管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
我是属于比较藏肉的身型，穿衣显瘦，脱衣有五花肉。所以我的健身计划一直停留在口头上。对于人马君也只停留在关注上，并没有实际行动。但是推送的文章，尤其是学员的心得，都会看。 入营第一周，真的是跟自己较劲儿，突然改变的饮食习惯，让我这个平常饮食不规律，又喜重口的人各种饮食欲望放大，越不让吃什么越想吃什么。 一周过去以后，身体也就习惯了这种饮食模式，反而只要外食，就会上厕所。每天鱼虾蛋...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
看到有人说健身有时候会增肥的，如果我想通过健身来减肥的话需不需要特别的方法？我可以保证每周去健身房3到6次，每次至少45分钟，长了可以到23个小时，这样下去，会有多长时间有效果... 看到有人说健身有时候会增肥的，如果我想通过健身来减肥的话需不需要特别的方法？我可以保证每周去健身房3到6次，每次至少45分钟，长了可以到23个小时，这样下去，会有多长时间有效果，我指的效果是减肥的效果和肌肉线条效果...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
有决心减肥，在哪里都可以减肥，健身房可以，家里可以，户外可以，楼下公园都可以。 但是健身房会为了利益以减肥的名义骗你消费，实际上健身房不会告诉你，在哪里都可以减肥。 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。如果出现了超出体重...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
双手与肩同宽支撑，两脚打开与肩同宽，保持一个基础平板支撑姿态。从头部到臀部保持一条直线，脖子保持正直，与两肩连线垂直。当你屈肘的时候，记得尽量将手肘贴近身体。 说明：两手与肩同宽（或略宽于肩）支撑，收紧臀部。保持从头顶到脚尖为一条直线。下颌内拢，紧盯地板。 说明：仰卧，双脚放平，打开，脚尖绑紧，膝盖弯曲，收腹，脚后跟贴着地面回缩并借力抬起...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
你好，我身高175体重90kg。前天开始去的健身房以前也没有锻炼的历史。全身胖而且没肌肉。我到健身房是这样练的，首先先做几下伸展运动，在到跑步机上跑5分钟热身。然后去练胳膊的器械... 你好，我身高175体重90kg。前天开始去的健身房以前也没有锻炼的历史。全身胖而且没肌肉。我到健身房是这样练的，首先先做几下伸展运动，在到跑步机上跑5分钟热身。然后去练胳膊的器械，在做卷腹和仰卧起坐腰部练习。最后在...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
亚体协健身教练培训学院（简称亚体协教练培训）通过为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师，来达到整合行业资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。无论练瑜伽还是去健身房练习，固定器械，杠铃，哑铃，或者说身体自重，都可以很好的去刺激到我们的肌肉，让我们的肌肉或者说肉肉结实一些。想知道更多的关于健身的知识可以关注我们学校。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
开始各种产后健身减肥，特别容易流汗，之前喝水用的孕妇吸管杯又坏了，想买个新的，有什么比较好用的吗？ 开始各种产后健身减肥，特别容易流汗，之前喝水用的孕妇吸管杯又坏了，想买个新的，有什么比较好用的吗？ 卸货半年，开始各种产后健身减肥，不过最近天气热，健身减肥什么的特别容易流汗，口渴，之前喝水用的孕妇吸管杯又坏了，想买个新的，有什么比较好用的孕妇吸管杯吗？......
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，线、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。 3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 作为一个资深的健身达人，健身房里的广告，效果实在是强！我每次健身2小时，基本上全在看广告，不管是跑步，还是做瑜伽，一直盯着广告，实在没有其他能吸引我的，所以我觉得健身房广告确实效果很强。 北京活跃科技股份有限公司成立于2005年，经过多年...
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