管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
在经历2016年的井喷式增长后，中国马拉松2017年又快步“跑进”新时代。“广泛开展全民健身活动”被写入十九大报告，标志着马拉松这一全民健身的主要载体，在领军体育供给侧改革、表达中国文化自信、推进体育强国建设等方面，既获认可，又赋重任。 面对新的使命和任务，势头正劲的中国马拉松，在供给侧改革不断加大、田协放管服政策进一步明晰之下，2017年交出了怎样的答卷？在数量激增、质量参差不齐的大环境下，马拉松运营方又将如何突围，打造出赋予自...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
转目。双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。 踮脚尖。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。 梳头。梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
2017年12月29日至30日,国内水平最高、规格最高的健美健身赛事——“舒华杯”2017年全国健美健身冠军总决赛,在中国体育城市晋江隆重举办。CELSIUS燃力士健康饮料作为本届赛事的指定产品,助力赛事成功举办,为2017年中国健美健身运动和竞技划上圆满句号,得到赛事的高度认可。 “我们希望通过与这一高规格赛事的结合,为赛事提供专业、科学、安全有效的功能饮料产品,向市场传递燃力士的健康理念,向消费者提倡健康的生活方式,让运动...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
八旬老人沈保府养生有一套。二十多年来，通过大量的查询和阅读，不仅自制了八本厚厚的“养生秘笈”，此外，他还自创了一套从头到脚的“养生保健操”，每天坚持做一小时。如今，精神健朗的沈老，不是在家玩电脑和IPAD，就是带着老伴环游世界，悠哉的日子让年轻人都羡慕不已。 老人告诉记者，他祖籍安徽舒城。1951年考上了南开大学。一年后，投笔从戎，成为了一名空军。后来，成为了中国解放军第九航校的一名教员。转业后，沈保府成为了化工厂的一名电气工人。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
城市晚报讯29日9点30分，本周城市热读继续开讲，长春图书馆文化讲堂将举办讲座，朱桂祯主讲《教你雾霾天足不出户的养生保健操—八段锦（一）》。 八段锦，是一种优秀的中国传统保健功法，动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺。功法共为八段，每段一个动作，整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。主讲嘉宾朱桂祯为国家中医药管理局科普巡讲专家。（记者姜永鑫/报道...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
第十七节，按揉足三里：两腿平伸而坐，两手搓热后手心放于膝盖上，中指尖所到达胫骨外缘凹陷的地方足三里穴，用中指尖加力揉按63次。这一节能防治消化不良，肠鸣、腹泻等疾病。 第十八节，震耳：用手掌心分别用力按压左右耳孔，其余四指按压后枕骨不动，掌心骤然离开，反复进行，作用同第十一节指耳。 第十九节，手指梳头：端坐床前，以各手指当梳子，紧扣头皮，从前发际梳头皮头发到后发际、从两颊梳到头顶为一次，连梳72次。这一节能增强头部血液循环，增加...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
“动作熟练流畅，穴位拍打准确、有力、规范，团体协作好，动作整齐，9.5分以上……”3月4日下午，崂山区北宅卫生院组织开展“中医养生保健操比赛”，赛前选手们正在研究评分标准。“之前我们已经练了好多遍了，今天比赛就是来拿第一名的！”参加比赛的药房代表队告诉记者。 据医院中医科主任高正颜介绍，这次推广的穴位操简单易学、律动感强，大家在家练也很方便，培训了医院里的大夫外，今后还要教村里的老百姓跳颈肩操、八段锦等，让大家在跳广场舞之余，增加...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
1984年开始孕妇候诊教育，1997年全市孕期健康教育开始规范化管理，2000年在全国率先推出准爸爸学习班模式……北京市孕期健康教育工作进行了这么多年，目前全市妇幼健康教育队伍建设比较完善，在全国起到带头作用。 健康是人们成就事业和幸福生活的基本前提，是实现经济、社会发展的基本条件，也是人类社会的永恒追求。世界卫生组织明确提出：“21世纪的医学，不应该继续以疾病为主要研究领域，而应该把人类健康作为主要研究方向”。健康教育与健康促进...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
据香港媒体报导，《左麟右李十周年演唱会》12月6日至11日举行，门票昨天(10月15日)正式发售，各大售票处都出现人龙，谭咏麟与李克勤为表谢意，特别前往售票处亲自答谢观众，还举机自拍留念。不少歌迷投诉门票太少，因此“麟李”宣布加开12日至15日4场，合共10场。 “麟李”透露在演唱会向难度挑战，谭咏麟说：“我们将会有惊吓表演，就是跳韩国辣妈郑多燕的收身舞，希望全场观众一齐跳郑多燕，一齐做运动出汗，开开心心发放正能量。” 当浮层化...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-05)
健身不易，但只要在快撑不住的时候再坚持5秒就是进步。更多关于健身励志的说说请看下面阳光网小编给大家收集了健身励志说说和健身的心情说说，希望大家会喜欢。 一、朋友圈里有个傻逼，晒了自己在健身房的照片，用自己另外一个号给自己点赞，然后评论“牛逼帅气”，我特么也是服了，彻底的服了! 三、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。 六、多少人白天一直坐着、回了家又要照顾小的、哪有时间去健身房锻炼、有...
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