管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
最近有位铲屎哥感觉自己越来越胖了，这夏天又来了，挺一大肚子出去遇到美女们也不好撩，于是乎他决定减肥。 这人呢？都是冲动型的，铲屎哥减肥也是一样，一腔热血把减肥健身器材都购置回来，三天后劲头过了，该吃吃该喝喝，恢复了以为的胡吃海喝豪爽日子。 铲屎哥养的是条高大威猛的大金毛狗狗，平时跟着铲屎哥吃吃喝喝的，也逐渐肥胖起来，这天铲屎的在外面大餐酒足饭饱回来，摇摇晃晃的进了屋，今天喝得有些过头了。 大金毛凑了过来一脸埋怨铲屎的，又出去喝...
阅读(158)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
日本知名的塑身专家，用他积累20年的专业教练经验，教你一招简单、实用的方法：跑步瘦身法。 他曾在美国作为健身教练从业20年，因为有独特的运动指导方法，现在全球各地担任马拉松训练营教练，日本知名乒乓球运动员福原爱的私人训练师，以及一些艺人、模特、企业家的塑身训练。 他把经验写进书里，这本书在日本刚上市2个月，就卖出20万册，许多读者都表示他们不仅找到瘦身的方法，还扭转了对跑步的消极看法。 读完这本书，果然颠覆了我对跑步的认知。迫...
阅读(155)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
快步走能帮助你消耗更多的脂肪，而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话，完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种，也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走，你也能快速享瘦。 晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习，想要减少体内的脂肪堆积，晚饭后就要运动一下哦!如果你不喜欢运动，那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最爱，也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方...
阅读(150)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
科学有效的减肥计划表能助你达到事半功倍的减肥效果，而没有制定减肥计划经验的人来看看爱结为大家制定的详细减肥计划表吧！ 很多人减肥一直看不到成效就是因为没有制定科学合理的减肥计划。如果你制定了计划，按照计划走，比你没有目的性减肥效果会好很多。下面小编就为大家制定一个详细全面的减肥计划，按照下面的计划进行减肥，一定能看到喜人的效果。 1只要饮食合理的话，减肥就会事半功倍，俗话说的好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃，有些MM想通过...
阅读(141)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
“美，美，美，景美，舞美，人美。”“这个地方好美，姐姐优美舞姿与风景融一起，让人陶醉了。” 跟很多普通中年女子一样，“厦门松子”的业余爱好就是跳广场舞。去年开始，她经常早起扛着三脚架，自拍舞蹈视频，放在广场舞爱好者网站上。 没想到，这些视频既展现了舞姿之美，更是向全国各地舞友展现了植物园、白鹭洲、金榜公园等厦门美景。有不少外地网友看过她的视频后，纷纷要到厦门来看看,要和厦门的姐妹们共舞。 松子原名戴松，在龙岩一个军人家庭出生，...
阅读(147)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
核心提示：跑步机作为一种帮助我们健身减肥的工具，如何使用跑步机来帮助我们减肥是要有一个计划的，那么跑步机减肥计划的制定有哪些注意事项引起我们的注意呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 跑步机是一种为我们没有时间去外面运动而专门设置的，很多时候为了工作...
阅读(136)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
上海高清新疆舞视频文章导读：本文将为您详细的介绍KuFsGNY【中老年广场舞大奖赛】专业中老年广场舞视频大全推广，辽宁专业新疆舞视频，提供高清扇子舞歌曲、腰鼓舞大全、新疆舞等各种舞蹈运营大全，上海新疆舞视频,专注于为中老年提供2018年广场舞视频大全。 新疆舞与其他舞蹈一样，是一种艺术表现形式。新疆舞是使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。新疆舞一般借助音乐，也借助其他的道...
阅读(160)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
众所周知，无论是想通过跑步进行减肥还是提高跑步成绩，都需要一份均衡且结构明确的计划，并且不能过度。如果盲跑或以错误的方式进行过度的跑步训练，缺少足够的时间来恢复体力，这样就会伤害自己的身体，还很可能打击自己的积极性，使曾经的努力都白费。 今天，笔者要跟大家介绍的跑客智能跑步机，就是一款可以帮助用户量身定制专属跑步计划的跑步机。 笔者使用跑客智能跑步机6个月，从开始的5公里到现在的10公里，体型上有了很大的改变，而且跑步能力也提高...
阅读(152)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
云南网讯（记者关喜如意）世界卫生组织将肥胖定性为十大慢性病之一，并将每年的5月11日定为世界防治肥胖日。肥胖已经成为全球的公共卫生问题，在一些国家和地区，肥胖率甚至超过70%。那么，你需要减肥吗？如何才能健康减肥呢？ 在国际上，一般通用的肥胖判断标准是身体质量指数BMI，即体重（公斤）/身高（米）的平方。 根据世界卫生组织的标准，身体质量指数BMI25时即为超重的状态，BMI30即为肥胖；而在中国，这一标准还要更低，BMI...
阅读(151)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
淮南市重污染天气应急工作领导小组办公室在2017年12月3日18时发布“淮南重污染天气公告”： 预计12月3日18时以后，我市空气质量指数（AQI）日均值将大于200，属于“重度污染”，为做好防范应对工作，经市重污染天气应急工作领导小组研究，决定发布重污染天气蓝色预警，同时启动IV级响应。 在这种污染的天气，对于喜爱路跑的人士是极其痛苦的，跑，对身体会有危害，不跑，身体还不舒服，那我们是否有其他替代的运动来进行有氧耐力的维持呢？...
阅读(181)
56健康网