管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)
还记得几年前小编我在网上搜腹肌锻炼方法的时候，迎面跳出来的就是2个：8分钟练腹肌还有一个腹肌撕裂者。 那时候练得特别起劲儿！平躺手碰脚踝、卷腹、仰卧起坐、仰卧举腿、空中自行车、反向卷腹….是不是有一种满满的回忆？哈哈，我知道你肯定也练过。 如果你问这些动作的锻炼效果，那当然毋庸置疑；不过话得说回来，这锻炼腹肌和锻炼其他肌群一样，总不能太机械化，偶尔也得换换口味。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)
昨天（6月24日）开始，一张湖北农民工在东莞图书馆读者留言表中的留言图片在朋友圈热传，字里行间透露出来的真诚和无奈让无数网友为之动容。 这则留言为：“我来东莞十七年，其中来图书馆看书有十二年。书能明理，对人百益无一害的唯书也。今年疫情让好多产业倒闭，农民工也无事可做了，选择了回乡。想起这些年的生活，最好的地方就是图书馆了。虽万般不舍，然生活所迫，余生永不忘你，东莞图书馆。愿你越办...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)
原标题：姐姐们的腹肌有多可？王菲菲蓝盈莹还好，看到沈梦辰：杜海涛赚大了！ 我们都知道最近有一档选秀节目虽然前期没有进行过多的宣传，但是一开播还是引起观众的热议，那就是《乘风破浪的姐姐》。这些已经30+的姐姐们虽然年纪阅历稍丰富一些，但是作为艺人对于自己的身材管理都还是很好的，那下面就让我们一起去看看她们的腹肌吧！ 首先就是王菲菲，她在节目上表演的《hello...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)
炎炎夏日，疫情也有好转，是否你的心情也搞起来了呢？一起来看看那些搞笑的沙雕番吧！ 说到沙雕番我第一个想到的就是那句“今天的风儿好喧嚣啊”这句名梗到现在也时常出现。 该作2011年上映的，距今9年多了。我时不时还会翻出来看看。该作都是一些小故事，随便点开一集就能笑出声。讲的是高中生脑子中的那些奇奇怪怪的想法和做法，有时候也会有我也这样做过的错觉，但其实根本不敢做⊙﹏⊙...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)
腹肌撕裂者（腹肌撕裂者X，腹肌撕裂者2X，腹肌撕裂者3X）是Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节，腹肌撕裂者（AbRipperX）在全球拥有大批粉丝。这套动作设计合理，在300多个动作中教练会带着你从热身动作做到肌肉抽搐。 腹肌撕裂者是Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节，腹肌撕裂者（AbRipperX）在全球拥有大批粉丝。这套动作设计合理，在300多个动作中...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)
【贴吧ID】：陈叶笛拜仁【昵称】：小猪【年龄】：24【地区】：天津【星座】：巨蟹【身高】：175cm【体重】：60kg【爱好】：健身、足球、摄影、电影、旅游、吉他等。【简介】：再不健身就老了 鉴于很多新手朋友，问我什么肌肉怎么练，我说出我感觉不错的训练动作名称，大家又不知道是什么，怎...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-25)
拍照无疑是当今智能手机发展的主要方向之一，而在新的折叠屏形态下，如何设计摄像头也遇到了极大的挑战。最近，小米的一项新专利获得了国家知识产权局的批准和公开，展示了一种新的折叠屏拍照玩法。 根据专利描述，小米这款折叠屏手机采用了内屏设计，同时有两个后置摄像头(14/15)、一个前置摄像头(13)，均位于屏幕边缘，而且在位置设计上非常巧妙，13的上方留空，这样左右屏幕折叠后，三个摄像头正好垂直排成一列，并...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-25)
“为了拍这段4分钟的视频，我可没少下劲儿，拍了删，删了拍，反反复复拍了6遍才敢报，你们可得给我多打几颗星！”，3月16日上午，市级社会体育指导员张素梅打来电话，激动地诉说她居家健身并参评的快乐事儿。 新冠肺炎疫情发生后，为避免人员大规模聚集，亳州市体育场馆关闭、赛事活动取消，对群众户外健身产生了冲击和影响。为缓解疫情对群众的健身影响，亳州市文化旅游体育局认真落实国家体育总局《关于大力推广居家科学健身...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-25)
昨日，记者从河南省社会体育事务中心获悉，为贯彻落实国家体育总局下发的《关于大力推广居家科学健身方法的通知》精神，满足疫情防控期间群众健身需求，积极倡导居家科学健身，推广居家健身方法，普及科学健身知识。河南省社体中心面向全省社会体育指导员发布居家科学健身方法及疫情防控期间引领大众科学健身相关事迹征集令，应征者可按照要求将相关材料发送至电子邮箱，征集截止日期为5月8日。 据了解，河南省社体中心此次发布的...
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