管理员 发布于 5年前 (2020-06-01)
一周七天减肥食谱：第一天白菜瘦身汤早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤 第二天优格水果色拉早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉中餐：素水饺、什锦蛋花汤晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤 第三天色拉全麦土司早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤晚餐：蔬菜火锅...
阅读(141)
管理员 发布于 5年前 (2020-06-01)
一周减肥食谱，史上最完美的饮食搭配。饮食是决定减肥成败的关键性因素，想要通过控制饮食的方式来达到减肥的目的，首先一定要选对减肥食材，其次要制作出适合自己且营养又健康的一周减肥食谱，这样不仅容易坚持，减脂瘦身的功效也会更强。想要减肥，自然离不开合理饮食的帮助。但是好的饮食减肥方法，除了要求大家食材搭配合理外，还要注意兼顾营养均衡。不过，对于易胖型体质的胖友来说，仅仅依靠饮食减肥，难免会出现减脂速度缓慢、效果反复的情况。想要...
阅读(113)
管理员 发布于 5年前 (2020-06-01)
原标题：一周投融资亮点：POPMART过亿美元融资落地、薄荷健康挺进C轮、网红王饱饱融资加速 据清科私募通数据，本周(4.25-4.30)共发生投资、上市和并购事件99起，涉及总金额157.76亿元人民币。其中，并购事件21起，披露交易金额70.02亿元人民币。本周涉及金额较大的并购事件为4月28日，蓝星安迪苏股份有限公司成功受让中国蓝星(集团)股份有限公司持有的蓝星营养集团有限公司15.0%的...
阅读(120)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
原标题：霍思燕曝杜江减肥记线日，霍思燕[微博]曝杜江21天减肥记，特意艾特老公杜江，称：“特别会省，晚饭只吃盐！”并称亲眼看到减肥晚饭只吃盐的特例，还感慨道：中年胖少女表示服气，还是胖着吧，吃盐和吃土都没法选。而在晒出的杜建21... 【原标题】霍思燕曝杜江减肥记线天就练出了完美腹肌—来源:新浪娱乐—编辑:王诗奕 2月25日，霍思燕[微博]曝杜江21天减...
阅读(121)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
要说身材控制，超模说自己是第二谁敢说是第一，何穗作为中国超模之一，一直都保持着相对完美的身材。 减肥这件事我是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏，身体机能变差，各种病，走过了很多弯路才能够做到现在体重控制非常稳定的地步。在减肥这件事上，大乐姐是最有发言权的，前段时间刚好减重了十几斤，完全是健康饮食，一日三餐，究竟是怎么做到的呢？现在就来分享给大家~~...
阅读(123)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
（上图为寺主人120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年） 很多妹子都喜欢运动完称一称，惊喜发现自己“变轻了”，结果第二天怎么又“反弹了”？有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。NO！减肥是“减少脂肪”，运动完后减掉的很多都是水分。所以说，不要称体重！要测量体脂率！（文末会讲到什么是体脂率及如何测量。） “减肥不吃肉”是个严重的错误观点！鸡肉每100的脂肪含...
阅读(116)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
的确，肥胖不仅影响外表，还可能导致出现自卑的心理。更重要的是，肥胖会增加多种疾病的患病风险，如高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等种种疾病。 现在各种减肥方法层出不穷，但你的减肥计划里是否关注了“睡眠”的重要性呢？有研究发现，在睡眠时间短、质量差、没规律的人群中，减肥效果要比那些睡眠质量好、时间适宜且规律的人差很多。 “睡”真的能瘦身吗？当然不是无节制的睡觉，而是充足的睡眠，才是...
阅读(122)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
核心提示：现在很多人追求完美的身材，所以自我感觉有一点胖就要想尽各种办法去减肥，什么节食减肥、运动减肥、吃药减肥等等各种减肥方法更是层出不穷，其中像21天减肥法这样的方法更是备受青睐的。 现在很多人追求完美的身材，所以自我感觉有一点胖就要想尽各种办法去减肥，什么节食减肥、运动减肥、吃药减肥等等各种减肥方法更是层出不穷，其中像21天减肥法这样的方法更是备受青睐的。那21天减肥法后怎么办？如何长期坚持减...
阅读(118)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
核心提示：什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整好心态，只要21天，你就会蜕变成曲线完美的性感美女。实践证明就用21天真的值得你来一试。 什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整好心态，只要21天，你就会蜕变成曲线完美的性感美女。实践证明就用21天真的值得你来一试。 正确观...
阅读(142)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
这篇减肥干货（曾被很多评论称为“见过最靠谱最接地气的减肥指南”）修改整理于我在知乎曾经答过的”120斤与100斤有多大差别“。那个答在微博疯传了以后因为被各种无良减肥药商家盗用植入软文导致我愤怒删除。我从来都没有吃过任何减肥药物，而且强烈反对任何减肥药物！！！！ （上图为寺主人120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年） 减肥这件事我是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏...
阅读(134)
56健康网
