56健康网南怀瑾，浙江乐清人，国学大师、诗人、中国传统文化的积极传播者、实业家，2012年9月29日在苏州逝世。
南怀瑾先生在养身方面很有见地，他的做人六字诀广为流传——静：少说话，多倾听；缓：稳着做事，不急不躁；忍：面对不公，别气愤，别宣泄，忍让是智慧；让：退一步，海阔天空；淡：一切都看淡些，很多事情随着时间会变成云烟；平：是平凡，是平淡，是平衡。从中可以看出，排第一位的是“静”字。
他十分重视自己内心的宁静。他用道家老子的话解释养身之道：“专气致柔，能婴儿乎。”意思就是把自己身体活动的功能宁静下来，完全恢复到婴儿的状态，脑袋是清醒的，是快乐的。他常常说：“一个人先要会享受寂寞，才可能了解人生，才会体会到人生更高远的一层境界。否则，到了晚年，本来可以享受清福，但多数人反而觉得痛苦，因为一旦无事可管，他就活不下去了。有许多老朋友到了享清福的时候，硬是享死了。究其原因，是害怕寂寞。”所以，保持健康长寿，必须要学会静。
南怀瑾静心爱打坐。打坐是口头称谓，实际叫坐禅，还有行禅、住禅、卧禅等称谓。他打坐只是个形式，而真正的在于静心，譬如一杯水，乱搅动的时候，是看不清楚的，沉淀下来就能看透了。
以宁静的心来面对生活的一切，遵循内在规律而不动摇，这是南怀瑾留下的一大养生心得。
孙政才任重庆市委书记宁夏地震孟建柱兼任政法委书记赵乐际任中组部长发帖被劳教村官获释白酒业塑化剂门美国大杏仁是扁桃仁汪小菲否认张兰失踪女子晒连体钞票礼服金正恩推骑马运动广州地铁起火京广高铁将开通徐峥否认出轨赵本山脑里有11根钉子黄晓明骨折
