管理员 发布于 7年前 (2019-04-05)
“黄瓜鸡蛋法”不吃任何主食，只吃蔬菜（黄瓜、青菜）和蛋白质（鸡蛋、牛奶、豆浆、肉），再结合一定的运动量，会导致热量亏空（摄入量小于消耗量），减肥效果很快。 但这样的减肥方式是以损害健康为代价的。虽然短时间内体重快速下降，但越减越难，很容易反弹。而且会造成营养不良，出现疲劳乏力、便秘、暴躁易怒、精力不集中、头晕、月经延迟甚至闭经。 健康的减肥方式要“管住嘴，迈开腿”。主食优选杂粮杂豆和薯类，蔬菜优选叶菜、瓜茄和菌藻，优质蛋白选低脂...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-05)
星星：身高172cm——减肥前体重68公斤——现在58公斤——目标55公斤 减肥菜单或减肥方法：黄瓜鸡蛋法，每天早、中、晚都吃2根黄瓜和2个鸡蛋，坚持1周。 寝室里面到处贴着减肥军令状，其中也有我信誓旦旦的减肥誓言。大三时1米72的我竟然胖到了136斤，自卑的我开始减肥，通过上面的减肥方法，我一个月吃两周减肥餐，2个月我共吃了4周。 最终在我的坚持下，我终于瘦了20斤。起初，只是觉得身材比以前好，胃口比以前小，还挺高兴的，可是...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-05)
核心提示：说到减肥方法这个话题想必很多人都有很多话想说，尤其是对于爱美的女性朋友来说，自己一定是尝试了各种各样的方法来帮助减肥瘦身，而近来关于三天苹果减肥法也开始逐渐走热。 说到减肥方法这个话题想必很多人都有很多话想说，尤其是对于爱美的女性朋友来说，自己一定是尝试了各种各样的方法来帮助减肥瘦身，而近来关于三天苹果减肥法也开始逐渐走热。那三天苹果减肥法靠谱吗?吃苹果减肥有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下! 首先苹果的确是非...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-05)
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作：这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-05)
导语：吃货和宅女们想要减肥可是有难度的，一个不愿意节食，一个不愿意运动。那么要怎样才能吃饱又减肥？吃什么可以减肥呢？试试最近大热的黄瓜鸡蛋减肥法吧。只需3日，就能让你快速瘦6斤哦！想吃饱又能甩脂不发胖的MM看过来，现在就来跟着爱美网小编一起学习达人黄瓜鸡蛋减肥经验，轻松减肥做个瘦美人吧。 导语：吃货和宅女们想要减肥可是有难度的，一个不愿意节食，一个不愿意运动。那么要怎样才能吃饱又减肥？吃什么可以减肥呢？试试最近大热的黄瓜鸡蛋减肥法...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-05)
核心提示：黄瓜和鸡蛋被称之为是减肥神器，是减肥朋友的好伙伴。黄瓜和鸡蛋在我们的生活中经常食用，吃法也各式各样，即使吃个几星期几月也不会让你感觉难吃。 黄瓜既是一道餐桌上的菜，又是生活中一种口感非常好的水果，经常被用来生吃。黄瓜的吃法很多，可以生吃，也可以加糖或者盐等配料凉拌着吃，还可以做成各式各样的菜来吃。总之，黄瓜的吃法非常多。鸡蛋是非常有营养的食物，小孩子、孕妇、老人等特殊人群都需要每天食用，所以，成为了每天必备的早餐。鸡蛋可...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-05)
核心提示：由于苹果是低热量食物，在满足身体需要的同时能减少热量的摄取，而且它还是一种负热量食物，也就是说消耗一个苹果需要的热量比它原本的热量还要多。那么，三天苹果减肥法有用吗？这样减肥会不会对身体有什么伤害呢？ 所谓三天苹果减肥法就是在三天内以苹果为主食的一种减肥方法。由于苹果是低热量食物，在满足身体需要的同时能减少热量的摄取，而且它还是一种负热量食物，也就是说消耗一个苹果需要的热量比它原本的热量还要多。那么，三天苹果减肥法有用吗...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-05)
2019年3月7日，在三八妇女节来临之际，由廊坊市卫健委主办，廊坊市健康教育承办的全民健康大讲堂栏目走进廊坊市妇幼保健中心，结合2019年三八妇女节全国子宫颈癌和乳腺癌防治宣传咨询大型公益活动，举办《春季女性养生》讲座，市卫健委杨庆华主任及各级领导出席了活动，本期聘请京城易安中医研究所的陈新院长主讲，部分癌症康复组织的女性及社区150余人参加了讲座。 陈新院长从春季的季节特点和相关疾病的发生，指导女性朋友从养生角度规避很多有害健康...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-05)
曲黎敏：《黄帝内经》第一部15不治已病治未病.avi健康财富演讲_标清 曲黎敏《黄帝内经》第二部09.“灵兰秘典论”的社会医学模式·心包、胆_标清 曲黎敏《黄帝内经》第二部06.“灵兰秘典论”的社会医学模式·肺_标清 曲黎敏《黄帝内经》第二部10.“灵兰秘典论”的社会医学模式·胃_标清 曲黎敏《黄帝内经》第一部08.黄帝内经第一篇到底讲什么下_标清 曲黎敏《黄帝内经》第三部•胎育智慧12.婴幼儿护理_标清—...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-05)
古人云“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”，在中医上肚脐被称为“神阙穴”，肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，所以神阙穴历来是养生要穴。 温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴的功用很多，日常多用于保健，可达到益寿延年之功效，急性腹痛、腹泻，妇女的痛经、月经不调等妇科病，阳虚引起的失眠、惊悸等都可以运用。所以如果能够呵护好自己的肚脐，那么你的健康养生已经向前迈出了一大步了。 生活...
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