王”的男性保健品广告，上面写着“男人的武器”、“征服女人轻而易举”之类极具挑逗性的词汇，...

阅读(79) 评论(0)

保健健身

本人新人想知道囚徒健身一周练多少次？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　楼主的无奈我很懂，所以我来了，带来了经验，带来了人气，带来了零点几秒的首页显示。　　北京房月租77元，工资年增长11.2%，大学生就业率99.13%，官员不分昼夜学习，大学生食堂就餐平均每顿2、3元。我的梦想，就是能永远活在央视新闻联播里。...

阅读(74) 评论(0)

保健健身

囚徒健身骗了多少人(囚徒健身伤害身体吗)

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　相信每个健身者，大概也都听说过关于《囚徒健身》这本书，甚至还会有一些狂热的健身者，会把这本书当作是健身训练的圣经。　　其实关于健身的书并不少，从上世纪90年代开始，国内就已经开始引进和翻译国外的健身书籍，当时也是受到了很多健身爱好者的喜爱，但是似乎从来没有一本书能够像《囚徒健身》这样受到大多数健身者的，甚至很多没有健身过的人也听说过这本书的大名，那么《囚徒健身》为什么能够取得如此巨大的成功呢？这本书能...

阅读(73) 评论(0)