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保健养生

日常健康小知识居然有一半人不知道!

管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
  北京消协的专家指出,一次性发泡塑料餐具有许多害处,其中一项是:当温度达到65℃以上,有害物质会渗入食品中。  铬在代谢中有助于协助胰岛素发挥作用,缺铬可出现空腹高血糖,血液渗透压的改变,使眼球状体和眼房水渗透压不正常,导致儿童近视。  3:多少岁后,体内自身分泌的褪黑素会明显下降,平均每年下降10%~15%?  3-5岁时...
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保健养生

秋季_词语_成语_百度汉语

管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
  一年的第三季,夏季与冬季之间的季节,我国习惯指立秋到立冬的三个月时间,也指农历七、八、九三个月。见〖四季〗。  夏季与冬季之间的季节,天文学中自秋分日起算到冬至日为止,当农历七月至九月。  夏季与冬季之间的季节,天文学中自秋分日起算到冬至日为止,当农历七月至九月。  秋季是春夏秋冬四季之一。从气象意义上划分,北温带的秋季在8月23日(处暑)~11月20日(小雪)...
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保健养生

秋季养生重在调整情绪

管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
  秋季养生宜适时调整情绪、饮食。中医认为,秋季养生重在养肺,养肺宜养收,以便收敛肺气,可以多吃有助于生津润肺、养阴清燥的食物,个人情志宜安宁保守,忌激动暴躁、心理不平衡。  人应顺应养生而后能安,秋季肺气旺,这时候养生首重养肺,虽然肺的位置在人体前面,但出现问题多表现在“肩背部”,所以平常应多活动肩背部,可做一些简单体操、伸展操,让肩背部动一动,减少发生病痛。  掌控情绪避免出现太大...
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保健养生

秋季宜养生 健身正当时

管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
  秋高气爽的季节同时也伴有气候干燥的弊端,秋燥之气易伤肺,在感染性疾病高发的秋季,免疫力低下人群,尤其平时因忙碌的工作导致身心长期处于紧张状态的人士,则更需要通过调节饮食及合理运动增强抵抗力。  秋季饮食应以清淡为主,尽量少吃煎炒及生冷的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,也要避免陷入“无病乱补”的误区。当下快节奏的生活方式下,也可以利用身边的手机来制定合理的作息饮食规划,如华为P8手机的智能提醒功能,不仅可以根...
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减肥健身

瘦身减肥_增肌减脂_健身计划-健身网

管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
  三角肌主要影响着肩部的宽窄,而三角肌主要有三部分组成分别是前、中、后三束。在这三束中,中束的...  很多人在锻炼肌肉的时候,总是忘记锻炼后的放松和拉伸运动。但其实拉伸在肌肉锻炼中起了很大的作用...  三角肌对于肩部的影响较大,而三角肌中束则对于整个三角肌的影响很大。我们在练习三角肌的时候,有...  说到肩部训练,很多人都会忽视。这主要是因为肩部的关节不稳定...
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减肥健身

篇一 :女性减肥健身计划

管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
  很多女性都有加入健身房减肥的体会,事实瘦身去健身房。但很多人的减肥毕竟并不是很如愿!是瘦身减肥没有用果吗?答案不是的!女子必要一套完整的减肥计划。下面一起看看健身房减肥计划有哪些:  大约20分钟,子健。没关系使得身体轻轻出汗就没关系了,此点为下列的有氧疏通而准备,女子健身房有氧减肥计划。可防卫韧带拉伤,听说健身房瘦身。关节损伤等等…  第一天,健身房瘦身。方针肌肉:胸,举动:平板...
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减肥健身

郑州财经学院在2021年河南省学生体育总会啦啦操健身操(舞)系列赛中再创佳绩

管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
  7月12日至16日,由河南省学生体育总会主办,郑州西亚斯学院承办的河南省学生体育总会(舞)分会开幕,来自全国各普通高等学校、各中专、各中小学共135支队伍参加比赛。  经过激烈的角逐,7月12日至14日,郑州财经学院啦啦操组获得大学甲组集体自选花球第一名、大学甲组集体爵士示范套路第二名;教职工组啦啦操《拥抱太阳》获得第二名;啦啦操团体奖获得第二名。7月14日至16日,郑州财经学院两支排舞队伍在“阳光”...
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减肥健身

健网100万健身教练的空间;记录体重、体脂率评估体型

管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
  称重自动打卡,轻松赚F币,每天称重打卡,记录锻炼效果及体重变化,赚取丰厚F币,精美礼品等你来兑换。  JeffZuo:Jeff的健身私教小店,成功出售了“奖品地址登记或产品补差价”6974件,总价:¥6,974.00!  JeffZuo:Jeff的健身私教小店,成功出售了“奖品地址登记或产品补差价”6980件,总价:¥6,980.00!...
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减肥健身

【健身舞】郑多燕健身舞有用吗减肥健身舞健身舞教程_PClady百科_太平洋时尚网

管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
  减肥健身舞介绍。肩部慢慢后仰,手臂用力,并将手肘向前推,以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好;达到最大幅度时维持10秒,深呼吸,回位接着做……详细  从70公斤成功瘦身到49公斤的减肥过程让郑多燕成为了韩国当红的减肥达人,并且她自创的一系列简单的健身减肥操受到很多人的喜爱,很多人都在……详细  跳舞也是一种燃脂塑形的运动,并且跳舞时间长了,人的气质就会慢慢呈现。如果你想要减肥的同时塑造自...
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减肥健身

运动减肥训练营宋艳kt有氧减肥舞

管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
  看起来却没那么瘦、肌肉线条没那么明显?问运动减肥训练营宋艳kt有氧减肥舞题的根源,体脂率的重要性绝对不亚于体重!【瘦身=脂肪↓肌肉↑】调整饮食有氧运动来消除脂肪,更容易变胖吗?这个错得离谱的陈旧观念,害怕一吃就变运动减肥训练营宋艳kt有氧减肥舞胖,但看起来可能整整瘦了一大圈,看起来就是会慢性前列腺炎比体脂率低的人来得胖喔!  因此在瘦身的时候,当体脂率渐渐降回标准值,重要的是体脂率和体态,也要拼命...
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