管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
通过运动减肥，是最科学行之有效的减肥.在健身房里锻炼，长期面对着健身器材，枯燥无味，难免让人觉得无聊压抑.那么，我们可以换种方式，通过跳舞减肥，那么跳什么舞蹈可以最快的减肥减脂呢？ 舞蹈是一种有氧运动，其实无论哪一种舞蹈都会达到减肥减脂都效果，尤其是以流行舞、街舞、爵士舞等最适合减肥减脂塑身. 每周坚持跳舞3-5次，每次跳半小时到一个小时，就能塑造出魔鬼般身材。尤其是流行舞吸收...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
现在的生活压力越来越大，许多的男性都没有太多的时间进行体育锻炼，很多的男性都开始出现了增肥的现象!你们知道男士该怎么减肥吗，生活中有哪些减肥小妙招是适合男性的呢?下面就和小编一起来看看男士们可以尝试的减肥食谱吧! 男性和女性的身体素质不一样，还有不同的年龄段采取的减肥方法也不一样!男性最容易堆积脂肪的就是腹部了，许多的男士们都会在周末的时候去健身房锻炼!那么健身减肥也是需要一定的技巧的哦，下面就一起...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
比起费尽心思让体重秤上的数字下降，悦纳自己身上的肉肉，通过锻炼让它们更加紧致，才是健康的塑形方式。 可俯卧撑、举铁这些传统的塑形训练对大部分上肢力量比较薄弱的女生来说并不友好。 很多时候就是机械地完成一个又一个的动作，仿佛毫无感情的托举机器。如果感受不到运动的乐趣，靠毅力硬撑，放弃是迟早的事。 今天就给大家推荐一种...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
2019年依托原有海外机构研发技术和多年数据沉淀，中国区成立美国汉臣健身学院,并将总部设立在广州。随后在全国各地铺开站点，设有深圳站、北京站、上海站、广州站、杭州站、贵阳站、昆明站、武汉站、太原站、天津站、西安站等各省站点，为当地省份提供更多专业国际教练培训和国际认证服务。 美国汉臣想要做一个什么样的健身学院呢，健身学院相对于其他健身房有哪些差异化呢？ 据统...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
近日，宋妍霏微博曝出自己闲暇时录制的练舞视频，并表示自己已有很久没跳舞，还调皮的说未完待续，虽然视频只有24秒，但许多网友已被宋妍霏的完美舞姿所震撼，并表示：跳舞的CC最美，被C女神的大长腿撩到。 视频中宋妍霏身穿白色宽松短袖与牛仔裤，头戴鸭舌帽，看起来稀疏平常的装扮却被拥有大长腿的宋妍霏穿出了十足的时尚感。当音乐响起，宋妍霏开始跟着节奏舞动，在放松状态下突然进入舞蹈，使人立刻绷...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
减肥是许多人都想做但是很难做到的事，工作学习的压力让人没有那么多的精力去锻炼，回家后只想舒舒服服的睡个好觉。但你可能不知道平时忙于工作的你竟然可以利用睡觉的时间一定程度上的实现减肥的效果。 我们在进入睡眠状态的时候，身体会消耗30%的基础代谢，并且睡眠的时候身体同样也会消耗脂肪和热量。科学表明睡前做一些小运动更有助于睡眠时体内脂肪的消耗。但是对于可能不太爱运动的你，请看这5种食品。睡前多吃这5种东西...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
最近在健身房办了一张健身卡，想去通过运动减肥。但是昨天健身教练说，... 的训练，达到肌肉增长的目的时，那么就需要满足两个条件，第一是抗阻力的训练，也就是常说的力量训练。第二就是合理的饮食方案。抗阻力训练制定方法：进行增肌的抗阻力训练前，先需要有一套完成的训练计划，最常见的初级训练者... a,type:normaldata-rank=242:5467...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。 猫姿伸展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。 ...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
不断开拓创新，以技术为核心、视质量为生命，竭诚为您提供性价比健身器材产品的售后服务 依托我们在全国的售后服务机构和网点，12-24小时内上门，能迅速解决你的后顾之忧。 广州市丽康体设备有限公司成立于2003年2月，公司总部位于广州市白云区风景秀丽的凤凰山脚下。公司生产基地占地近40000平方米，是华南地区从事各类专业健身中心商用器材的生产基地。 2、香港丽...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
FunkyDance起源自美国，就是跟着重节拍的音乐来跳舞，借助全身运动来燃烧脂肪，加强心肺功能。 与其他减肥项目不同的，Funkydance是一种轻松有趣又高效的减脂塑形方式，它可以将街舞、爵士、甚至芭蕾、中国舞等形式结合在一起，每小时能消耗800到1000卡路里，甚至比普通操课多一倍以上！ 2016年，EDC将FunkyDance带入杭州，现如今，EDC第三家门店即将...
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