管理员 发布于 7年前 (2019-01-17)
时下餐饮届最流行的“轻食”你也许还没有get，但是夏天的尾巴你总该抓住，再不减肥秋天就来了，捂了一夏天的肉肉即将覆盖在更厚的秋衣中，而当别人露着小蛮腰在你面前招摇过市的时候，你只能感慨加羡慕了。迈开腿管住嘴，才是减肥王道，所以今天，我们一起来看看时下最流行的另类健身+时髦轻食，助你轻松实现完美身材。 跑步、游泳、仰卧起坐、瑜伽、哑铃……这些健身方式老司机们一定已经轻车熟路了，然而，累又没新意，苦苦坚持见效慢，今天就给大家介绍几个风...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-17)
随着健身行业的发展，人们越来越喜欢健身，国家也越来越重视这个行业。国家将健身教练纳入到国家职业资格技能鉴定行列，这意味着健身教练工作需符合国家的职业标准。将使健身教练行业的执业资格做到制度化、正规化、统一化，全面提高健身教练水平和职业标准由人力资源和社会保障部、国家体育总局颁发证书。那么如何考取健身教练证书，需要什么条件？ 考健身教练证需要什么条件对健身行业有所了解的人都知道，如果想要做一名健身教练的话，必须要有健身教练资格证，这...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-17)
随着生活品质的提高就，健身爱好者也在日益的增多，每个健身爱好者都渴望能拥有一身强壮的肌肉，而在身体各个部位上的肌肉，我认为其中以腿部肌肉最为重要，人们常说腿是人的生命之根，强壮的腿部肌肉可以为你带来强劲的动力。 但是大多数新手不知该如何去练习腿部肌肉才能让腿部肌肉快速增长？在这里我推荐大家一定要尝试一下深蹲这个腿部锻炼方法，不仅仅因为深蹲是一个可以强健骨头与肌肉，还因为深蹲确实能够带动几乎全部的腿部肌肉群参与到锻炼中去。 那么深...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-17)
现在回忆小时候，不禁会有很多感触，童年时期天真无邪，有诸多乐趣，因为小时候有很多好玩的游戏，比如跳绳就是其中之一。记得小时候跳绳，有一个人跳的，也有两个人以上跳的，我算比较活跃的那个，几乎女娃能跳的花样，我都能跳。慢慢随着年纪的增长，觉得男孩子跳绳不好，所以很少跳了。后来，听一体育老师说跳绳男女老少都可以跳，是一个很好的运动项目，坚持跳绳有利于身体健康，更是那些想减肥的人的运动方式。 据统计跳绳一小时可以消耗1300大卡热量，不过...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-17)
一年飞3万公里，足迹遍布全世界，爬活火山，学打泰拳，一年减重150斤…… 嘉兴白领姑娘司马阳城（化名）把生活过成了一部励志电影。而这部电影有个永恒的主题，那就是旅行。 法国、意大利、西班牙、日本、韩国……司马阳城说，走过的地区越多就越发现，人与人之间并不存在所谓的隔阂，哪怕地域不同，肤色不同，文化背景不同。在美食、音乐、文化艺术中，人们的精神世界总有共鸣之处。 她会在法国呆几天，看完所有课本里的名画和雕塑，在巴塞罗那的海边，听...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-17)
新浪娱乐讯当地时间2018年12月17日，美国北好莱坞，阿芮尔·温特（ArielWinter）现身街头，她穿白色卫衣搭配紧身牛仔裤，不仅“大象腿”没了，小圆脸也瘦了一圈，但依然皮肤好颜值高，满满都胶原蛋白。 新浪娱乐讯当地时间2018年12月17日，美国北好莱坞，阿芮尔·温特（ArielWinter）现身街头，她穿白色卫衣搭配紧身牛仔裤，不仅“大象腿”没了，小圆脸也瘦了一圈，但依然皮肤好颜值高，满满都胶原蛋白。 新浪娱乐...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-17)
本报与大东全民健身中心联合推出“沈城减肥王”活动，帮助想要瘦下来的你达成愿望。现在，拥有完美身材的机会来了。在这里，有最为专业的健身教练根据你的身体条件为你量身打造减肥计划，甚至能精确到每一天你该做什么、吃什么；在这里，有最为专业的运动器械帮你减重，让你事半功倍；在这里，更有一群拥有同样梦想的小伙伴，彼此力挺。 只要你跟着我们的节奏，管住嘴，迈开腿，一段时间后，你就能见证一个奇迹的诞生，变身成为男/女神！ 本次活动，大东全民健身...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-17)
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》11月24日报道，英国伦敦男子汤姆·怀特黑德(TomWhitehead)通过高强度的锻炼和戒酒，在15周内从110公斤减到89公斤，体脂率也从24.5降到了9，最终重获完美身材。 汤姆今年快40岁了，已是两个孩子的父亲，目前在伦敦UP健身中心担任销售经理。他某次看到自己与刚出生的小女儿的合照后，就下定决心要减肥。他说：“虽然照片里我只有一点点双下巴，但是我还是被自己臃肿的身材吓到了。我跳上体重...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-17)
去年3月，杭州上塘街道拱宸社区开办了中老年舒心瑜伽班，收获了大批“铁杆粉丝”。昨天上午，开办一年的瑜伽班迎来了它的最后一节课。回顾一年多的瑜伽课程，社区学员们纷纷表示自己通过课程建立了健康的生活习惯。 社区相关负责人表示，瑜伽课程结束后，社区将为居民们再次定制“健身方案”。 来源：青年时报作者：时报记者胡倩通讯员莫雯霞编辑：吴阳杰责任编辑：方志华 ①凡本网注明“稿件来源：杭州网（包括杭州日报、都市快报、每日商报）”的所...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-17)
赵薇看上去比较富态的女明星，之所以被称为富态，主要的原因就是她们比较胖一些，但整体看上去很舒服，不属于难看的那一类型 曾经的小燕子，是多少人的回忆。比起年轻的时候，现在的赵薇更加有成熟女人的味道。 赵薇曾经给大家的形象就是活泼爱动，但她在结婚生女以后，似乎就慢慢走向了成熟妇女这条路线，如今现身健身房内，让很多网友都很意外。...
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