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减肥方法

怎么样才能快速减掉肚子上的肥肉？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)

　　自行车仰卧起坐：仰躺在地上，膝盖弯曲，脚放在地上，两手放在脑后支撑头部。旋转上半身，用左手肘支向右膝盖。同时，伸展左腿。换边重复，做6次。　　腿部画圈：仰躺在地上，膝盖弯曲，脚放在地上，手臂放在身旁。手掌朝下。举起右腿，使之与地面垂直。脚趾打直，画小圈圈。动作开始的时候收紧腹部，结束的时候呼气。保持身体静止，顺时针画6个圈，然后再逆时针画6个圈。　　要想在最短的时间内减掉肚子，除了...

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减肥方法

为什么冬季不建议跑步“减肥”？有哪些方式比跑步或许更有效果？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)

　　因为冬天天气比较冷，跑步很难达到出汗燃脂的效果，通过跑步减肥也会更加困难。　　因为冬季跑步太冷，穿着厚重的衣服跑步，出汗后如果不及时换洗在吹上冷风很容易导致人身体的不适。这样就跟我们跑步健身的初衷背道而驰了，所以一般都不会建议冬天跑步。而减肥不一定只是跑步才能办到，还是有很多有氧遇到可以达到这个效果的。例如：战绳、跳绳、动感单车等，这些运动都可以在室内完成。...

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减肥方法

怎样减肚子上的赘肉男生

管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人艺术行家采纳数：1123获赞数：14170毕业十一年，拥有三个专业学习经历与证书。爱收藏与写作。善百科。有公司经营经验。善沟通。读书范围广泛。　　收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃...

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冬天做减肥操比热天更有效的减肥些吗

管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋...

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冬天跑步减肥效果好吗

管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人互联网行家采纳数：211获赞数：801绍兴慧捷商务信息咨询有限公司销售冠军　　在夏天不少人会选择晨跑，但到了冬季，早晨的温度过低会让不少跑友没法坚持。不过早起跑步是个很正确的做法，因为早饭前正是慢跑的最佳时机。　　通常，慢跑的前20分钟会以碳水化合物...

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冬季喝什么减肥粉减肥

管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？...

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冬天游泳能减肥吗

管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　这是我的健身教练告诉我的，他还说，只要你在水里泡着，动活着，就可以消耗脂肪。真的，我试了，我不会游泳，今年夏天我在游泳池泡了20多天，每天2个多小时，减了20多斤。上来后那叫一俄。。。　　游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身...

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冬天到了我在努力减肥中你们捏？！嘿嘿嘿～～～再瘦两公斤欧耶欧耶！！！！

管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2015-11-17展开全部肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。当然目前最为健康的方法当然是减肥运动，健康饮食减肥了，如果您觉得自己意志坚强，能克服各种痛苦和食欲的诱惑，并且能长期坚持下去，那么你可以试一下以下几种方法。...

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减肥的最好办法 正确的减肥方法让你收腰瘦腿瘦全身 高清

管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)

　　孙品瑜伽瑜伽初级教程（上），瑜伽视频教程，瑜伽教程，瑜伽视频，瑜伽减肥视频教程　　减肥的最好办法正确的减肥方法让你收腰瘦腿瘦全身高清—在线播放—《减肥的最好办法正确的减肥方法让你收腰瘦腿瘦全身高清》—生活—优酷网，视频高清在线观看...

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冬天洗冷水澡可以减肥吗？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2013-09-08展开全部冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。　　不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得法，否则会适得其反。解放军304医院皮肤科主任医师邹先彪告诉记者，在进行冷水...

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