管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
随着双十一落下帷幕，线上“减肥”产品的疯狂营销告一段落，但线下“疯狂”的减肥训练营依然在不断扩张。南都课题组近日观察发现，在一些减肥训练营里，广泛存在“一日三餐吃不饱”“花钱买罪受”等现象，这种“魔鬼式”训练，帮助不少肥胖者成功减重，但并不是每个人都能幸运减下来，频频出现的安全事故也不容忽视，横纹肌溶解症、猝死……“疯狂”的减肥训练营的背后，很有可能危机暗涌。 谁都知道减肥要“管住嘴、迈开腿”，但如...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
“”雨东减肥训练营“”正式更名为“雨东减肥学堂”，雨东减肥学堂在坚持之前“以科学减肥为方针、健康减肥为方向、快乐减肥为方法”的训练原则基础上，更强调理论和实践的结合，创新建立了“训练+学习”的减肥教育模式，在开展科学合理训练的同时，还设立了理论学习课堂... 早安中国雨东减肥训练营作为国内封闭式运动减肥机构，其核心理念：养成健康的生活习惯，从而为深受肥胖困扰的人群从中获益，重新树立新的希望。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
★擅长：急速瘦身、运动损伤修复、体能康复、增肌塑形、体态矫正、格斗类健身。 ★擅长：体能康复，增强力量，体态矫正，增肌，减脂，塑形，拳击，运动的饮食计划制定。 看手机还可以瘦脸。现在有许多手机依赖症，可以说除开睡眠时间手机上全是拿在手上的，有的人乃至觉都无需睡，夜里就拿着手机上刷剧闲聊刷微信朋友圈。实际上假如每日都看手机... 碳水化合物，最初在消化道运...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
1.想要收获可喜的减肥效果，至少按照推荐的方法减肥21天以上，千万不要中间中断或者半途而废。 减肥第一周利用蔬菜和水果中的食物纤维来清理内脏和促进排毒。净化身体、燃烧脂肪和排毒的效果显著。 这一周的饮食要增加蛋白质的摄入量，帮助身体更好的增肌减脂和提高新陈代谢的速度。 每天同样要保证三餐饮食。吃的食物要在蔬菜和水果的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
一个人每天吸收的热量（进食——包括饮料）大于每天消耗的热量（基础代谢和运动消耗），人的体重就会越来大，反之体重就会越来越轻。 在训练营里就是针对这两点让更专业的老师和营养师来搭配运动饮食方案，让学生达到更好的效率。 饮食，一是要注意适当控制进食量，一开始每餐可以吃以前的70%的量，但是要注意每餐都要吃。晚餐可以吃稍少点；二是要多吃水果蔬菜，少吃油腻、油炸和面食，可以吃些瘦肉、鸡...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
吃的多运动少，身体会囤积脂肪。用手摸着软软的，大多是皮下脂肪。用手摸着硬邦邦的大多是内脏脂肪。对比来说，皮下脂肪更容易被消耗，少吃多动便可收获显著的效果。而燃烧内脏脂肪并不是件容易的事，往往需要一些特殊手段才能达成目标。 这次就就介绍一些消除内脏脂肪的有效方式，日常生活中多关注和克制就能收获成功。 吃太多含有反式脂肪的食物，会造成内脏脂肪囤积，因此想要减少内脏脂肪就要设法控制反...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
原标题：有人猝死、有人不瘦反胖！“疯狂减肥营”暗藏风险，深圳医生紧急提醒 今日多云间晴天；气温21-28℃；东风2-3级；相对湿度55%-90%。 然而，并不是每个人都能幸运减下来，频频出现的安全事故也不容忽视，横纹肌溶解症、猝死......“疯狂”的减肥训练营背后很有可能危机暗涌。 这看似十分...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
城市的夜，正变得越来越长。24小时餐厅、24小时便利店、24小时书店……如今24小时健身房也成了申城不少年轻人深夜选择的地点之一。 深夜健身，是否可行？对此，医学专家表示，虽然目前并没有精准的结论来证明人在哪个时段运动最恰当，但是睡前应避免剧烈运动，这样训练质量与睡眠质量都能得到保证。 晚上十点，浦东新区北艾路上的一家24小时健身房内，仍然灯火通明。四五百平米左右的健身房内有着...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
又到春暖花开的季节，爱美的人们再度开启了减肥事业。主打健康、营养、少油的“轻食”受到很多人的追捧，无论是饭馆里还是各大外卖平台上，都可以看到其身影。近日，记者发现，一些商家还推出了可打包寄送上门的一周轻食套餐，以不用运动，懒人减脂为噱头，受到了不少年轻人的热捧。 昨日，江城专家表示，“一周轻食套餐”由于蔬菜和主食总量不够，健康收益会远低于新鲜食品，长期食用易导致营养摄入不达标，危害健康。...
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