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保健健身

小心保健品陷阱！长白警方成功破获一起销售有毒有害保健食品案

管理员 发布于 4年前 (2020-09-29)

　　近日，长白县公安局食药环侦大队成功破获一起销售有毒有害保健食品案件，抓获犯罪嫌疑人1人，查扣“伟哥”等各类性保健品13种、100余盒、2000余粒，“昆仑2020”1号行动取得新突破。　　9月12日，长白县居民到公安局报案称：有人在微信上销售假保健品，购买人服用后身体出现不适症状。接到报案后，民警立即对该保健品进行鉴定检测。经检测发现，该保健品中含有国家明令禁止添加的有毒有害成分“...

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保健健身

健身计划安排

管理员 发布于 4年前 (2020-09-29)

　　我很瘦100多点身高166CM，PS:现在再增重每两个小时加餐！什么都吃　　周一：胸肌训练周二：肱二头肌周三：肱三头肌（时间可以这样安排吗：周一胸肌周三二头肌周四三头肌）　　周四五：休息，（虽然训练强度不够，但对于我这种瘦子这套方案合适吗?太瘦就没练腿部和背部这些部位）　　周一：胸肌训练周二：肱二头肌周三：肱三头肌（时间可以这样安排吗：周一...

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保健健身

女生通过力量训练塑形该如何选择动作？怎么安排健身计划？

管理员 发布于 4年前 (2020-09-29)

　　健身的目的无非就是增肌减脂，或者为了让身体更健康。想要增肌那么就进行力量训练，想要减脂就进有氧运动。但有些人想要瘦下来后同时拥有好身材，特别是对于女生来说，要选择什么样的健身动作，怎么安排健身计划，才能塑形的同时避免练出粗壮的肌肉？　　下面就为大家整理一份塑形训练计划，减脂还能塑造完美身材，让身材变得更加协调。　　4天训练中都要安排力量训练，但4天中我们选择2天...

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保健健身

广东省江门市市场监督管理局公开食品（保健食品）生产企业监督检查信息

管理员 发布于 4年前 (2020-09-29)

　　中国质量新闻网讯（记者陈娟女）9月27日，广东省江门市市场监督管理局网站发布食品（保健食品）生产企业监督检查信息公开表（2020年第22期）。　　本期公开两家企业监督检查信息。开平市红日饮料有限公司的检查结果为不符合，处理措施为：食品生产经营者立即停止食品生产经营活动；移交企业所在地市场监督管理部门处理。江门市江海区源利腊味加工场的检查结果为基本符合，处理措施为：书面限期整改。...

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保健健身

个人家庭健身训练计划

管理员 发布于 4年前 (2020-09-29)

　　个人家庭健身训练计划_社会学_人文社科_专业资料。训练计划部位动作名称推举侧平举俯身侧平举耸肩颈后臂屈伸俯身臂屈伸上斜推举平卧推举平卧飞鸟交替弯举意念弯举侧弯举组数433444343333次数　　训练计划部位动作名称推举侧平举俯身侧平举耸肩颈后臂屈伸俯身臂屈伸上斜推举平卧推举平卧飞鸟交替弯举意念弯举侧弯举组数43...

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保健健身

小白健身计划时间安排

管理员 发布于 4年前 (2020-09-29)

　　把时间安排在星期一，星期三和星期五，是因为在这三天里，中间都是有一天间隔的，这个时候用来休息是比较适合的。对于新手来说，在刚刚接触健身的时候，肯定是要适当的休息，才能够有效果的，突然间加重运动量，身体也会无法适应，因此，在新手刚开始锻炼的时候，采用一周三练的效果是最好的。接触健身之后做一些有氧运动是能够帮助大家更快的进入状态的，比如说跑步和深蹲，这是比较好操控的两种运动模式，也可以让大家达到很好的效果。不过，这两项运动都...

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保健健身

健身计划如何安排？

管理员 发布于 4年前 (2020-09-29)

　　①力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。　　②胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在...

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保健健身

最高效的健身一周训练计划表

管理员 发布于 4年前 (2020-09-29)

　　很多小伙伴经常会有健身计划方面的问题。比如，该怎么安排锻炼时间，组合锻炼动作、重量、组数还有运动强度等?该怎样制定计划?什么样的健身计划才是最好的呢?一系列的问题该如何解决呢?　　我想说的是:其实每个人都有不一样的身体特点和体质区别，没有最好的计划，只有根据你自己身体素质(肌肉力量、耐力、柔韧性、体能等等)和需求(增肌塑形减脂)来确定一个适合你自己的计划!才是最好的!　　没有最好的...

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保健健身

干货―给健身小白的计划表

管理员 发布于 4年前 (2020-09-29)

　　不管你是心血来潮想要健身，还是早有打算，有一天你拿着刚办好的健身卡来到健身房，却不知道该从哪里开始？那么这篇文章很适合你。话不多说直接上干货。　　是否有运动史，是否过度肥胖、是否有高血压、高血脂、心脏病、做过手术，骨折等重大隐患疾病，所有这些都要提前预防和注意。我们的目的是让身体越来越好，安全是第一准则。　　关于减脂：无氧+有氧有氧时间要达到30分钟以上，通过无氧先消耗身体的糖原...

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保健健身

三也真品受邀出席第八届中国营养与保健食品行业创新论坛

管理员 发布于 4年前 (2020-09-28)

　　2020年9月17日,“创新汇”第八届中国营养与保健食品行业创新论坛,伴随“中国国际健康营养博览会”及“中国国际天然食品和饮料博览会”,在中国进出口商品交易会展馆隆重召开。　　三也大健康集团及代表三也真品首席运营官叶星宏应邀出席由中国保健协会、国药励展、京东健康、新营养共同举办的第八届中国营养与保健食品行业创新论坛、第三届NHNE营养保健食品新消费论坛-代餐&轻断食、第八届...

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