管理员 发布于 6年前 (2018-08-29)
不少女性都有生理期疼痛的问题，也就是痛经问题。这种问题严重影响女性的健康和日常生活。而这种问题，是可以通过饮食来调节的。 大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。 巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-29)
【慧聪食品工业网】月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女人在这个特殊期间，一定要注意饮食，不能吃的东西坚决不要吃。女性经期注意以下四大饮食禁忌。 女性在月经来潮前京戏忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿.头痛等现象.月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-29)
原标题：女性必知：经期饮食的搭配禁忌月经是保养要禁忌生冷、寒凉食物和水、避免过分劳累，保持精神愉快外，因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。忌酸辣，宜清淡月经期常可使人感到 月经是保养要禁忌生冷、寒凉食物和水、避免过分劳累，保持精神愉快外，因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。 月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-29)
月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。 一般在月经期间是不需要特别的进补，注意自己的饮食结构就可以了，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质，注意自己的睡眠质量。 不少女性，在月经...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-27)
月经属于一个特殊的生理时期，在这段时期很多女性朋友们都会出现不同症状，例如身体没有力气，免疫力突然下降。这个时候如果不注意护理，很容易出现各种病症。因此女性护理以及饮食是至关重要的。那么，女性经期饮食都有哪些禁忌呢？ 生冷过辣的食物都是有刺激性的。在女性月经期间一定要禁止吃这些食物，因为刺激性的食物会导致女性盆腔出现强烈的收缩，导致月经出血量过多或者过少。另外烟酒对于月经也是有一定危害的，如果不注意避免这些不良的生活习惯，长久下去...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-27)
原标题：讲座食全食美！营养科主任亲临现场，和大家分享月子期间的饮食和调理！ 在迎接宝宝的到来时，你一定有着很多美好的憧憬，一心在为宝宝做着各种各样的准备，而此时的你有没有想过为了自己也提前做一些功课呢？ 很多产后妈妈在经过怀孕和分娩后，身体和心理都会产生一定的变化，那么怀孕期间如何养胎；哺乳期妈妈饮食有哪些原则？食物多样化，我们又该如何补充？定期营养监测该如何做……孕妈咪又知道多少呢？ 别担心，丽家宝贝力邀海淀妇幼保健院营...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
酷夏到来，嘴馋的孩子们都喜欢吃冰淇淋，喝冷饮消暑，但是许多家长不知道，夏天正是小儿肠胃病的高发期。小儿成长发育阶段，胃肠道相对脆弱，病原微生物容易入侵，因此小儿慢性胃炎的病例都在逐年升高。在“六一”儿童节来临之际，广东省第二中医院举行了“呵护脾胃，健康成长”科普讲座，该院余德钊主任中医师、范明主任中医师为广大患儿家长介绍小儿脾胃养护的相关知识。余德钊主任在接受家庭医生在线的采访表示，夏季儿童肠胃病就就诊比例占到儿科门诊的3成左右。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
1、注意饮食规律：有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。一定不要饥一顿饱一顿或者不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。2、注意营养均衡：选取食物以富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳等。3、注意避免刺激性强的食物：避免过热、过冷、过咸、过辛辣，以及浓茶、咖啡、烈酒等刺激性强的食物，要避免食物对胃肠道的刺激，引起胃酸大量分泌的食物也最好不要食用。4、注意避免高脂...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
【慧聪食品工业网】人的一生差不多有1/3的时间在睡眠中度过，一旦出现失眠、睡不好、睡眠质量不高等问题，会严重影响生活和健康。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为以下5种情况。 从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。 在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。 也可试试百麦安神饮，做法为取...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
孕妇这类的特殊人群，在整个孕期精神上和心理上都比较敏感，也是不稳定，情绪也总是不太稳定，有时候或莫名的法说，所以常会有抑郁和失眠等情况发生，那么对于这类情况，准妈妈们应该怎么调理呢？ 贵阳和美妇产医院专家指出，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。建议广大孕妈妈注意以下几点： 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干...
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