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养生智慧

《伤寒杂病论》传世之路文化游学活动在豫启动

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　5月17日讯5月14日，《伤寒杂病论》传世之路文化游学活动在南阳市张仲景博物馆启动，来自河南、山东、安徽、河北、福建等省市的40名临床医生，将用一周的时间沿着河南南阳湖南长沙湖北麻城陕西铜川河南开封的路线，开展文化游学活动，传承《伤寒杂病论》文化，追溯中医经方源流。　　据悉《伤寒论》文化游学之旅是一次带有传承使命的旅途，也是国内首次《伤寒杂病论》探寻之路。　　...

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喝茶有3个最佳时间 4类人不宜饮茶养生

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　导读：中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。　　中国中医科学院研究生院教授杨力和中国农科院茶叶研究所副所长江用文，帮您排出最佳的喝茶养生时间表。　　早上9点一杯花茶。杨力建议，人一天喝3杯茶最合适。...

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朋友圈里的“酵素”没那么神奇 功效并无科学支撑

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　“没有酵素，就没有生命”“东京大学教授发现酵素可抑制胃癌发病”“吃着吃着就瘦了”这些宣传酵素产品美容养生“神奇疗效”的广告语，让酵素在朋友圈和各大电商平台中很是火爆。然而，酵素产品的实际功效不仅频遭专家质疑，产品质量也屡屡被查出不合格。消费者在购买时应理性看待其功效，选购正规厂商生产的酵素产品。　　“都别晒A4腰了！酵素腰你有吗？没有就赶紧喝起来。”趁着网上“A4腰”的余温未尽，李女士马上借势发了一条...

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中医专家郝万山将做客市民大讲堂教您如何养生

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　10日下午，中医专家郝万山将做客大同市民大讲堂，为市民讲授健康养生话题，帮助市民有针对性地养生。　　郝万山教授是著名中医导师、权威医疗专家，从事中医教学、临床、科研40余年，多次被评为优秀主讲教师，为北京市教育创新标兵，国家中医药管理局全国优秀临床人才培养专家委员会成员及优秀指导教师，中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人，对于呼吸、消化、心血管等系统的难治病症、过敏性疾病、精神躁狂抑郁症、焦虑症及...

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“心气”不够 要懂慢养生

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　现代人的生活，可以用一个字来形容，那就是“快”。快节奏的生活，让人的“心气”不知不觉由盛转虚了。　　“心气”是指心的功能。当心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗等症状。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者，心气虚还可能导致胸口憋闷、气喘和咳嗽。　　中国中医科学院研究生院杨力教授指出，五脏之气中，心气是最重要的。想要养心气，“慢下来”才是王道。《黄帝内经》记载，人体经脉之气一昼夜内运行5...

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养生踩准五个时段 起床一定要慢慢来

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　发布时间:2012年03月26日09:58进入复兴论坛来源：生命时报手机看视频　　养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。本期，我们请来北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎、中国科学院老年科学研究会会长熊必俊、中国中医科学院教授杨力、北京体育大学运动人体科学学院副教授张...

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人民日报：“养生年轻化”助推健康管理

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　【现象】近年来，我国保健品行业稳步发展，保健养生消费呈现年轻化趋势。有报告显示，随着年轻人的健康意识不断增强，在线购买家用医疗器械的客户群体中出现了越来越多的“90后”“95后”。2019年第四季度，某电商平台上的枸杞销量提升了355%，相当比例购买者是“90后”。“养生”已经成为不少年轻群体的生活方式。　　保温杯里泡枸杞，热衷购买体检套餐，将阿胶、黑芝麻等装进购物车……养生年轻化的背后，是年轻一代对...

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健康养生：春季心情不好 中药帮你忙

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　换季引起的内分泌变化会给人带来许多影响。其中，心情不好、情绪低落十分常见。中国中医科学院教授、全国著名中医养生专家杨力提醒，几味简单的中药就可以将这个问题轻松解决。　　杨力说，情绪不好也分阴性和阳性。好动肝火、紧张烦躁一般可被称为阳性心理失衡。取黄连1克、麦冬5克、白芍5克和用纱布包好的薏仁10克，用水煎，代茶饮就有比较好的疗效。情绪低落、反应速度慢、郁闷冷淡、喜欢独处则可以被看成阴性心理失衡，准备人...

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伤寒论视频教程

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　《伤寒论》，古代汉族医学经典著作之一，是一部阐述外感热病治疗规律的专著。全书10卷，东汉张仲景撰于公元3世纪初。张仲景原著《伤寒杂病论》，在流传的过程中，经后人整理编纂将其中外感热病内容结集为《伤寒论》，另一部分主要论述内科杂病，名为《金匮要略方论》。　　伤寒在中国古代是对热性病的通称，并不是某一疾病的专门病名，古人常把疾病的诱因当作病原，所谓“人之伤放寒者则为热病”意思是说，凡人受了风冷，就会患发热...

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健康养生：俩妙招 让血流得“欢”起来

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　如何促进血液循环是人们经常遇到的养生话题。尤其是到了夏天，一旦补水不及时，血液黏稠度增高，血液循环就更容易出现问题，导致各类疾病的发生。中国中医科学院研究生院教授杨力表示，中医概念中的“气血运行”和“血液循环”有类似之处。因此，中医促进“气血运行”的简便方法，就能起到增进血液循环的目的。　　杨力提醒，促进气血运行，首先可以尝试经络按摩的方法。三阴交穴位于足内踝上三寸的位置，隶属于足太阴脾经。几乎所有女...

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