管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。 尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
当前位置:首页食品资讯中国食品朱永新委员：营养改善应补上幼儿的“缺” 时间：2018-03-0715:42来源：人民政协网作者：顾磊浏览： 核心提示：针对贫困地区儿童营养缺乏的问题，目前国家政策有两个“大招”：一是“农村义务教育学生营养改善计划”，覆盖集中连片特困地区6-12岁在校儿童；二是国家卫生计生委与全国妇联在集中连片特殊困难地区合作实施的“贫困地区儿童营养改善项目”，为6-24月龄的儿童提供营养包和科学喂养知识技能的支...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
人类通过摄取食物的营养来平衡膳食，一日三餐如何搭配合理的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类这些食物，并且能被我们很好的吸收，那一定要做好以下的几类营养搭配，保证身体的健康。 冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹；益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥)，还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”(由芡实、山药和大米组成)等均...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
每天吃三顿饭，这是我国国人的饮食习惯。早上吃好，晚上吃少，相信这句话大多数人都听过了，但是怎么执行倒是一个问题。在日常生活中，一日三餐，遵循着好、饱、少，对于大多数在城市打拼的人来说，有点难以实现，也不知道如何实现。因为早上匆匆要赶去上班，午饭都是快餐，晚上搞不好加班没时间吃饭，长此以往身体都变差了！ 但其实我们可以在有限的时间里，所谓的好、饱、少也不是繁复杂锁。反而比较容易实现。 1、早餐吃得好：不是说要满桌菜，大鱼大肉的样子...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
当季节变化的时候，最敏感的当属我们的身体了，很多人都开始出现感冒这种情况，感冒是经常出现的疾病，但在冬季，感冒却不是轻易就可以治好的。治疗感冒的方法有多种，主要分为物理及化学两种方法。化学指的是药物治疗，而物理指的是运动及食疗的方式。但在饮食上只要注意食用这几种物质方可达到防治感冒的作用。冷空气又来了怎么防感冒,含这几种物质的食物可解决。 疾病的防治的方法有很多，人们较为倡导食疗，而食疗主要是食物中含有的物质可对人体机能起到促进作...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
说到运动，很多人第一个想到的是跑步，而每天坚持跑步的运动者，代谢消耗也会增加，因此需要补充更多的营养。对于坚持跑步的人，良好的饮食习惯至关重要，它不仅能够保证跑者每日营养所需，同时，能够确保跑步过程中各个脏器（如胃、肾脏等）正常工作。 这么多的食物，该怎样选择搭配？每个时段，跑者饮食又该如何安排？今天和大家分享！ 这类食物主要是主要提供碳水化合物，是人体所需主要能源物质，跑步的人日常消耗大，一定要食用充足碳水化合物，即使是减脂，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
一提到吃，大家都会很积极，常言道：民以食为天。没错，食物和我们的生活息息相关。我们每天都需要填饱肚子，来满足一天劳累下来的饥饿感，好让自己有体力去忙碌。 但，你知道吗？有些食物，在吃的过程中是不能混在一起吃的，要是不小心把这些食物混在一起吃，对身体危害极大，相当于在慢性自杀！ 那么，有哪些食物不能混在一起吃的呢？不急！下面，小编给大家介绍一段关于食物的25条顺口溜，以方便大家记住！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
生病看病一旦到了医院，很多时候大夫在给我们开药，看病的时候大多数会给我们很多合理的健康指导意见，让我们在日常生活中多注意一些合理的饮食营养搭配。 其实很多人不知道，补铁、补钙、补锌以及补充维生素，在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收效果。以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及相应的食物搭配： 1、维生素Ｃ和铁：孕妇、缺...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
（临邑台郭俊杰庞永月）今天是第二十七个“5.20中国学生营养日”，今年活动的主题是“52110，健康快乐行”，临邑县实验幼儿园的老师们，不仅在课堂上寓教于乐，而且还为孩子们制定每天的营养餐食谱，让孩子们从小养成合理搭配、科学饮食的良好习惯。 在临邑县实验幼儿园朵四班，一场营养课在秦滢老师的带领下开班，老师对孩子们做了健康调查，班里的孩子对薯片、汉堡等高热量的食物很是欢迎，还喜欢喝碳酸饮料，秦老师和孩子们进行教导，对于这些食物要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
【摘要】环球网校注册国际营养师频道为您提供2018注册国际营养师营养知识复习:食物多样化更健康，请注册国际营养师考生认真阅读下文，了解公共营养师信息。 平常我们吃的食物有成百上千种，但各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。有调查研究表明，除母乳能满足半岁以内婴儿的营养需要外，其他任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因此，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养...
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