春季悄然而至，很多小伙伴已经开始了减肥大计，毕竟露肉的季节马上就要到了，想要穿的美丽动人，现在就要开始与冬天囤积下来的肥肉开始斗争了！

　　俗话说所有的减肥只有一句话：管住嘴，迈开腿。但是很多上班族想要迈开腿是比较有限的，那就从管住嘴开始吧！管住嘴也不能不吃不喝，找不科学的节食减肥法，今天就给大家分享一些美味又有饱腹感的健身美食！低卡且号操作，话不多数，来！上图!

　　最后，甩一下健身餐的原理，希望你吃的健康，早日瘦成闪电，然后快乐自信的度过夏日哦！

　　3. 减少米饭面条此类细粮的碳水化合物摄入。多吃玉米，燕麦，高粱等粗粮类碳水化合物。

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