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减肥方法

怎么减掉肚子上的赘肉

管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。　　二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要...

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减肥方法

求男生半年减肥方法

管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)

　　我20岁了，现在身高只有176cm，但是体重在90公斤，胖的还算均匀，大腿明显很粗，肚子上面也有三层赘肉了啊~~~~(_)~~~~。最近一直在不吃主食，米饭基本不吃了，晚上还吃点馒头什么的...　　我20岁了，现在身高只有176cm，但是体重在90公斤，胖的还算均匀，大腿明显很粗，肚子上面也有三层赘肉了啊~~~~(_)~~~~。　　本人开学大三，下学期结束想参加联合培养班的招聘...

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减肥方法

男生减肥做什么运动？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)

　　本人男15岁身高164cm体重150KG（严重超重）家里有负重装备哑铃50KG绑腿5KG俯卧撑支撑器一对我胖但是身体非常好肌肉居多肥肉比较集中肚子和屁股我想减20KG有什么好的方法？我现在能不能...　　本人男15岁身高164cm体重150KG（严重超重）家里有负重装备哑铃50KG绑腿5KG俯卧撑支撑器一对　　我胖但是身体非常好肌肉居多肥肉比较集中肚子和屁...

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减肥方法

男生为什么要减肥

管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。...

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减肥方法

男生减肥30斤要多久

管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)

　　控制吃的也行就是不知道怎么控制不知道少吃什么最快的减肥方法是什么有高人说下没？　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　首先你要运动。多打打篮球，又能长高还能长肌肉。每天黄昏去打一个小时的篮球。然后坚持每天做仰卧起坐，100个以上，一定要坚持。早上晨跑的话就更好了。跑步属于有氧运动，特别利于减肥。...

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减肥方法

想买一台跑步机减肥最便宜需要多少钱

管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1000-20000元家用跑步机价格，跑步机都是一分钱一分货的，1000+的跑步机比较适合小女生玩一玩，如果想有更好的体验，还是选择贵一点的跑步机更好些。至少售后完善，用的安心。　　1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。　　2、跑步机的跑步面积：...

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减肥方法

13岁男生快速减肥方法

管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)

　　我13岁,162CM将近70公斤~~~谁能在3月31号之前帮我快速减肥呀!!急啊!!要10天之内不反弹的!!但除了吃药和节食,,对了我还是住校的~~拜托了!!有明显效果的线号之前帮我快速减肥呀!!急啊!!要10天之内不反弹的!!但除了吃药和节食,,对了我还是住校的~~拜托了!!有明显效果的线分!　　减肥最好的方法让我碰到了,而且还总结出最有效的方法,以下方法不需要节食,...

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减肥方法

跑步时最好的呼吸方法是什么？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)

　　正确的跑步呼吸要讲究节奏，要和步速协调起来。一般三步一呼三步一吸，较适合中等强度的步速。同时，呼吸要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率。　　有时跑步的跑到一半突然感到胸闷，快断气了，不要放弃，这时候可以适当放慢跑步速度，加大呼吸的深度。　　跑步时，人体对氧的需要量增加。如果跑步时只用鼻呼吸，将满足不了人体对氧的需要量，此时，势必迫使呼吸肌...

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减肥方法

快速减肥法月减30斤茉雅减肥舞快速减肥方法大全

管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)

　　减肥舞郑多燕减肥舞下载瑜伽减肥郑多燕减肥舞有用吗超级减肥王3个月瘦到91斤　　减肥瘦身餐晚上不吃晚饭能减肥吗减肥瘦身加盟快速减肥法月减40斤4个月瘦到91斤　　怎么减肥最快最有效减肥方法小妙招腹部减肥最快的方法4个月逆袭51斤　　减肥操练视频郑多燕中文郑多燕减肥舞全集28天懒人减肥计划3个月瘦到91斤　　郑多燕减肥舞减肥操郑多燕减肥舞中文版...

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减肥方法

15岁男生如何快速减肥？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)

　　额，我15岁了，202斤，1.80米的身高，算是很胖了，很早就想减肥了，但是总是不想运动，有时候虽然运动了几次，但是还是坚持不下来，有没有什么可以快速减肥，并且不反弹的方法啊？如果...　　额，我15岁了，202斤，1.80米的身高，算是很胖了，很早就想减肥了，但是总是不想运动，有时候虽然运动了几次，但是还是坚持不下来，有没有什么可以快速减肥，并且不反弹的方法啊？如果是什么营养餐的话就算了，因为我在住...

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