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营养搭配

中医告诉你：营养的重要性！

管理员 发布于 4年前 (2021-02-01)

　　纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做，而没时间去做的各项运动。　　散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。　　可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，也没少进医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。　　吃饭比运动重要得多。那些运动了身体照样生病的人...

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论述合理营养的重要性

管理员 发布于 4年前 (2021-02-01)

　　论述合理营养的重要性_调查/报告_表格/模板_实用文档。论述合理营养的重要性　　一．论述合理营养的重要性人类为了维持生命与健康，必须每天从食物中获取人体所必需的各种营养物质。以往许多人往往看重营养不良的危害，认为营养不足可致体弱多病，会影响人体健康；相反对营养过度及营养不平衡的危害却认识不足。举个简单的例子，以往人们往往认为肥胖是福相、富贵体型，是营养好的象征和健康的标志，而实际上肥胖是...

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营养搭配

造中国专业运动营养师培训金字招牌 广泛招生中

管理员 发布于 4年前 (2021-02-01)

　　日前，在重庆南岸区一间宽敞的报告厅里,首期中国专业运动营养培训班的学员们正伏案认真的答卷，只听见沙沙的写字声，考场秩序井然。距离考试结束还有半个多小时，大部分的学员都基本答完考题，开始仔细的检查起来。至此，由中国食品科学技术学会运动营养食品分会主办的第一期中国专业运动营养师培训班的学员们顺利结束了理论和实践课程的学习，然而这仅仅是专业运动营养师培训的第一步，之后他们还要接受为期一个月的俱乐部实习环节。“在这一个月内，学员...

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老年人每日饮食营养新标准(图)

管理员 发布于 4年前 (2021-01-31)

　　近日，世界卫生组织营养专家小组提出影响老人身体健康的饮食新标准。标准中涉及到每日脂肪、蛋白质、微量元素、游离糖、食用纤维、盐、胆固醇等的用量。　　1、脂肪：应占饮食总量的15%，其中包括饱和脂肪酸0—10%，不饱和脂肪酸3%—7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪摄入量不宜过多，否则对健康不利。　　2、蛋白质：应占饮食总热量的10%—15%。其余8...

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老年人营养菜谱

管理员 发布于 4年前 (2021-01-31)

　　声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情　　《老年人营养菜谱》是2009年中国社会出版社出版的图书，作者是张仁庆。本书主要讲述了适合老年人的营养菜品的制作方法。　　《老年人营养菜谱》主要内容：人们从60岁开始步入老年阶段，随着年龄的增长，人体各个系统的功能会有所下降。事实证明，科学合理饮食是老年人延缓衰老、健康长寿的重要因素，...

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孩子生长发育吃的“长高菜”补钙补血又强身提高免疫力少生病

管理员 发布于 4年前 (2021-01-31)

　　美食，就是美味的食物，作为一个要满足一个刁钻、偏食而又贪嘴的小馋猫的宝妈，我是很擅长发掘生活中的美食的。而分享美食，不仅是把自己喜欢的东西分享给更多的美食爱好者，更是一个传递快乐的过程，让我们一起动手把食物变成美食吧！　　天气变得越来越暖和了，所以孩子们户外运动时间也会加长。春天也是一个很利于孩子长个的季节，所以很多妈妈们就想做一些菜，可以促进孩子们的身体和智力的发展。今天介绍给大...

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自制食谱 满足老人的营养需要

管理员 发布于 4年前 (2021-01-31)

　　近日，文昌社区为社区日间照料中心“颐老餐厅”特聘了高级营养师，据悉，“颐老餐厅”为了让老年人吃得放心，立足实际，全面考虑老人的需要，社区特聘王华枫营养师制定了合理的菜谱。　　栖月苑居民王华枫，是市国税局退休老干部，5年前，取得了营养师资格证，她乐于为社区进行志愿服务，除了每周为社区日间照料中心制定菜谱外，还定期给老年朋友讲解日常营养需求知识。当日上午，记者在文昌社区公布的一周菜谱上看到，王华枫制定的菜...

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替父母收藏适合老年人的健康食谱若爱养生吃“这一套”

管理员 发布于 4年前 (2021-01-31)

　　在我国老年人是个庞大的群体，他们的身体已没有了年轻的强健，稍不注意出现大大小小的问题，成了儿女们最大的牵挂。尤其是在饮食方面，俗话说“民以食为天”。食物的营养搭配，软硬程度，清淡程度都关系到老年人的健康。　　下面给大家介绍几款适合老年人吃的食物，有利于老年人消化吸收，保证足够的营养。　　用小米1000克，南瓜300克。先将小米洗净，南瓜去皮切成小块，一起放入锅中，加适量清水，大火炖...

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老年人一周营养食谱

管理员 发布于 4年前 (2021-01-31)

　　老年人一周营养食谱。星期星期一星期二星期三星期四星期五时间早中晚早中晚早中晚早中晚早中晚老年人一周营养食谱主食小米粥五谷饭绿豆粥白米山药粥红豆白米饭小碴子粥　　星期星期一星期二星期三星期四星期五时间早中晚早中晚早中晚早中晚早中晚老年人一周营养食谱主食小米粥五谷饭绿豆粥白米山药粥红豆白米饭...

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首家老年人营养新型食堂“落户”如皋

管理员 发布于 4年前 (2021-01-31)

　　本网讯9日，南通市首家老年人营养新型食堂在如皋申丞护理院食堂通过验收并挂牌。　　据介绍，在积极推动老年人营养新型食堂示范点的创建中，如皋根据老年人营养新型食堂标准要求，确定如皋申丞护理院食堂为今年的首创单位，并对这家食堂环境重新进行规划布局，在食堂大厅增设了血压计、身高体重仪、膳食宝塔模型、BMI体重指数转盘、食物营养成分转盘等营养食堂支持性物品。食堂营养师对食谱进行修订完善，在食堂内部增加了膳食宝...

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