管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
党的十九大召开以来，我国发展进入了新的阶段，面临的机遇以及面临的风险与挑战前所未有。世界经济增长格局、国际产业分工、全球投资智能眼镜规则、能源资源版图、地缘政治环境等都在发生深刻变... 春节假期走亲访友、摆酒聚餐，连续的大鱼大肉、大吃大喝让很多人的腰围都大了一圈。于是春节过后，很多人又开始纷纷琢磨健身、减肥之道了。 春节假期走亲访友、摆酒聚餐，连续的大鱼大肉、大吃大喝让很多人的腰围都大了一圈。于是春节过后，很多人又开始纷纷琢磨...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
再强壮的膝盖也不能给我折腾下去的理由，身体是好好生活的本钱，为了瘦膝盖废了怎么办?我要换装备!!!老公无奈的看着我，看你还能折腾出什么花花草草来~ 第一件事就是卖掉动感单车给椭圆机腾地方，感谢我国万能的卖二手软件，一个月左右动感单车半价出手了。 再强壮的膝盖也不能给我折腾下去的理由，身体是好好生活的本钱，为了瘦膝盖废了怎么办?我要换装备!!!老公无奈的看着我，看你还能折腾出什么花花草草来~ 第一件事就是卖掉动感单车给椭圆机腾地...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
据研究每周14个小时是运动的上限。运动减肥不是量大效果就好的，要想通过运动练就好身材，先要制作合理的运动计划，并持之以恒。 这是最常规的健身房减肥法。跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的。一般情况下，跑步30分钟就可以减肥，如果想让减肥效果更好，可以将跑步时间延长到45分钟到60分钟。 跑步是一种全身运动，而在跑步之后的的器械锻炼主要是针对身体的某一部位进行锻炼。比如说，想要瘦手臂时，可以用哑铃做几组摆臂动作。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
在杭州余杭区的康庭和院小区内，有一家特殊的“共享健身房”--它的面积还不到40平方，每天只开放几个小时，关键它还是全免费的。这个“健身房”的主人是小区的居民毛建忠，他说，家里拆迁后安置了两套房，他自己住一套，另一套他就花了两万多块钱买了各种健身器材，免费提供给小区居民健身。 余杭康庭和院32栋201室，是小区里的“网红”，因为这里不到40平方米的客厅被改造成了一个免费健身房，小区里不少人去参观过，最热闹的时候连门口都站满了人。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
气温转暖，户外运动的市民越来越多。记者在市区内三永湖广场、黎明湖广场和湿地公园看到，许多家长带着孩子前来游玩。不少孩子脚踩滑板，畅滑在公园里或广场上;锻炼健身的人们成群结队，室外健身器材也是忙得不亦乐乎;跑步、徒步、跳绳、放风筝、打羽毛球、滑旱冰的场景成了春日里一道靓丽的风景线日，在东风新村一家体育用品专卖店里，前来选购运动服装的顾客络绎不绝，店员正忙着为顾客介绍货品。店主告诉记者，这几天前来购买运动服的市民越来越多。现在许多人都很...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
娱乐圈中撞脸的事情时有发生，就像让人傻傻分不清楚的“双胞胎姐妹”李沁和孙怡，简直就是脸盲的克星，也许长得好看的人都是相似的吧。 和孙怡合作《人生若如初相见》的韩东君也曾被说撞脸很多男星，像王力宏、彭于晏等人，不过在我看来，韩东君跟吴彦祖长得最像，不接受反驳哦~ 韩东君的脸好看，他的身材也很好看，那一身肌肉真是让迷妹们看了就腿软得走不动道了。 不过想要有好身材并不简单，健身是家常便饭，韩东君的健身可不是家常便饭那么简单，简直可以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
运动医学专家认为，运动消耗人体内热量的多少取决于多方面因素：性别：同样的运动，男性消耗的热量比女性多，因为男性的基础代谢率比女性高得多。 误区一每天运动20分钟，就能瘦不少忙碌的上班族，选择每晚抽出几十分钟运动，其实很难达到瘦身效果。锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。误区二运动量越大越好运动量大时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态。 无氧代谢运动，不是动用脂肪作为...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
一说起健身器械，最先进入脑海的就是健身房，可不知你是否想过走出封闭的空间，来到公共场所健身是个什么体验？相信有大家的陪伴你肯定不会孤单。 随着生活质量的提升，人们对于身体健康越来越重视。健身可以减肥减脂，活跃身心；可以塑造形体，雕琢身材，特别是力量训练更是健身的关键。 一般的器械训练大多在健身房完成，不仅需要你抽出时间每天坚持，而且还要耐得住枯燥无味的健身方式，在封闭的环境一呆就一两个小时，是不是有点孤单。打破束缚，走出房间，挑...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
【环球网综合报道】据美国有线日报道，为了帮助美国总统特朗普减肥，白宫已经按照营养师的建议，将牛排替换成了他喜欢的多佛比目鱼，且汉堡面包也被从食谱上除名。 从1月份开始，特朗普就踏上了目标为10-15磅(4.5-6.8公斤)的减重之路，同时他私下也承认自己需要减肥。在白宫医师的监督下，特朗普也意识到自己正接近肥胖，2018年年初，特朗普已同意改善饮食并且开始一项新的锻炼计划。 特朗普的亲近人士表示，他们通过5个月的观察，发现主要是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
现在，为你推荐一套低强度的“一周”运动计划表，每天抽出一点时间，做一个动作，长期坚持，会有不错的瘦身效果，赶快试试吧。 首先背对椅子，保持一步距离，双脚分开与肩同宽；然后身体缓慢下蹲，臀部一碰到椅子，就再次站直身体。坚持10分钟。 在办公室，走到没人的地方，面对墙壁站立，双手撑墙；然后双手前臂平放在墙上，肘部支撑身体；其次再换单臂支撑，最后回到起始姿势。坚持15分钟哦。 站立，上身缓慢下俯，用手指或手掌触碰地面。这对身体硬的人...
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