从立春至春分，人体的经气分别运行于肝胆脾胃。如果以上脏腑有旧疾，可能在春季复发，不妨常做以下保健操来强身健体：

　　两脚张开，约与肩同宽，脚趾稍向外张，以身体舒适的角度为原则；右手上举，位于耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向后活动，以右胁部有热气冲出来为度（如果没有这种感觉，也一样可以做此动作）；而后右手放松下垂，如此重复几次；然后换左手重复以上动作。

　　以上保健操有疏肝健脾、疏经活络、消除体内积滞的功效，是适合春季的养生运动。 （徐茗）

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