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保健健身

2021年全国“百城”健身气功活动暨石景山区健身气功大赛成功举办

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　，提振全民精神，推动石景山区体育全面发展，2021年全国“百城”健身气功活动暨石景山区健身气功大赛在石景山区体育场成功举办。　　来自全区三十一个健身气功辅导站的39支队伍、312名健身气功习练者参加了本次大赛。　　本次大赛由石景山区社体中心主办，石景山区武术协会承办，奖品由垦荒人独家赞助，矿泉水由北京万川达贸易有限责任公司提供。...

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保健健身

常用养生保健方法—运动养生

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　运用传统的体育运动方式进行锻炼,以活动筋骨,调节气息、静心宁神来畅达经络,疏通气血，和调脏腑,达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生,又称为传统健身术。早在数千年以前,体育运动就已经被做为健身、防病的重要手段之一而广为运用。　　无论哪一种传统运动方法,都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本要点,以动形为基本锻炼形式,用阴阳理论...

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保健健身

运动保健方式有哪些？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　关于我们所说的运动种类而言，主要是归于五大类，即：耐力训练项目、力量训练项目、放松性训练项目、矫正治疗性项目、改善关节活动度和灵活性的训练项目这五大类，　　适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。　　适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪，可选用各...

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保健健身

健身遇到瓶颈？AdvoCare帮你消除焦虑！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　许多朋友坚持半年健身后，都有逐步放弃的趋势，我曾问过他们，终止健身是原因是什么?　　是爱好与「最需要」之间的平衡，是回报与付出之间的平衡，当这个平衡被打破的时候，很多朋友就突然停止了健身。　　从疫情开始，我差不多有10个月的时间完全停止训练，我一直难以重新找到最初健身时候的热情。训练对我来说更像是一场精密的计算，科学的游戏，而不是放松的爱好了。为此，我尝试了很多的计划，都无疾而终。...

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保健健身

三河市疾控中心精心组织开展“全民健康生活方式日”宣传活动

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　2021年9月1日是第15个全民健康生活方式日，为深入推进“三减三健”专项行动，进一步传播和普及健康文明的生活方式，营造良好的社会氛围，三河市疾控中心以“全民健康生活方式日”的宣传月为契机，于9月10日联合辖区福鼎社区居委会在福鼎小区广场，因地制宜、精心组织了以“三减＋三健，健康新动力”为主题的现场健康教育宣传活动。　　活动现场，工作人员通过设立咨询宣传台、悬挂横幅、展出“健康生活...

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保健健身

夏季健身四种方法最愚蠢：立即冷水浴会导致生病

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　夏季天气炎热，如果健身后立即冷水浴，会使身体毛孔立即闭合、毛细血管收缩，阻断身体与外界循环，虽然短时间身体感觉清爽，却阻断体热的散发不利于肌肉的恢复，久之则会使身体生病。　　正确方法：健身后洗浴水温接近体温，最佳水温为35~37度，或1个小时后洗冷水浴。　　大量饮水使身体汗量急剧增加，出汗越多盐份损失越多，容易导致抽筋、痉挛等。同时饮水过多会对训练后的心脏造成严重负担，这点一定要避...

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保健健身

徒步大会变身全家总动员 亲子参与共享健身乐趣(图)

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　中新网兴隆8月15日电(汤琪)“现在的小孩太娇气，多参与这种户外运动能培养他们的耐力和意志，对走上社会有好处。”来自北京的苗福慧边走边对记者说道，在她身旁，和她几乎一般高的儿子拉着小外甥的手一起走着。今天上午，他们一家人参加了2015年兴隆东燕山全国徒步大会，有来自300多名户外与徒步爱好者参与到这次活动中，其中不乏这样带着孩子，来享受徒步乐趣的家庭。　　“我儿子前天才刚从美国回来，”苗福慧介绍道，...

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保健健身

严禁利用会议讲座等方式营销保健食品

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　凡是声称具有疾病预防、治疗功能的，一律不要购买；凡是以产品销售为目的的知识讲座、专家报告等，不要参加……随着市民消费水平的提高，养生保健成为大家关注的话题。近日，市市场监管局组织对兰州市保健食品生产、经营环节展开集中检查，并通过多种方式向消费者普及保健食品选购知识。　　记者随同检查组执法人员来到亚欧超市。在该超市食品区，记者看到这里专门设置了保健食品销售专区，并在货架上方张贴了警示语：保健食品不是药品...

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保健健身

体育总局承认的八大真“气功”别再被“大师”骗了

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　一直以来社会上一些别有用心的人自诩“气功大师”等名号，替人消灾治病、利用迷信聚敛钱财损害群众健康，甚至扰乱社会和谐等不良现象。　　为进一步加强健身气功管理，确保健身气功健康发展，保障参与健身气功锻炼群众的身心健康，国家体育总局健身气功管理中心曾发出《关于健身气功推广功法目录的公告》明确了包括易筋经、八段锦等10种健身气功功法。　　你没看错真的...

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保健健身

湖南省健身气功协会举行2020年工作总结暨2021年工作安排会议

管理员 发布于 3年前 (2021-12-28)

　　新湖南客户端4月25日讯(通讯员何俊杉)为更好的开展我省健身气功工作，4月24日，湖南省健身气功协会在长沙召开了2020年工作总结暨2021年工作安排会议。来自省健身气功协会的负责人及各市州协会的代表近40人参加了会议。　　健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存...

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