56健康网其实，从立夏开始，夏天陪伴我们已经走过一段路了。作为二十四节气之一，夏至的意义在于，不过夏至不热，“夏至有雷三伏热，重阳无雨一冬晴”，从这一刻开始，真正热烈的夏天才算到来。
夏至以后，午后至傍晚常易形成骤来疾去的雷阵雨，由于降雨范围小，人们称为“夏雨隔田坎”。诗人刘禹锡巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的诗句。当此之时，淮河两岸早稻抽穗扬花，作物生长很快，足水抽穗，湿润灌浆，干干湿湿，才能长出颗粒饱满的香甜稻米。
为了迎接暑热，人们换上最单薄的夏衣，与之相应，在饮食养生上也要顺应天时，少思寡欲，保持清淡。
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。 ”
