近日，意大利米兰大学研究人员发现，做拉伸运动犹如在给血管做健身操，有助降低心脑血管病发病风险。

　　研究人员将39名健康男女分为两组，对照组不进行任何拉伸，试验组每周进行5次腿部拉伸运动，持续12周。结果发现，被动拉伸造成的刺激，增加了小腿和上臂动脉的血流量和扩张，同时降低了僵硬度。这两种变化都可能对心脏病、中风和糖尿病等产生影响。因为这些疾病的特点是由于血管系统受损，导致血流控制发生变化。

未经允许请勿转载：56健康网 » 拉伸是血管最好的保健操