管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
为满足社区居民健身需求，丰富社区文化体育生活，乌鲁木齐市水磨沟区城管局驻振安街街道鸿园南路东社区“访惠聚”工作队在“我为群众办实事”实践活动中，将为居民办实事、解难事落实在具体行动上。 工作队在走访中了解到，辖区内鸿和苑小区是一个新建小区，入住居民达1万多人，小区内场地宽敞，但缺乏相应的健身器材，无法满足居民锻炼身体的需求。工作队经过协商，积极与相关部门沟通，在小区广场内安装了篮球架、羽毛球网、乒乓...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
众所周知，维密超模算是众多超模妹子们当中的精英，那好身材简直完美到令人发指。而最近有位英国网友挑战了维密超模们的瘦身食谱，而食谱大致是这样的： 这样的减肥餐总共吃四天，早餐是燕麦片、蛋清、橙子和酸奶；晚餐是简单的西兰花、藜麦和鸡胸肉。英国网友不死心的开始了减肥之旅，而迟到第二天的时候就吐了！甚至还评价说“简直要命！一点也不有趣。” 然而，这还不算最恐怖的，有...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
大家都希望自己能够拥有纤细的身材，可是在生活中却有很多的人，因为没有运动，再加上大量的饮食导致体重逐渐的提升，所以也想要快速的减肥，在减肥的时候必须要合理的利用饮食，如此才能够达到塑身的目标，那么减肥食谱有哪些比较好呢？ 一、减肥食谱有哪些想要减肥的患者尽量可以多吃一些低脂肪的食物，比如常见的有蔬菜水果类，但水果需要适当的摄入，因为水果中会含有大量的糖分，糖分也是我们肥胖得根本原...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
韩国女团偶像为在舞台上展现最好的一面给粉丝，除了平时密集的练习外，也必须维持苗条身材，让表演更加完美。而众女偶像们也各自有不同的瘦身秘诀，小编搜集了姜敏京、孙娜恩、Luna与孝敏的私藏塑身法，一起来看看吧！ 拥有一副好歌喉的姜敏京，甜美的笑容与玲珑有致的身材令人印象深刻，一双纤细长腿连白色紧身裤都能完美消化。其实身材火辣的姜敏京，出道前也曾是小胖妹，当时她以惊人的地瓜减肥法快速瘦...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 本人减肥减了30斤！完全不吃药，运动也不多！就靠俺哥减肥减40斤！告俺他的积攒下的经验减成功的！（我家看来是减肥世家！我姑也减20斤） 吃早餐前，先喝一杯拧蒙水（一般家里很少会有鲜柠蒙，所以喝雀剿的那个可以速融的就可以！或者是蜂蜜水，也OK~但记住！无论春夏...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
减肥期间很多食物是不能吃的，有除了一些我们常规知道的，但有一些食物也被被物以为是减肥期间低热量的，今天小编就和大家分享，减肥期间这4种食物尽量别吃，看似热量低，其实容易长胖。 第1种就是果蔬脆片，很多人在减肥期间觉得果蔬脆片是比较适合的，因为它的热量比较低，觉得它应该就是和普通的蔬菜水果没有区别，其实它的热量和脂肪都是比较高的，吃完之后不但起不到减肥的效果，还是相当于吃了一些比较...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
身边的妹子都在乐此不疲的减肥，处于万众瞩目焦点的明星们也不例外，众多男女明星纷纷在微博上发出自己吃草的照片（这年头不健身，不吃一点减肥餐都对不起大众），大S、袁姗姗、谭维维等人，甚至在微博PO出了她们的减肥食谱，大家以为明星们真的把自己变得又瘦又美丽的秘密告诉你了吗？ 首先，明星们之所以热衷于减肥、健身，是为了在公众面前展示更好的形象，从而有获得更好作品的机会。说白了其实这就是...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
健身操是一项可以强身健身的运动，而且也有很好的减肥效果，受到了女性朋友的喜爱，现在市面上有氧减肥健身操有很多，那么减肥健身操哪个好点？哪个跟适合你呢？我们来盘点比较一下。 优点：说起减肥操，不得不提的人物就是郑多燕了。郑多燕小红帽针对全身锻炼，增强体力，动作不复杂，易于模仿，节奏慢，时间比较短，一节大概半个小时，非常适合小白入门，或者上了年纪的妈妈们进行练习，可跟着电视里学。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
最近很多小伙伴反馈生酮难，饮食很难生酮，生酮了一不小心就退酮，好不容易生酮但是不掉称，饮食又难把控，整天为生酮减肥发愁，毕竟只有生酮了才能掉秤，该怎么办？说能不能让我带大家生酮饮食实战，分享一下生酮饮食经验，毕竟我已经指导过3000多人生酮饮食最高掉秤达到58斤，所以我组织了一个免费生酮指导服务，给大家一些简单实用的生酮饮食方法，目前很多小伙伴都按照我们要求饮食掉秤都在5-20斤 我每天都会分享一些...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
最近很多小伙伴反馈生酮难，饮食很难生酮，生酮了一不小心就退酮，好不容易生酮但是不掉称，饮食又难把控，整天为生酮减肥发愁，毕竟只有生酮了才能掉秤，该怎么办？说能不能让我带大家生酮饮食实战，分享一下生酮饮食经验，毕竟我已经指导过3000多人生酮饮食最高掉秤达到58斤，所以我组织了一个免费生酮指导服务，给大家一些简单实用的生酮饮食方法，目前很多小伙伴都按照我们要求饮食掉秤都在5-20斤 我每天都会分享一些...
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