管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
1、粗粮有益健康：吃煮、炒的黄豆，人体对蛋白质吸收消化率最多50%，而把黄豆加工成豆腐后，吸收率上升到90%。一个健康成年人，每天的膳食纤维摄入量以10-30克为宜。除了粗粮以外，蔬菜中膳食纤维较多的是韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等。吃新鲜没有加工过的食物。如担心蔬菜喷洒了农药，可买回放几天后再泡水几个钟头再食用。国际上推行每天应吃2个中等大小的水果加3盘蔬菜。营养学家推荐每天至少吃5种不同的蔬菜。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
人到中年应如何注意饮食呢？怎样才能远离亚健康状态呢？饮酒有利亦有弊。每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75％，而饮啤酒过量会加速心肌衰老，使血液内含铅量增加，所以还是少饮为好。多吃可稳定情绪的食物。钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物平和心态。当人感到巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等以补...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 根据上述8条膳食原则，将居民每天应吃的主要食物按品种分类，再按各类食物在日常膳食中重要地位及应占比重，由下而上放在平衡膳食“金字塔”内。 第一层塔底为谷类和薯类：以大米、小麦、面粉、玉米、高粱、土豆、红薯等谷类和薯类食物为基础，日人均需要量为300g～500g，约占人体每日总热...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 波奇网——中国宠物行业第一个11.11单日销量过亿的宠物用品销售平台。买放心宠粮，就上波奇网。 犬与人类一样，每天要摄取足够的营养物质才能维持健康的生命，想要拥有一只健康活跃的狗狗那么在饮食上我们需要注意什么呢？狗狗每天到底需要补充哪些营养呢？...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。祖国医学认为，其味甘、性平，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效，对肝肾阴亏、血虚萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、消渴口干、尿频舌红、头昏耳鸣、眼目昏花等症有显著效果。 据现代科学测定，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
养育出一个健康聪明的宝宝是父母最大的心愿，但是在养育过程中需要注意的关键所在却是很多父母都很困惑的问题。宝宝厌食挑食是一个很普遍的问题，所以宝宝吃得越多，家长就越是开心，没有家长会嫌宝宝吃得太多，但是宝宝的胃能容纳的食物毕竟是有限的，在儿科医生圈里流行这样一句话：“要想小儿安，常带三分饥。”因此，喂养宝宝时提倡少食多餐，一方面不超过胃的负荷，另一方面保证宝宝摄入足够的营养。 人体有两个入口：用嘴进食...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
近日，央视曝光了美国认证协会（简称“ACI”）注册国际心理咨询师的认证乱象，同时也提到国际注册营养师的认证问题。该机构称获得国家人力资源和社会保障部认证，但实际上却未在人社部注册，其颁发的证书也未获得人社部认可。多位营养界权威人士表示，央视曝光的ACI只是冰山一角，国内类似的非正规国际培训机构还有很多。 营养师是一门功能相对多元的综合性职业。他们既可以称得上是食物专家，又极富营养检测、营养强化、营养...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
的认证乱象，同时也提到国际注册营养师的认证问题。该机构称获得国家人力资源和保障部认证，实际上却未在人社部注册，其颁发的证书也未获得人社部认可。多位营养界权威人士表示，央视曝光的ACI只是冰山一角，国内类似的不正规国际培训机构还有很多，“国际注册营养师”是其中最火爆的一类。(11月19日《新京报》) 营养师是一门特殊职业，也是一门热门职业，在当今时代，人民群众的幸福指数越来越高，爱惜身体、讲究养生、追...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
1.碳水化合物（糖）在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源，人体每天每公斤体重需要7.5g2.脂肪在人体中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%（不宜超过30%）每天每公斤体重需要1-1.5g。3.蛋白质在人体中的比例15%-18%。每天每公斤体重需:0.8-1.2克、运动员等：2.5克左右/公斤体重。4.矿物质矿物质的特点：矿物质约占人体体重的5-6%，（...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
A、为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．A正确；B、不吃早餐，上午时营养物质和能量无法满足身体的需要，长期这样会严重影响身体健康．按时进餐能够保证人体获得充足的能量供应，B错误；C、为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．C正确；D、由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩或会引起胃...
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