管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)
核心提示：侧腰扭转式对办公一族的女性腰酸背痛充分缓解，这个体式大肠也能受益，它的功效对瘦的人效果要小一些，但是对腰部堆积脂肪的人效果会很好。叩首式，除了能让大脑充氧之外，也能消除腹部多余脂肪，按摩腹部器官，缓解便秘，刺激肾腺，增强性控制能力。 现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。 下面两个动作，适合在办公室天...
阅读(168)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)
核心提示：长时间坐办公室的女性容易患上各种疾病，例如肥胖、心血管病、颈椎病等等，因此就需要一些针对办公室一族的养生方法，下面就介绍十个办公室养生秘笈。 长时间坐办公室的女性容易患上各种疾病，例如肥胖、心血管病、颈椎病等等，因此就需要一些针对办公室一族的养生方法，下面就介绍十个办公室养生秘笈。 写字楼里的OL们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边...
阅读(157)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)
经常坐办公室的朋友缺乏锻炼的时间再加上久坐，很容易堆积大量脂肪在腰部和腿部位置。想要减肥可又没有时间去锻炼瘦身，喝茶减肥是个不错的方式，比如花茶就是白领们钟爱的一种。那么，不少人会有这样的疑问，喝花茶真的能减肥吗？ 大多数花茶中含丰富的维生素C和多糖物质，喝了能够帮助加快体内有毒物质排泄，并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而帮助排毒减肥。 喝花茶能够帮助减肥，但是我们要选择真正具有减肥效果的花茶才能够...
阅读(190)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)
核心提示：办公室一族们常常因为繁忙而紧张的工作，忘记休息片刻或是抽空做些适当运动，久而久之再好的身材也会走形。瘦身达人与你分享如何在办公室学会忙里偷“闲”，轻松搞定好身材。 办公室一族们常常因为繁忙而紧张的工作，忘记休息片刻或是抽空做些适当运动，久而久之再好的身材也会走形。瘦身达人与你分享如何在办公室学会忙里偷“闲”，轻松搞定好身材。 绿色是我们在办公桌上最乐意摆放的，养一棵心爱的植物，不仅能很好的吸收电脑辐射和二氧化碳，还有益...
阅读(159)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)
核心提示：腰腹部是平时非常难刺激的部位，再加上我们需要长期坐着工作、不良的饮食习惯影响等，导致很多人腰腹部的赘肉越堆越多，看起来身形臃肿走样，让人的外在形象大受影响。 腰腹部是平时非常难刺激的部位，再加上我们需要长期坐着工作、不良的饮食习惯影响等，导致很多人腰腹部的赘肉越堆越多，看起来身形臃肿走样，让人的外在形象大受影响。那怎样减掉腰腹部赘肉?腰腹部赘肉横生怎么办?下面我们一起来详细了解一下! 腰腹部本身就是比较容易囤积脂肪的部...
阅读(147)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 非常爱美网是赴韩整形交流平台,涵盖韩国知名整形医院相关信息,为爱美人士提供贴心、安全的赴韩整容服务。在办公室坐着怎么瘦腿一、双腿交替运动：首先我们上半身抬头挺胸，挺直一点，切记不要猫着或懒靠在椅背上，然后我们左腿自然垂直，右脚抬起和地面保持平行，然后上下左右的转动脚尖，转动2到3三分钟的时候，换左腿，然后左右互换。 在办公室坐着怎么瘦腿二、轻捏腿部...
阅读(289)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)
针对长时间做办公室的都市白领常常出现的肩颈问题及肥胖问题，资深瑜伽教练丘谷认为可以在空闲时做做办公室瑜伽： 1、前屈伸展动作要领：手掌和脊背伸直，双腿与脊背尽量成90度角。如果做不到，可以将手搭到椅子或墙面上承重，达到伸直脊背的目的。如果不能做到膝盖伸直，也可不必勉强。 3、侧弯动作要领：身体尽量向一侧弯曲，使脊柱伸展、两侧肌肉得到拉扯。 7、船式动作要领：背不能靠椅背，腰伸直。可增加腰腹的控制力，减掉腹部脂肪。 ...
阅读(148)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)
核心提示：女性朋友身上最爱长肉肉的地方就是腹部，坐下来是不是发现腰腹处一堆的赘肉呢？这个时候就要赶紧行动起来，要减肥啦。小编为大家介绍7种瘦腹部的水果。 女性朋友身上最爱长肉肉的地方就是腹部，坐下来是不是发现腰腹处一堆的赘肉呢？这个时候就要赶紧行动起来，要减肥啦。小编为大家介绍7种瘦腹部的水果。 1.苹果腹部减肥。早在好几年前，瘦腹部的方法，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身...
阅读(159)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)
要瘦得健康，瘦得漂亮，那就必然离不开运动。运动可以提高我们的心肺功能，提高我们的身体素质，而且还能让我们的体型变得更好看。 这套超燃脂的减肥动作，不管是在家，在办公室或者是户外都可以练。每天练习一次或者两次都可以，每次20分钟，坚持4周，见证体型大改变~ 注意事项：吸气时一侧腿向前迈一大步，膝盖沿着脚尖的方向慢慢下蹲，蹲至大腿约与地面平行即呼气起身并将腿撤回。吸气换另一侧腿。注意腰背始终挺直，下蹲时两腿膝盖夹角约为90度。 注...
阅读(145)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)
腰部曲线是彰显女性魅力的重要部位，但是由于人们不良的饮食习惯以及缺乏锻炼，不少人腰部出现了大把大把的赘肉，让不少mm与漂亮的衣服失之交臂。不同部位的减肥方法各有不同，大家可以根据自身的情况，选择最适合自己的瘦腰方法，但是不管是哪一种方法，都是需要长期坚持的。 腰部曲线是彰显女性魅力的重要部位，但是由于人们不良的饮食习惯以及缺乏锻炼，不少人腰部出现了大把大把的赘肉，让不少mm与漂亮的衣服失之交臂。拥有平坦的小腹是不少女生梦寐以求的。...
阅读(163)
56健康网