整个教学视频一共有十套动作，阿沐已将第一套的所有动作做成GIF图，方便大家查看。因为腾讯视频的相关限制，剩下九套的视频阿沐已上传至百度云盘，想要下载观看的朋友可以到聊天窗口回复阿沐“

　　视频中这位帅帅的“小鲜肉”教练是来自台湾彰化师范大学的姜义村教授。虽然他看起来只有20出头，但实际年龄已经超过40岁了。

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