有的朋友平时总是觉得自己比较肥胖，因此总是想尽办法去减肥的。例如通过节食减肥，总是不吃东西，或者就是吃一些减肥的药物的。其实这些都很容易伤害到自己的身体的，建议平时还是要选择一些健康的方式来减肥的。这里推荐的就是去健身房锻炼的，不仅可以帮助快速的减肥的，同时还可以帮助促进身体的健康的。但是有一些误区需要引起我们的注意的。

　　1、 建议在减肥的过程中，就要注意坚持的，同时不要专门锻炼某个部位，这样很难达到好的锻炼效果。而且也会很容易出现肌肉手臂或者是肌肉大腿的。建议每次去健身房可以使用多几种健身器材锻炼的。

　　2、 在减肥的过程中，还要注意循序渐进的。有的朋友很希望快点有减肥效果，所以会不断的加长时间，而且有时候还会私下加强锻炼的强度。这样很容易就会导致身体体力不足，影响到锻炼效果。

　　3、 建议每次进行锻炼的时候，还要进行一些热身运动的。例如可以每次运动前用十五分钟做一个热身操，帮助自己的手脚舒展一下。然后再进入健身房用器材来帮助健身的。这样可以预防拉伤肌肉的。

　　如果你是个健身房新手或者不经常锻炼，刚开始的时候务必慢慢来。有些人一开始去健身房就摆开架势准备足足运动一个小时，也很难坚持下去。实际上，每天活动半小时。

　　由于您的爷爷患有冠心病，如果出现嘴唇发紫，则考虑可能存在缺氧的情况，需要控制原发疾病同时吸氧改善症状。您的爷爷基础疾病比较多，需要进行多方面的系统调理，建议尽快

　　病情分析：你好，考虑为高血压，可以服用降压药进行治疗，指导意见：如尼群地平或卡托普利等进行治疗，注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物。定期监测并调整用药。

　　你好！慢性浅表性胃炎和十二指肠球部炎都属于老胃病范畴,你的情况主要是胃肠湿热导致的胃疼等症状，一般药物很难根治，由于你没有得到正确治疗，导致病情有进一步发展的可

　　您好，您的情况可以服用一下逍遥丸，另外平时应适当调整心态 ，放松心情，少吃辛辣刺激性食物。此病如手术彻底 一般预后不错，不必过分担心，遵医嘱复查就可以了。

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