人体有九条经脉与乳房连结，不仅月经的正常与否与这些经脉息息相关，当然还有不少的乳房问题也是。按摩力度以舒适为度，身心尽量放松。

　　这套 李无忌大夫 推荐的乳房经络保健操，有助于保持气血通畅和情绪平稳，有效防治乳腺疾病，有不少女性朋友在坚持做乳房操一年后，乳腺增生完全消失了。网友反馈，本操还有丰胸的「副作用」，睡得也更香了。

　　由于图片教程有些细节图片无法准确表述。李无忌老师特别制作了视频版本，3分钟学会乳房操。

　　要领：晚上睡前躺着做，身体比较放松。也可以站着或坐着做操。做操时身心要放松、动作要轻柔，注意不可按压到乳房，只需沿着乳房的边缘按揉。

　　经前乳房胀痛、经期偏头痛、乳腺增生、乳少、心情郁闷不舒、容易焦虑、睡眠不好、脸上长痘痘、黄褐斑、面色暗沉、胸闷、月经提前。

　　睡不踏实、半夜易醒、或醒的很早、偏头痛、腹部胀气、易疲劳、咽部有异物感、晨起时干呕、情绪不畅等，和肝气郁结有关。「肝气利，而郁气亦舒。」

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